羹湯勻分兩勺，一樽端至紂王處，一皿遞到姬昌前。
西伯侯姬昌精通命理，也有每日給自己占算的習慣：早在今日辰時，姬昌漱口完畢，臉手皆淨之後便已起了一卦。
卦中言明：奉紂王和王後的指令，西伯侯的長子伯邑考已於今日寅時之末在商朝天牢之內被三名儈子手淩遲處死……
望著眼前熱氣騰騰的肉羹，西伯侯抑製不住心中的悲憫，如黃河之水般的眼淚即將奪眶而出……
但西伯侯的理智卻在此時提醒著他：“紂王單獨邀我晚宴，絕對是一個局，目的是想試探於我！若是我一眼便發現肉羹是用我兒子的骨血所製，那麼紂王必定認為我有未卜先知的能力，對我過度提防，屆時再將我終身囚禁於監牢之中也是極有可能的！況且，紂王殘害伯邑考並將其烹飪的事情目前僅有參加宴會的這幾人知曉，這些人除我之外都是紂王的心腹之臣，他們肯定不會到處亂宣傳這件事，因為這件事會再一次給紂王殘暴不仁的形象增加了濃墨重彩的一筆，屆時紂王及其團隊的謀士為了維護紂王的形象將我秘密殺害也是情理之中的考量，畢竟這個世界上死人是最能保守秘密的。”
想至此處，西伯侯姬昌便拭去了心中的眼淚，重新換了一副喜悅的麵龐，他跪下高呼：“臣姬昌感謝大王賜羹，祝大王福壽綿長，威震四海！大王萬歲、萬歲、萬萬歲……大王萬歲、萬歲、萬萬歲……大王萬歲、萬歲、萬萬歲……”
紂王聽完甚是滿意與自得，他親自走下王位扶起了姬昌並說道：“西伯侯快快請起，入座就餐吧！這肉羹要趁熱吃才能更加美味，要是涼了就不好吃了哦！”
西伯侯重新就坐之後便大快朵頤了起來，他邊吃邊吧唧嘴道：“真好吃！真好吃！”
紂王和貼身太監以及左右侍從們看到此情此景都忍不住狂笑了起來。
西伯侯吃完一盤肉羹連嘴上的油脂也顧不得擦去便直接跪伏到紂王腳下而後再次申求道：“大王，這肉湯鮮美無比，臣癡活半百卻從未嘗過如此美味。能否請大王再賜臣半盞？”
紂王聽完內心更是竊喜：“坊間傳聞西伯侯能掐會算，通曉天下所發之事，今日一見果然浪得虛名！哈哈哈哈哈，想不到他連自己兒子骨血做成的肉羹都吃不出來……”
紂王再次給西伯侯賜了一碗肉羹，西伯侯以近似狼吞虎咽的速度吃完，此情此景讓紂王的內心更加蔑視於他。
由於紂王的假裝聰明和西伯侯的刻意裝傻，使得整場宴會的君臣氛圍愈加地和諧友愛……
宴會過後，紂王命人將西伯侯送至館驛處，自己則和幾名貼身侍官談笑風生。
紂王越聊越覺得西伯侯愚笨似豬，加上手下眾臣左吹右捧使得紂王更加飄飄欲仙……
常言道：上天讓誰滅亡必先讓其膨脹。
被捧上天的商紂王已然認定西伯侯姬昌性格懦弱、膽小怕事、智商低下，能力弱微——定難對自己構成任何威脅。於是他竟頭腦發熱做出了一個糊塗透頂決定：將西伯侯放歸西岐！
剛回驛館的西伯侯假借不勝酒力之名便去了廁所瘋狂地催吐。
其實西伯侯醉酒嘔吐是假，最主要的目的是將食用的“肉羹”儘快地排出體外。
西伯侯用儘渾身解數將胃裡的肉羹吐到器皿之內，還未來得及悼念長子的屍身便聽到一陣急促的敲門之聲……
西伯侯連忙將器皿藏於盒內並用布帛包好，而後便火急火燎地開了房門……
等待西伯侯的是一個驚天的大喜訊，因為紂王已經做出了讓姬昌重返西岐的決定。
西伯侯歸心似箭，於是當下便起草了一份向商紂王表示忠心的千字文，而後又將西岐的兵符和侯印托前來傳話的衛兵帶給商紂王。
紂王看著侯印、兵符以及千字文，自是無比歡喜，當即便簽下通關文牒並命人準備好馬車送西伯侯出城。
為避免遲則生變、夜長夢多，西伯侯和他的貼身護衛輪流驅趕馬車，一刻不停地往西岐所在的方位進發。
由於有了商紂王簽發的文書做保，西伯侯遇到任何的峽關險隘都能暢通無阻地通行。
