俞大猷這兩天住在了蕭家。他不需要再遮遮掩掩的，有兩個原因。一是因為他在論道大會上替蕭風出戰武當山，還是以首席弟子之名，隨著消息的擴散，就算是瞎子聾子也早就知道了，再遮掩他和蕭風的關係，毫無用處。二是他官憑已經到手，就算是嚴世藩反悔，暫時也拿他沒什麼辦法。何況宮裡傳出風聲，說俞大猷在論道大會上武力超群，嘉靖甚是讚賞，還說了一句：“如此武藝，正該上陣殺敵，建功立業。”就算憑這句話，嚴黨也不會輕易動他了。而俞大猷住在蕭家，是應蕭風的要求，教授蕭風武藝的。他既然已經拿到官憑，就得儘快上任去，在京中待不了多久，因此要教授武藝，就得抓緊時間，住在家裡是最有效率的方法。蕭家隻有一進的院子，一正兩廂一門房。巧巧跟著巧娘睡在一個廂房裡，有一間廂房是空著的。蕭風讓俞大猷睡廂房裡，俞大猷說什麼也不肯，非要睡在門房裡。蕭風說這不是待客之道，俞大猷卻道，自己是執弟子禮，當弟子的給老師看門，是正理。蕭風知道他是覺得兩個廂房斜對著，怕巧娘出來進去的不方便，也隻能隨他。“你替我解圍，冒認弟子，我已經過意不去了，就彆再提什麼師徒之禮了吧。”想不到俞大猷卻很認真：“此言差矣，大丈夫一言既出，駟馬難追。我當眾自認弟子，你也沒否認，那這事就算定了。莫非你嫌棄我，不配做你徒弟”蕭風哭笑不得，怎麼拜師收徒還有強買強賣的，而且還是先上車後補票俞大猷誠懇的說：“實話說，我之前也並無此念。但這些天裡，聽沈煉說了很多你的事，還有你想做的事，我就覺得從心裡欽佩！若非如此，陸大人讓我冒充你徒弟時，我也不會答應的那麼痛快！既然已經天下皆知，還請師父收下我，免得彆人說我俞大猷是欺世盜名之輩。”蕭風一愣：“什麼是陸炳讓你冒充的”俞大猷點點頭：“陸大人說，以你的機智，清修派論道並不擔憂。但武當山的論道卻是硬碰硬的，不是靠機智能化解的。他手下的錦衣衛裡，也沒有能打得過張無心的，他又不可能替你出戰，就是可能，他應該也打不過張無心。想來想去，隻有我是最合適的人選。”蕭風默然半晌：“你剛才說的一句話有道理，若是我不認下此事，彆人隻怕會說你看我此時正得聖心，硬要冒充徒弟來投靠。俞大猷堂堂大丈夫，豈能擔此名聲。罷了，今晚擺酒，就算正式拜師入門吧，隻是委屈你了。”俞大猷大喜，翻身拜倒：“沒什麼委屈的，自古能者為師，老師有經天緯地之才，匡扶天下之誌，俞大猷能拜在老師門下，實為幸運之事。”他忽然想起一件事來，“從此我就算是倉頡仙師的再傳弟子了吧，哈哈哈。”蕭風莞爾，從輩分上確實如此，可惜蕭風到現在也沒弄明白這倉頡天書的工作原理，自然也就沒法傳授俞大猷測字之法。倒是俞大猷這個弟子，天天勤奮的傳授蕭風武學之道，這對師徒豈止是名不符實，簡直是上下顛倒。俞大猷所練的功夫，是內外雙修的，對於外功，俞大猷認為蕭風的體質很好，加上獨特的單杠沙袋訓練法，身體靈活度也足夠，隻需勤加練習即可。他抓緊時間，將自己的內功心法傳授給蕭風，保證蕭風能理解，這樣他離開後蕭風也可以自己修煉。蕭風終於接觸到了自古以來極其神秘的“內功”。他本以為自己會遇到一樣不可思議，超出常識的事物，但當俞大猷將內功心法給他講解完後，他恍然大悟。內功心法，其實就是一種極其精妙的鍛煉身體的方法。隻是與外功的鍛煉不同，這種鍛煉精妙到了不可思議的程度。