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隨後的月步、嵐腳、指槍讓諾亞不知不覺眼睛放光，最後的一句話更是讓諾亞覺得這本書簡直是武功秘籍——
六式習練到深處，有機會領悟“生命歸還”，可以對自己的身體進行進一步的掌控。
好比消化食物，止血，控製毛發，搬運體內的能量等等。
這大海上的強者無疑都是一群饕餮，吃得多的不一定強，但是強者一定是吃得多的。
因為平時強化**，恢複損傷都是依靠外部進食消化後得到的能量。
而這生命歸還不僅能幫助你快速消化，還能幫你將消化後的能量搬運到損傷的地方加速修複。
還有在大海上時不時就會發生戰鬥，有時候被割開一個口子，正常人不拿紗布綁上估計能失血過多死掉，但是會生命歸還的人可以控製周圍的肌肉止血，甚至如果骨頭或者內臟錯位了，他們可以將錯位的骨頭或內臟回歸正常的位置。諾亞決定了，自己船上所有人都要學六式，學劍道的可以慢慢學，但是不能不學，畢竟六式本質上其實是幫助人開發人體潛能的招式，學了變強速度能更快。
其中諾亞尤為看重“月步”，畢竟惡魔果實能力者不能碰到海水，雖然她們有的會飛，有的能冰凍大海，有的能用屏障躲避海水，但是萬一能力不能用怎麼辦，諾亞不知道什麼情況會失效，隻知道身體大麵積碰到海水就會被封禁能力和疲軟。
所以，“月步”的學習不可或缺。
就在諾亞盤算著“六式”的各種作用時，麗雅等人來了。
諾亞讓她們進來後，神秘笑著說：“喬安娜姐姐，你先給其餘人治療身體，等一下我給你們一個大驚喜！”
喬安娜沒有過去治療麗雅等人的意思，反而向諾亞撲過來，不斷地蹭著諾亞撒嬌道：“諾亞大人，告訴我嘛，什麼大驚喜啊？”
諾亞被蹭的鼻子都快被蹭出血了，但是他堅強的意誌還是讓他說：“快去給其他姐姐治療了再說。”
喬安娜見諾亞死活不肯說，隻能鬆開諾亞，然後雙手抱肩道：“諾亞大人年紀輕輕就失憶了，之前不是說讓古伊娜他們過來治療鍛煉損傷了嗎？我不可能隻給他們治療而不給咱們自己治的。”
“額……”
這下讓諾亞呆住了，的確他沒想過讓喬安娜順手治療其他女仆欸，最近腦子的確有些瓦特了。
“咳咳，喬安娜姐姐做的很好，其實我早就知道了。”諾亞隻能發動強行解釋，然後直接示意麗雅過來給他檢查一下。
諾亞將魔力進入麗雅身體後發現，大的損傷沒有了，但是一些小損失卻沒有修複，主要是因為這些小損傷沒能重點關照。
這倒是不怪喬安娜，畢竟喬安娜無法感知到其他人體內的情況，隻能控製治愈之炎從頭到尾灼燒一遍。
諾亞用魔力修複了剩餘的一些小損傷，然後又仔細地查看了一遍才下一個。
諾亞檢查喬安娜時發現果然，喬安娜因為是朱雀果實能力者的原因，體內的治愈之炎無時無刻不在修複體內的損傷，所以喬安娜現在身體是健康的不能再健康了。
諾亞對著麗雅叮囑道：“以後麗雅姐姐盯著喬安娜姐姐修煉，隻要沒到休息時候就讓她練，還有你們的吃喝一定要保證充足，多吃肉食，放心不會胖的。”
麗雅點頭稱是，而喬安娜則是有些生無可戀。
諾亞有些好笑的看著喬安娜，捏了捏這個小姐姐的鼻子，沒好氣道：“誰讓你吃了朱雀果實啊，這麼好的果實居然還偷懶？大海上不知道多少人羨慕你呢！”
海賊世界的強者很多不是敗給了對手，而是敗給了時間！
海賊一般來說隻要超過六十歲，年輕時壓製的暗傷就會像泄洪的堤壩一樣洶湧而來，實力就開始不可避免的滑落，七十歲時更是像堤壩都被衝毀了，海賊的實力能十存六七就已經是保養不錯了，更多的海賊隻能被傷痛折磨得臥病在床。
而強者中以動物係果實的巔峰期最久，像喬安娜這種果實，這輩子估計七老八十了才會因為年老體力衰退的原因而實力有所下降。
“對了，你們不是想要鍛煉身體，學習體術嗎？”諾亞轉身拿起桌上的小冊子，道：“這本秘籍就是大驚喜哦！”
“納尼！”眾女衝上前觀看，就連學劍的艾琳等人也不例外。
諾亞也沒攥在手上，而是將它交給麗雅，眾人便圍著麗雅觀看。
“這本冊子其實是一位體術強者的筆記，裡麵記載著一份名為‘六式’的體術，分彆為剃、月步、鐵塊、紙繪、嵐腳和指槍。”諾亞向著眾女簡單地說明了一下六式。
“這六式都很精妙，並不隻是說它們的招式如何強大，而是它們招式中對氣血的控製特彆精妙和全麵，能比較科學地幫助你們鍛煉到身體的每一塊肌肉，更好的挖掘你們身體的潛能。”
諾亞覺得其中的招式並不是重點，因為他覺得如果他看到有人使用六式的話，自己也能模仿出來，畢竟六式隻是招式，隻是對自己力量的一種應用，隻要自己力量足夠，模仿一下六式並不是一件困難的事。
然而，也僅次於模仿出類似於剃的招式，比如一秒腳踏地麵數十次，但是這隻是剃的外象，剃還包括使用剃時，如何控製腳部的氣血和腳上的每一塊肌肉，這是沒有教導很難學會的，除非你開了透視。
而這些卻是諾亞最看重的，因為使用剃的時候氣血的搬運和肌肉的控製能讓腳上的肌肉得到鍛煉和增強其中的力量。
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