陽光如火球般熾烈，正午時分，操場上熱浪滾滾，風都帶著熱氣，周白一行人的訓練並未因炎熱而有絲毫懈怠，汗水順著每個人的額頭滑落，滴落在滾燙的地麵上，瞬間蒸發無蹤。
趙悅在隊列中顯得格外吃力，臉色漸漸蒼白，步伐也逐漸踉蹌。突然，她身形一晃，眼看就要倒下，周白眼疾手快，三步並作兩步趕至其身旁，穩穩地托住了她。
“趙悅，你怎麼樣？”周白焦急詢問，眼神中滿是擔憂。
趙悅虛弱地搖搖頭，嘴角勉強擠出一絲微笑：“可能是...太熱了...”話音未落，眼前一黑，整個人徹底失去了意識。
“不好，中暑了！”王莉驚呼，急忙上前幫忙。
周白迅速做出判斷，對周圍的同學吩咐道：“王莉，你去叫謝婷學姐過來，告訴她情況緊急。其他人原地休息，我去醫務室拿解暑藥品。”說完，他小心翼翼地背著趙悅，以最快的速度向醫務室奔去。
而這個時候，訓練的教官顯然是還沒來。
醫務室內，校醫熟練地給趙悅喂下了退熱和補充體液的藥物，又用濕毛巾敷在她的額頭上，這才鬆了一口氣。
“放心吧，休息一下就會好。天氣炎熱，訓練時務必注意防暑降溫。”校醫一邊記錄病情，一邊不忘提醒眾人。
周白站在一旁，眼神緊盯著趙悅的臉龐，眉頭緊皺。
“我們是不是應該調整一下訓練時間，避開最熱的時段？”他提議道。
於妙言點點頭，讚同道：“確實，健康比什麼都重要。我們可以跟教官商量，把高強度的訓練安排在早晚涼快些的時候。”
午後，教官和學姐得知此事，立刻召集了全體隊員進行臨時會議。
樹蔭下，眾人圍成一圈，神色各異，卻都凝神傾聽。
“今天的事情給了我們一個警告，安全和健康永遠是第一位。”謝婷的語氣嚴肅而不失關懷，
“從明天開始，上午提前半小時訓練，下午推遲到四點，避過最熱的時段。同時，每人必須隨身攜帶足夠的飲用水和解暑藥物。”
王莉舉手提問：“學姐，如果還有人不舒服怎麼辦？”
“每個人都要相互照應，一旦發現隊友不對勁，立即報告，並按照之前教給你們的應急措施先行處理。”謝婷回答得乾脆利落。
謝婷是學生會的人，和教官看起來也是同個年紀的，有什麼話都可以直接說的。
調整後的訓練安排很快得到了積極響應，不僅大大減少了中暑事件的發生，還提高了整體訓練效率。
傍晚的訓練結束後，周白、於妙言、趙悅和王莉坐在操場邊，謝婷學姐給大家分享著冰鎮的飲料。
操場上，圍著大二大三的學姐師兄們，他們都是笑眯眯地看著大一新生。
“真沒想到，這次的調整會讓訓練變得這麼順利。”趙悅恢複了往日的活力，笑靨如花。
太陽漸漸西沉，教官的身影終於出現在訓練場的入口，他步伐穩健，表情嚴肅中帶著幾分滿意。
周白等人聞聲望去，心中不免有些忐忑，不知道教官會對今天的事情如何評價。
教官掃視了一圈，目光最終停留在周白身上，語氣難得地柔和了幾分：“周白，今天你的反應值得表揚。在突發狀況麵前，能夠迅速做出正確的判斷並采取行動，這是作為一名優秀學員所必備的素質。你的冷靜和果斷，為我們團隊樹立了一個好榜樣。”
周白聞言，微微一怔，隨即挺直了腰板，恭敬地回應：“謝謝教官的肯定，這些都是我應該做的。我相信團隊中的每一個人都能在關鍵時刻挺身而出。”
“很好，有這樣的態度就對了。”教官讚許地點點頭，“不過，今天的事件也提醒我們，訓練強度雖重要，但科學合理的安排同樣不可忽視。因此，我決定接下來的十五分鐘，大家原地休息，補充水分，調整狀態。”
此言一出，眾人紛紛露出輕鬆的神色，感激地望向教官。
王莉忙不迭地打開水壺蓋，遞給旁邊的趙悅：“快喝點，今天的你可真把我們嚇了一跳。”
趙悅接過水壺，淺笑著點了點頭：“多虧了你們，我現在已經沒事了。以後我會更加注意自己的身體狀況，不再給大家添麻煩。”
於妙言靠在一旁的籃球架上，輕聲笑道：“互相幫助是應該的。而且，現在的天氣是真的很熱。”
這時，謝婷學姐也走過來，手裡拿著幾瓶還未開封的運動飲料，分發給大家：“你們說的沒錯，趙悅你今天可以先回去宿舍休息，明天我們的訓練強度會持續加大。”
周白一行人在短暫的休整後，精神飽滿地回到了訓練場中央。
正當大家按照教官的指示，分成小組開始新一輪的體能與戰術演練時，隊伍中一個高大健碩的男生李浩，眼神裡帶著明顯的不服，悄悄靠近了周白。
他身材魁梧，平日裡在班級裡總有著一股子傲氣，而周白今日受到教官的表揚，無疑讓他心中的那團火焰燃燒得更加旺盛。
“周白，彆以為教官誇獎了你幾句，就真的以為自己有多了不起。”李浩壓低聲音，語氣中滿是不屑，“在我看來，不過是運氣好罷了。”
周白停下腳步，轉過身來，平靜地注視著對方：“李浩，如果這是你的真心話，不妨我們在訓練中見真章。你可以試試看，我到底是不是跟你開玩笑。”
李浩冷笑一聲，不等周白說完，猛然向前一步，手臂一揮，意圖以力量優勢將周白扳倒在地，以此證明自己的話不虛。
“那就來吧，看看是你這所謂的力量厲害，還是我的實力更勝一籌！”
周白身形靈活一閃，輕鬆避開李浩的突然襲擊，同時伸出一隻手，穩穩抓住了李浩的手腕，另一隻手則搭在對方肩上，輕輕一帶。
這一係列動作流暢至極，竟是在教官平日裡教授的擒拿技巧中化用而來。