“1天一次野外生存訓練，攜帶3天的食物在野外生存7天以上，還要進行長跑，偵察敵情，攀登懸岩等科目演習。”
這一下10人一個個垂頭喪氣，這是地獄級的超人訓練！
翌日，:30分起床號起，特訓隊學員開始了手忙腳亂的洗漱吃飯。
6:00起，每人一腿綁1斤，雙腿共30斤鉛塊開始10裡長跑。
因為經曆過強訓班集訓，特訓隊學員倒是人人都能咬牙堅持承受下來。
可是接踵而至的一連串的掛勾梯、啞鈴、扛鈴、托磚射擊訓練讓人精疲力儘，甚至於全身虛脫。
中午麵對誘人的午餐菜肴香味，甚至沒有人能拿動筷子，手顫抖得厲害。
下午射靶訓練更甚，特訓隊學員舉槍射擊，人人手皆亂顫抖，自然子彈脫靶，無人命中一彈。
董威敏見了，默不作聲音。
董威敏親自下場示範，他接過一名隊員的槍，舉槍不經瞄準直射，彈無虛發，槍槍皆中靶心。
“世上本無神槍手，神槍手是子彈喂出來的，熟能生巧！”
白煉功接言道：&nbp;“董教官，不是我們不想拿射擊的好成績，隻是力不從心，手亂抖動，瞄不準。”
“沒事，今天是初訓，超強訓練一下子適應不了，是正常的。得有個過程，適用了就好，不過？”
“不過什麼？”
“不過，到了實彈考核的時候，打的就不是靜止的靶標。”
“哪打的是什麼？”白煉功驚訝地問道。
“空中飛靶！”
“空中飛靶？”
“嗯，如摔向空中的瓶子、桔子、蘋果等。”
“或者本就是活物，如飛翔的麻雀、鴿子、鴯鶓、金雕、兀鷲、獵隼、鵜鶘、大雁等等。那難度要超出10倍。”
“總之要包括飛禽。這是必須過的關，所以現在練的射靜態靶標，這是入門級彆的科目。”
“以後才是高難度的，連入門級彆的都拿不下，還能成為一個全能特警？這點苦算什麼？快練！”
特訓隊員一個個咬緊牙關，堅持著舉槍瞄準射擊。
一個小時後董威敏叫停。
“現在轉入硬氣功訓練。古人有詩讚譽少林智庵大師說得好，‘智庵踢飛石，踢樹擊斷根，擺腿拔掉樁，掃人倒一群。’習練者硬氣功能呈現出超於常人的機能表現，硬氣功是內練精氣神，外練筋骨的綜合產物。”
說到這裡他停頓了一下，“開始練功前，活動四肢，先做預備式，身體直立，三點成一線調姿。”
“雙腳平行與肩同寬，雙手自然下垂於大腿外側，含胸豎背，全身放鬆，雙目微閉，精神內守，靜置片刻，開始三線放鬆。”
“動作要領如下，腳恥抓地,吸氣時鬆肛,噴氣時收肛提陽,舌抵上齶,用頭部中心略前一點最硬的地方對準鐵沙袋猛撞。”
“從輕至重,牙關扣緊,頸要直,反複撞墩0次完收功……”
周雲振舉手道：“報告教官，我有話說。”
“你有什麼想說的嗎？”
"硬氣功的技能包括胸口碎石、踢樹斷根、背斷木棍和喉頂鋼槍等，這些都是一些演藝功夫。"
“在當今使用火器的時代，硬氣功有什麼實際用途呢？”
"如果真的遇到打鬥的情況，硬氣功需要先屏住呼吸一到兩分鐘，集中氣運於丹田，凝聚神氣，並集中注意力，才能發揮出功力。"
"在這一到兩分鐘的準備時間裡，人無法還手，完全處於無法抵抗的狀態。"
"甚至在街頭爭鬥中，這樣的準備時間足以讓流氓惡徒迅速拿起棍棒、刀具將練功者打敗並逃之夭夭。"（www.101novel.com）