聽到李乘風的問題，張洞靈歎了一口氣，現在的年輕人，不管是冷水，還是涼的東西，拿起來就吃，拿起來就喝，卻不知，吃涼的東西，對身體傷害有多大。
盯著李乘風看了一會，準備給他科普一下喝涼水的危害，沉默片刻接著說道。
“小友，你可知道人的正常體溫是多少度？”
“嗯，這個我知道，人的正常體溫好像是36度到37度。”
聽著李乘風的回答，張洞靈點了點頭，繼續說道。
“人體的正常體溫是36度到37度，冰激淩，冰棍的溫度在零度以下，涼水的溫度，就算10度到20度，還是遠遠低於人的體溫。”
“如果喝10度左右的涼水，吃零度以下的冰棍，這些東西吃到肚子裡會很涼，跟人體的體溫相差很多。”
“把低於人體體溫得冷飲吃到肚子裡，人體還要消耗自身的體溫，把吃進胃裡的冷飲，加熱到跟人體相似的溫度，這些溫度主要來自五臟六腑。”
如此一來，對臟器的傷害特彆大，特彆是脾臟和腎臟。
長期喝冷水，最常見的就是脾腎兩虛，四肢無力，沒精神，頭暈，手腳發涼，整天昏昏沉沉睡不醒的樣子。
如果年輕，比如十歲到二十歲，這個年齡段可能感覺不到，因為年輕人臟器功能比較好，一時半會感覺不到身體變化，等二十歲以後，可能才會感覺到。
男生長期喝冷水，導致脾腎兩虛，不僅會影響那方麵的功能，還會出現四肢酸軟，多夢盜汗等問題。
女生長期喝冷水，不僅會脾腎兩虛，手腳發涼，還會引起宮寒，痛經等症狀。
長期喝冷水對身體的傷害非常大，所以中醫不建議喝太涼的水，也不建議喝生水。
聽張洞靈講完喝冷水的危害，李乘風點了點頭，沒想到，喝冷水對身體竟然有那麼大的危害，想到自己那方麵，不吃藥的情況下最多兩分鐘，心中很是自卑。
一直想不明白，又沒不良嗜好，時間怎麼就那麼短，此時，聽張洞靈講完喝冷水的危害，這才想起上學時的事情。
自從上初三開始，由於學習壓力比較大，時間比較緊，經常喝冷水，吃冷飲，連續好幾年都是如此，不知不覺就吃壞了身體。
還記得上高中那會，很多女同學都有痛經的毛病，還有很多男同學整天昏昏沉沉，隨便運動幾下，就滿頭大汗。
當時還以為，隻是身體素質差，此時才明白，這一切都是不良生活習慣造成的。
特彆是炎熱的夏天，上完體育課，喝一瓶冷水，吃一個冷飲，感覺肚子裡冰冰涼涼，非常舒服，這種冰冰涼涼的感覺，也就維持個分鐘，就會慢慢消失。
現在才知道，冰冰涼涼的感覺之所以會消失，是因為，身體把這些冷水暖熱了。
想到這裡，很是後悔，後悔上學那會不注意，天天喝冷水，吃冷飲，隨著10年的學生生活結束，身體也在慢慢變差，自己卻沒有發現，等發現了，為時已晚。
沉默片刻，深吸一口氣，接著問道。
“張老先生，如果喝冷水，吃冷飲，把身體搞壞了，又該怎麼調理？”
“身體吃壞了，想要調理可不是一時半會的事情，特彆是男生，一旦造成脾腎兩虛，那方麵的功能受到影響，少說也要吃兩個月的中藥。”
“至於女生，由於長期喝冷水引起的宮寒，痛經，想要調理，起碼要一兩個星期，吃10副中藥。”
少喝冷水，不要熬夜，養成良好的生活習慣，身體才能健康，如果不注意，一旦身體出現問題，受罪的是自己。
李乘風點了點頭，感覺張老先生說的很有道理，還記得上大學時，有個女同學，每當大姨媽來的時候，疼的臉色發青，在地上打滾。