比如你要鍛煉身上的肌肉，你可以不分時間，不分順序的鍛煉。鍛煉胳膊，可以用石鎖、大槍、重刀；鍛煉腿可以綁沙袋、控腿、踢腿等等。你要鍛煉內臟功能，比如心肺功能，就要靠跑步，長跑、短跑、變速跑等等。但如果你要鍛煉脾胃這些內臟呢你要鍛煉腎臟呢有相應的鍛煉方法嗎或者如果你要鍛煉胳膊和胸肌之間的協調性，鍛煉從腰到腿發力的協調性，有相應的鍛煉方法嗎內功心法，就是鍛煉這些看似不可能被鍛煉的部分，也是人們最容易忽視的部分。比如鍛煉腎臟，不是隨時隨地都可以的，需要合適的時間，將人的身體調整到一定程度，然後才能以特定的動作來刺激到這個深藏於體內，平時不參與運動的內臟。再比如，看起來更瘦削的人，一腳踹出去，比一個看起來更強壯的人殺傷力更大。不明白原理的人，隻能歸結為瘦削的人有內功。這話也沒錯，但其本質，是那個瘦削的人，腰腿之間，看不見的那部分肌肉，要比看起來強壯的人更發達。這部分看不見的肌肉，能向像彈簧一樣，把腰的力量傳遞到腿上，而且讓兩種肌肉的力量疊加爆發。而這部分肌肉不行的，雖然看起來腰粗腿壯，真的踹出一腳的時候，腰腿的力量不但不能疊加，反而會互相抵消大部分。輕功也類似，蕭風看後世的籃球比賽，就覺得為什麼的黑人球星能在空中呆那麼久呢跳的高是原因之一，但那種神奇的滯空能力實在太逆天了，簡直無視牛頓定律啊。現在在俞大猷身上，蕭風看到了比喬丹還要強的跳躍滯空能力，而其內功心法，他也已儘知。要想跳得高，取決於兩方麵。一是肌肉：腿部肌肉，腰腿連接肌肉，腰部肌肉；二是內臟和脂肪，注意，不是體重，而是內臟和脂肪。如果體重是由肌肉組成的，那麼既是負重，也是動力。重要的是，肌肉和骨骼是一體的，整個人體的肌肉附著在骨骼上，不管是奔跑還是跳躍，都不會形成大的阻力。而內臟和脂肪卻是鬆散的，與人體的結構是分離的，在奔跑和跳躍時會形成很大的阻力。不明白這個道理的，可以做個試驗，一個熟雞蛋，你用力旋轉，可以轉很久才停下；但一個生雞蛋，你轉不了兩圈就停下了。同樣的，你往天上用同樣的力氣扔雞蛋，熟雞蛋也一定比生雞蛋扔得更高。外功的修煉，可以讓你的四肢甚至整個身體更強壯，而內功的修煉，可以讓你的脂肪分布更合理，通過運氣，改變內臟外圍肌肉的收縮狀態，可以暫時的收縮體積，變得更緊實。於是，你就從一顆生雞蛋，暫時變成一顆熟雞蛋，從而變得更緊實、更靈活、更有力量。這個狀態能保持多久，取決於你修煉的狀態。也就是人們俗稱的，內力有多深厚。蕭風帶著巧巧，把俞大猷說的這些牢牢記住。當俞大猷離開後，他們就隻能靠自己慢慢修煉了。七天後，眼看再也拖不下去了，俞大猷隻得帶著官憑，與蕭風灑淚而彆。“師父，倭寇之事，此起彼伏，這一去也不知多久能再來京城。若是師父有空，還請到沿海來走走，給弟子指點迷津。”蕭風微笑點頭，拿出一封信來，交給俞大猷：“你回去的路上肯定要去看望胡宗憲的，把這封信給他帶上，我二人雖然互相聞名，還未曾見過麵呢。這封信一是致意，二是讓他幫我個忙，這事對他也有好處的。”俞大猷也不問是什麼事，收起書信道：“師父放心，你的事就是我的事，汝貞兄一定會儘力而為的。”蕭風目送俞大猷的駿馬遠去，自語道：“放心去吧，很快你就該有伴了。”..7..