弗瑞是他的上司，對方不回答讓隊長覺得有些奇怪。
但也沒有繼續深究。
服從命令是他的本能。
回歸自己的生活後，他對自己的人生陷入了懷疑。
他原本以為自己沉睡醒來後繼續聽從國家的命令就好了，但現在他發現自己所在的機構做的事情違背了自己的認知。
他認為洞察計劃不是保護，而是威脅。
期間他去看望了自己以前的女友佩吉，不過這個時候她已經是一個白發蒼蒼行將就木的老人。
同時，弗瑞也發現了自己所在的神盾局出現怪事。
自己作為這裡的最高指揮官居然沒有打開黑寡婦帶回來那個u盤裡文件的權限。
而且他隱隱的感覺到神盾局北美分局上下都透露著怪異。
就在他對這件事進行調查的時候卻遭受到了神盾局的圍殺。
他已經成為了犯罪分子，被北美神盾局通緝。
一陣驚險的追車戲後，弗瑞通過下水道來到了隊長家裡。
將u盤交給了他，並告訴他誰也不要相信。
在拿到u盤的一瞬間隊長家也遭受到了神秘人的襲擊。
弗瑞危在旦夕，不久之後心臟就停止了跳動。
隊長和黑寡婦聯手調查，在一處廢棄的基地裡發現了一個驚天秘密。
神盾局北美分局由於吸收太多九頭蛇的科學家，使得九頭蛇組織在神盾局重現。
現在北美分局已經被九頭蛇完全控製。
此時一發導彈襲來，兩人立刻從下水道逃走。
出來後再次遇到了那個神秘人，這次隊長發現了他的身份。
自己兒時的好友巴基。
來不及震驚，他們被一名弗瑞的手下救下。
到達了一處秘密基地，見到了弗瑞。
他沒有死，而是用假死脫身，擺脫神盾局的監控。
在這裡眾人製定了詳細的計劃，必須要阻止洞察計劃的實施。
由於北美分局已經被掌控，他們所有向總局發送的信息都會被攔截。
現在他們隻能靠自己的力量。
於是隊長找到了在家的超人，三人一起潛入神盾局準備關閉或摧毀洞察計劃。
隊長和超人負責替換芯片，黑寡婦則負責接管母艦，阻止洞察計劃。
在行動之前，隊長專門回到博物館取走了上世紀的阿美莉卡隊長作戰服。
幾人進入神盾局，通過廣播戳穿了九頭蛇的陰謀。
對方見計劃已經暴露，提前啟動了洞察計劃。
三艘航空母艦開始升空。
時間緊迫，隊長和超人兩人兵分兩路開始替換芯片。
超人這邊第一艘很順利，但在第二艘卻遭受到了九頭蛇的猛烈進攻。
而在第三艘上隊長遇到了自己以前的故人巴基。
兩人立刻打了起來，在最後的關頭，超人和隊長都完成了替換任務。
由於局勢已經來不及了，隻能摧毀三艘航空母艦。
在墜落的關頭，隊長看見巴基被重物困住，將其解救出來。
而後他扔掉了盾牌，他不想和兒時的好友戰鬥。
想要喚醒他的記憶和理智。