這一個修行科目，是日課，要求是要跑三圈，也就是三千米。
這個科目一般在吃完早飯之後，工作日的上午進行。
本來莎克雅還不覺得這東西有什麼好難的，沒想到呼吸法一受阻，跑到第二圈的時候疲勞感就開始漸漸堆積。
“呼呼沒想到你比看起來要重啊唯悟”
莎克雅覺得有點上氣不接下氣，她之前還從來沒有被逼到這種程度過。
“阿彌陀佛，這是莎克雅姐姐你的幻覺，小僧根本不重。”
唯悟在輪胎上坐著，雙手合十，淡定的說著。
“真是人小鬼大啊”
莎克雅無奈的說道。
這唯悟小和尚，還真是能說會道，不愧是跟著靜慈這麼久，真是徹底敗給他了。
背後的輪胎拖著地砰砰作響，莎克雅呼吸開始亂起來，感覺扯在腰上的力道也越來越大。
關鍵是後麵拖著一個重物讓她感覺有些不好掌握平衡。
終於熬到了下坡路段，莎克雅覺得終於可以輕鬆一些了。
在唯悟小和尚的加油聲中，莎克雅在下坡路段稍微提了一下速度，總算是跑完了全程。
隨著哨聲，莎克雅今天上午的日課結束，終於可以休息了。
“第三圈速度下降了很多，呼吸亂了吧。”
靜慈掐著秒表，對小跑過來的莎克雅問道。
心跳得很厲害，莎克雅喘著粗氣慢慢從跑動變為快走。
她說不出話，隻有點點頭。
長跑之後不能立刻停下來，不然身體會受不了。
“好了，休息下調整下呼吸，喝點水吧。”
靜慈法師示意莎克雅可以取下那個該死的麵罩了。
“呼哇！”
莎克雅一取
她感覺自己胸腔都要炸開了。
接過水壺，莎克雅小口小口的喝起來，還不敢喝太快，不然會被嗆著。
隨著麵罩取下，呼吸能力恢複正常，莎克雅感覺好多了。
這身體急需氧氣帶來的劇烈呼吸，讓莎克雅連呼吸法都沒辦法用出來。
按理說莎克雅的心肺功能算是比較強的了，幾乎都是運動員水準。
看來這也是靜慈所要達到的效果。
就是把莎克雅逼到某種極限。
突破目前的極限，莎克雅才會離運用機魄之力更近一步。
“辛苦了莎克雅姐姐。”
唯悟笑嘻嘻的說道。
“呼你個小鬼今天可害苦我了”
莎克雅單手叉腰，一隻手拿著水壺，上氣不接下氣的說道。
“善哉，小僧隻是做了一點微小的工作，彆客氣。”
“善哉，唯悟拿上東西，準備回禪院吧，一會兒就吃午飯了。”
今天上午莎克雅的日課結束，靜慈招呼大家回去休息了。
“哈哈！好！”
一聽見開飯，唯悟就喜笑顏開。
他幫莎克雅拿上衣服和毛巾等雜物，跟著靜慈法師屁顛屁顛的走了。
“哎等、等我啊”
莎克雅喘著粗氣也跟了上去。（www.101novel.com）