b最新網址：/b7月25，周六。
許紅豆一大早抵達北四環王宅，拿著門卡刷卡開門後，一眼就看到圍牆內大門左側跑道上，穿著短褲和短袖的蔣南孫、朱鎖鎖，正在彈跳力訓練。
兩個漂亮姑娘就是一起練習單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳等等。
雖然說一百米衝刺是一個跑100米的事，但正式的職業運動員，爆發力訓練、彈跳力訓練，增強核心肌肉群力量，提高身體柔韌性，增強耐力等等等。
這是涉及到了一連串的……大工程！
許紅豆急忙跑去對著兩個三十多歲的女青年問好，“抱歉，李教練、郭教練我來晚了，我這就去換衣服。”
兩個女教練是王承光從豫省田徑女子省隊請來的，專業的。
麵容威嚴的郭教練擠出微笑，“你沒晚，是南孫和鎖鎖來早了，紅豆你也彆急，慢慢走著去就行。”
兩個教練和許紅豆客氣幾句，目送許紅豆去車庫換裝，又看了眼還在練習彈跳力的蔣、朱二女，都有點哭笑不得。
她們甚至覺得……星火王總這個這兩年最傑出的豫省青年，是不是錢多的沒地方了，在和公司裡的美女們過家家。
王總說發現了幾個高中畢業即將進入大學，很有運動天賦，尤其是田徑短跑天賦的好苗子，請她們來專業指導下？一開始大家雖然懵，還是飛速選出來兩個優秀教練，來做事了。
不談王承光身價財富，他本人熱衷運動，動不動上下班攢一個全馬的超級身體素質，是經過全民公認的。
一次私下裡練習，也跑出來了2008年代表國家隊征戰奧運的國家健將實力。
對方這樣說，應該是專業的，值得驚喜的。
更彆說王承光現階段在豫省，麵子真的很大很大……李教練和郭教練是昨天到的，昨天下午第一次接觸許、蔣、朱三女。
第一次見麵時，兩個教練全都傻了。
你這是練田徑還是選美？不是說美女不能成為田徑猛將、女飛人，而是伱選出來三個有天賦的好苗子，全都長這樣？
全都身高腿長膚白貌美的，太過於離譜！
如果不是王承光麵子太大，影響力太大，兩個教練都想直接走人了，但她們不敢……隻能客氣應付，算了，就當幫王大富豪陪集團旗下靚女逗樂子了。
昨天第一次見麵也沒訓練什麼，就是交談摸底……知道她們基本都是零經驗，零知識，中學體育考試什麼的，都忘光了。
唯一讓兩個教練感到寬心的是，就算這幾位都是膚白貌美大長腿，許紅豆1600多萬粉絲，蔣南孫還是白富美，對她們兩個教練的態度，都還很好。
這7月天大早上，陽光狠毒辣了。
100畝的王宅麵積大，跑道也還行，路邊林蔭也不少，但就是在陽光下跳來跳去，蔣南孫和朱鎖鎖也沒抱怨什麼，態度不錯。
許紅豆還沒回來，李教練又看了看天，視線落在了朱鎖鎖身上，笑道，“還彆說，這個鎖鎖跳的越來越有模有樣了……一開始單足、跨步、蛙跳各種跳，動作姿勢都是亂來。”
“稍微講解一陣子，越來越正規了啊。”
郭教練同樣點頭，“是有點小摸樣了。”
下一刻她就拍手，“好了，南孫、鎖鎖先停下休息一陣子，等下再練練腰腹肌，來幾組仰臥起坐和俯臥挺身。”
蔣朱二女聞聲逐漸收起動作，然後也和教練客氣後，竊竊私語起來，朱鎖鎖驚奇道，“我覺得吃了王總親手做的藥膳，渾身精神勁頭好足，跳了十來分鐘都不累啊。”
蔣南孫也是一臉興奮，“我好像覺得變聰明了似的，教練講的動作要領、技巧等等，超容易理解，腦子轉的比我高三做數學題時還快。”
“不過話說，咱們早餐吃王總親手下廚做的？待遇是不是有點高？”
朱鎖鎖身子都開始哆嗦了，“這要成為常態麼？這要是成為常態，就衝這飯我也要血拚到底啊，除了幾個老板娘，誰有這待遇？”
“許紅豆換過衣服，也要吃藥膳吧？那位學姐太漂亮了，咱們畫小人詛咒她被曬成黑珍珠……”
蔣南孫，“……”
食補藥膳，包括偶爾運動間隙裡喝的水，都可能是王承光親手釀造的好東西好寶貝，這些可都是多次叮囑三女彆說出去的。
至於她們三個對此怎麼理解？王承光說是高價買來的古代名將勳貴，培養將門虎子虎女的古方，對於人體健康成長、變強有很大幫助，沒副作用。
華夏幾千年曆史，還不能有幾個神奇的單方了？
就說呂布、關羽、張飛再到李靖、程咬金等等漢唐名將，不管他們成名路上有沒有這些東西，成名以後化身勳貴，培養下一代，有收集到這類古方，不是很合理的麼。
古代冷兵器戰場上搏殺的名垂青史的人，誰還沒幾個傳家的寶貝？
這足以應付許、蔣、朱三女，就是未來三女在短跑領域殺出血路，揚名立萬，那更加會證明，這出自古代將門勳貴的方子……是寶貝。
………………
7月30號，農曆六月初九，正是一年裡盛夏最酷熱難耐時期。
王宅內跑道邊，伴隨郭教練一聲吹哨，三個穿著運動服飾係列的靚女，已經和幾天前的門外漢摸樣，大有不同。
三女都是像模像樣，類似職業運動員蹲踞式起跑，都在感知感受著最佳蹬力點位，迅猛出擊，各種起跑姿勢動作，都在快速學習、進步，一次次變的更好。
這種學習效率，看得吹過哨的郭教練有點迷，有點茫然。
若隻是起跑姿勢動作要領，五六天從入門到有模有樣，也就算了，類似的好學生她也不是沒見過。
但許、蔣、朱三女各自從短距離衝刺訓練、仰臥起坐、俯臥挺身再到提高身體柔韌性的擴展拉伸訓練、加強耐力的長跑和間歇訓練。
又或者負重走、負重弓箭步走……等等等。
五六天時間，她們就是在全方位的快速提升，各種和100米衝刺有關的訓練、練習，全盤進步，肉眼可見的越來越好。
郭教練茫然中。
終點線掐表的李教練也一一記錄下三女數據，更快速宣布了出來，許紅豆手記16.70，蔣南孫手記15.08秒，朱鎖鎖手記15.06秒！