翌日，太師聞仲巡視海防歸來，與商王帝辛彙報工作之時偶然提到了西伯侯姬昌。
太師遂問紂王：“大王，西伯侯在朝歌的這段時間是否有異常之舉？”
紂王回答：“此人是個白癡，整天傻不拉幾地除了吃就是睡，能有什麼異常之舉？”
太師欣慰地點了點頭道：“如此甚好，越癡越好呀！”
太師愉悅地敬了紂王三盞酒……
酒過三巡之後，太師又說道：“大王，臣與那姬昌同朝為官多年，也都位極人臣，是眾卿的表率。他在朝歌已經有些時日了，臣若一直不探望於他，怕引起朝中那些小輩私底下的妄議！”
紂王哈哈笑道：“太師啊，你還是來晚一步呀，孤王已於昨夜將姬昌放回西岐了！”
太師聞言大吃一驚，他立刻跪倒在地陳述觀點曰：“大王，古語雲：有大能者，其誌不短！姬昌上知天文、下曉地理，通陰陽、能八卦……好不容易才將他哄騙至朝歌軟禁，如果放回西岐無異於放虎歸山，其害定然無窮！”
聞太師說得情真意切，可紂王心中卻毫無波瀾……
紂王將昨夜宴會之事悉數講與太師，邊說還邊嘲笑姬昌愚蠢似豬，隨後又將千字文、侯爺印以及調兵符全都展示於太師跟前且妄言定論道：“姬昌呆若木驢，不足為懼！就算他是一隻猛虎，沒了兵符和侯印也如同拔牙去爪後的大蟲，又能翻出多大的春秋呢？”
聞太師見難以說服紂王，便以不勝酒力為由快步離開了宴會。
回到府中的太師立刻點齊數十心腹，全副武裝過後便連夜奔赴西北，勢必要在姬昌趕回西岐之前將他截了糊。
姬昌雖領先聞仲一晝夜出發，但聞仲坐下的墨麒麟以及心腹們胯中的汗血馬肯定要比姬昌所乘的馬車快上許多——於是一場互有優劣的追逐戰也順勢開啟了。
姬昌由於舟車所勞，所以最近五日也停止了每天必做的占卜起卦，等所乘之車通過最後一個道關隘之後，他便命令隨從將馬車的速度降至原來的五分之三，自己則由於身心太疲便倒頭睡去。
馬車約摸又行駛兩三個時辰，此時僅憑肉眼便可以眺望到西岐的地界。
隨從喜上眉梢並回頭看了一眼正在熟睡中的西伯侯，但讓他心驚膽戰的一幕是：後方的一隊人馬正以迅雷不及掩耳之速朝他奔襲而來。
雖然追擊者使用了裹蹄布，刻意降低了馬踏地麵所發出的聲響，但他們眼裡露出的凶光卻深深衝擊著西伯侯隨從的心靈。
話說姬昌的隨從陪伴他在朝歌城期間也見過不少達官顯貴。這朝中僅次於紂王的二號人物聞仲太師以及他坐下那獨一無二的墨麒麟更是讓隨從印象深刻……
隨從腦瓜一轉便能想到聞太師等人肯定是來者不善，於是他當機立斷選擇大喝三聲，酣睡中的西伯侯這才如夢方醒。
姬昌（西伯侯）順著隨從手指的方向看到了十餘名彪形巨漢正騎著快馬火速地朝他所在的方位襲來。
為首的那人鶴發童顏，不怒而威，儘管他刻意蓄首掩麵，聳肩豎領，但西伯侯還是隻一眼便認出他是自己的政治宿敵：聞仲聞太師！
姬昌見聞仲一行氣勢洶洶，當下便吩咐隨從快馬加鞭，但就算隨從拚了老命般地抽動軟鞭，聞仲率領的鐵騎也與他們所乘的馬車在距離上越來越近……
麵對愈加不利的局麵，西伯侯毫不遲疑地從車層夾縫處掏出銅鐧並迅捷地跳到車前與隨從一左一右、一軟一硬地輪流操控馬車。
常言道：欲速則不達！
當兩份作用力同時在駿馬的肌體上觸發，不僅沒有起到加快步伐的作用，反而讓馬匹因為過度疼痛而左彎右拐。
麵對險象環生的局麵，西伯侯當即做出了調整：他讓隨從繼續馭馬，自己則返回車內，用銅鐧將車廂四柱全部砸爛……
隨後西伯侯用儘氣力猛地一擲，將馬車頂棚全數拋到路麵，這樣馬車的負重陡然變輕且頂棚落地後的殘骸可以給後方的追擊者造成更大的障礙，如此一勞兩得著實是高明之舉。
不過好景不長，聞仲等人麵對阻礙雖然有所減速，但跨過坎坷之後又將坐騎的速率給提了上去。
