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蹴鞠，是一項經久不衰的強對抗運動，如果沒有良好的身體素質和強健的體魄，需要爆發力的同時也需要耐力，否則會很容易在比賽中，在身體對抗中吃虧。
當然小皇帝若是上場，怕是所有人都會違背基本的競技精神，讓小皇帝成為全場最閃耀的那一個。
朱希孝對蹴鞠的訓練，也是極為苛責的。
朱翊鈞對這個訓練是極為好奇的，而今天的訓練，是疾速衝刺往返跑，起步全速而後急停，身體傾斜甚至是前倒的急速跑，隻需要幾個來回，就能把人累的隻想躺在地上休息，一動也不想動彈。
朱翊鈞在訓練時，發現了站樁的好處，全速起步，重心會最大限度的向前移動，這個時候，身體就會開始失衡，當無法阻擋身體失衡的時候，就要邁步控製重心，在急停時也是這個道理。
而一個月的站樁訓練的下盤，會讓全速起步和急停，調整身體姿勢變得輕鬆。
“呼呼。”朱翊鈞扶著膝蓋，整個肺部如同風箱一樣，用力的喘著粗氣，這個時候不能坐，也不能躺，最好是保持站立的姿勢，朱翊鈞口乾舌燥，舌根發鹹，滿腦門的汗，順著臉頰滴落在校場之上，他感覺自己的腿已經不屬於自己。
所有人都在氣喘籲籲，駱思恭乾脆靠在了牆邊，再苦再累，他堅持了下來，雖然腿在打擺子，但是他還是沒有再讓朱希孝踹他一腳。
朱翊鈞終於休息停當，呼吸變得平穩，兩條腿就像是注了鉛塊一樣的沉重，他坐到了長椅上，看著駱思恭笑著說道：“你很不錯，咱看好你。”
“謝陛下誇讚！”駱思恭站的筆直，陛下隻是一句誇讚，卻讓他瞬間覺得萬般辛苦，都不算什麼。
“大家都很不錯！今天每人領一隻小膳房烤的燒鵝回去。”朱翊鈞拍了拍手，對著所有人喊道。
小黃門露出了豔羨的目光，勳衛和帶刀舍人是貴人，他們自然有恩賞，但是小黃門們可就沒那麼幸運了，馮保特意叮囑了光祿寺給這些陪練的小黃門加餐，但皇帝賞賜，是恩賞，都是燒鵝，但大不同，那是一種肯定。
“你們也有。”朱翊鈞看著小黃門們笑容滿麵的說道。
不患寡患不均，十個勳衛們有燒鵝，小黃門們也有，跟著自己陪練的這二十個人，可以置氣，但是不能內訌，平衡，存在於萬物之間。
“再來一組！”朱希孝大聲的喊著，疾速衝刺往返跑的訓練再次開始。
在小皇帝拚命訓練的時候，大明薊州、山海關、永平（今唐山）三鎮總兵官戚繼光，騎著高頭大馬，帶著董狐狸的侄子，來到了北土城。
北土城，位於京城的中軸線上，這裡原來是胡元世祖皇帝忽必烈修建的夯土磚石城牆的軍鎮，圍約二十裡，底闊六丈、高約五丈、頂寬三丈，這樣的軍鎮一共有兩個，一個是北土城，一個是西土城，都是駐軍的地方。
大明京營就駐軍在兩個土城內。
戚繼光拉住了馬的韁繩，他是邊軍，他不得入城，所以隻能在城外紮營，在京師也不會逗留，領了恩賞之後，立刻返回邊鎮。
哪怕是戚繼光駐防的薊州離京師不過一百裡，騎馬隻需要一個時辰左右，就能趕回去，但邊軍就是邊軍，不能入城就是不能入城。
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戚繼光隻帶了一百親衛進京來，隻是他這一行人剛到北土城，打算找個地方紮營，就被另外一行人打斷了，京營的京軍，來了一個百戶，兩個總旗，五六個軍卒，說是軍卒，打扮更像是個家奴。
“離遠點，哪裡來的鄉巴佬，這一片都是軍爺的良田，踩壞了軍法處置！”一個百戶神情倨傲勒住了馬匹，對著戚繼光等一眾，大喊大叫。
戚繼光領著的一百親衛，把手都按在了刀柄上，眼神裡帶著寒光，看著這一行人，在思索著什麼？
百戶被這森然的氣勢給嚇得一激靈，有這種軍容的邊軍，不用想也知道是誰，百戶眼神閃爍，反而底氣十足了起來，驅動著馬匹踱步，嗤笑的說道：“哎呦嗬！還想動手是吧！告訴你，軍爺我是京營總督王公的人，知道王公是誰嗎？不知道吧，再多廢話，定叫你們吃不了兜著走！”
“這裡是京營！不是你們撒潑的地方！”
戚繼光深吸了口氣，此次進京，戚繼光早就打定了主意，從速從快，不惹出亂子來讓張居正為難才是，他換了個笑容說道：“這就走。”
“算你們識趣！”百戶一樂，看到為首的二品總兵官選擇了退讓，才頗為狷狂的一笑，打算帶著人離開，既然對方不礙事，這京營百戶，也沒選擇繼續糾纏下去，真的打起來，對方兵強馬壯，自己要吃虧。
囚車裡董狐狸的侄子卜哈出看到了這一幕，長笑連連，對著戚繼光惡狠狠的啐了一口，大聲的喊道：“哈哈哈！戚繼光啊戚繼光，你不是很厲害嗎？一戰斬了我部兩千多級，兩千多個腦袋，堆成了個小山！”
“這麼些年了，我就沒見過你這麼厲害的，你麵前就個百戶，區區正六品踩著你這個正二品的臉，你連嗆聲都不敢嗎？”