雙方的差距還在減小，西伯侯也更加賣力地拆卸著車廂的殘肢斷梁……
眼看聞仲一行即將追上，且前方將要通過的峽關讓姬昌等人不得不提前減速……
此時聞太師已經命令手下挽弓拉弦，而處於箭矢射程內的西伯侯等人如同刀俎上的魚肉——隨時有一命嗚呼的可能！
就在這此消彼長、火燒眉毛的危急時刻，一方巨石突然從峽穀上方垂直下落，它以雷霆萬鈞之勢將姬昌和聞仲兩隊人馬從中間隔開。
麵對巨型石塊的攔腰阻截，聞仲等人一時間也無法將其挪開，隻得耳巴巴地聽著馬車聲離自己越來越遠……
等西伯侯回到西岐之後，便立刻厲兵秣馬，暗中吸納人才，不久就組建了一支討伐商紂王的大軍。
在征討紂王的過程中，姬昌就多方打聽、實地摸排並結合自己的占算能力，終於找到了昔日投下巨石為自己贏得逃跑時間的恩人。
原來此人名叫秦洪海，生性木訥寡言、老實巴交，可日食鬥米、肉排十斤。後參軍報國被分入陳塘關總兵李靖麾下，因性格原因常遭周圍兵士詆毀，又因食量超大被調至關隘處屯田戍邊、自給自足。
秦洪海不善言辭且淡泊名利，當姬昌等人親自帶著厚禮感謝於他，他也表現得異常平靜，隻淡淡地說了句：“我敬佩西岐國主的為人，我僅是做了件應該做的事情！”
隨後姬昌、姬發親自與其交心，秦洪海才慢慢陳述起當時事發的經過：
那日他剛好農墾回來，簡單吃了頓午飯後就照例巡視峽穀兩岸，這時便發現兩隊人馬的拉鋸之戰，定睛一看才得知：聞太師一行正在全力追擊西伯侯一路。
秦洪海雖不知兩方人馬為何如此劍拔弩張？但他憑場上的形勢以及對善惡的超強感知力當即便做出最為清醒的判斷，那就是：幫助西伯侯阻斷聞太師等人的攻擊！
秦洪海由於極具地利之優，所以決定將崖頂巨石舉起而後投入穀底對路麵形成壘障，從而起到阻擊敵人的目的。
為避免誤傷西伯侯一行人，秦洪海必須計算好投擲的時間與下放的角度，在多重因素的疊加作用下，此時的秦洪海不得不在十秒內舉起眼前的巨石方能完成這項艱巨的阻擊任務。
秦洪海雖然力大善舉，但卻從未挑戰過山頂上的巨石，自然也不知曉這塊石頭的重量究竟幾何？不過單從這巨石的外觀體積上看，比錢秦洪海之前所舉過的最大石塊還要多上一倍有餘。
秦洪海心中雖有舉不起來的念頭，但瞬間便被救人如救火的堅定信念給擊了回去。
在巨大的動力加持下，秦洪海毅然決然地抱起石塊，那體內無窮無儘的洪荒之力驅使著他成功舉起石塊並迅速拋入崖下……
石塊在山坡滾落階段也吸附了不少碎石，使得落入穀底之後又陡增了倍的體量，於是在落地的瞬間便化為萬千壁壘，從而將山穀唯一的路口給堵的是嚴嚴實實、水泄不通……
聽完秦洪海的敘述，姬昌和兒子姬發同時驚歎道：“將軍神力無雙，實乃天人下凡也！”
就這樣，守衛商朝與西岐門戶的衛兵秦洪海歸順了西岐，後來在征討商紂的過程中，秦洪海也是多次取得了不可替代的驕人成績！
因為秦洪海擅長舉石拋擲，所以西岐每每攻下一城，便交由秦洪海以及他訓練的徒弟或者他率領的部下進行守衛。
當商軍反撲之時，屢屢遇到城池壁壘必然久攻不下、損失慘重，原因便是：秦洪海、秦洪海的弟子以及秦洪海的手下都是善舉之人，那石塊如狂風驟雨般地從天而降，著實打得商軍叫苦不迭、哀嚎一片……
最終經過了艱苦的征戰，姬昌和他的兒子姬發終於打敗了無道的商紂王，開創了一個美好時代的新紀元！
後人為了紀念秦洪海在敵後戰場上所取得的豐功偉績，在其生辰和歸天這兩日都會舉辦隆重的舉石塊儀式。
這種儀式久而久之就形成了年輕人之間相互角力的一種形式，這類形式經過了長時間的發展就形成了一個具有詳細規則要點的比賽模式，而這種比賽模式的名稱便是：舉重！
（預知後事如何？且聽下回分解。）