否則不是純純浪費老天爺給自己的先天基礎條件麼？
也彆以為這個目標很難，又不用吃什麼昂貴的蛋白粉，練什麼誇張的肌肉拉絲的健美型效果。
林洛想要追求的這種程度，其實隻要足夠的自律，堅持健身，大多數情況類似的十八歲的男孩，都能達成目標。
而眼下距離開學，剩下近兩個月的時間，應該剛好夠林洛練出自己想要的大致身材效果。
念及此，林洛準備出門跑步，這是經典的有氧運動，年輕人可不怕傷膝蓋。
當然，出門前林洛沒有忘記做十分鐘的拉伸。
再怎麼年輕，鍛煉前的必要熱身也不能少，健身是講科學的，必須循序漸進。
林洛前世有自己的健身教練，所以對於各種鍛煉流程並不陌生，結合自身情況，倒也摸索出了一套行之有效的流程。
畢竟需要演戲嘛，經常需要瘦身或者增肥，習慣了，有時候明知道這麼搞傷身體也沒法子。
今生不靠用唱歌演戲吃飯，健身肯定要用最健康的方式。
拉伸完成後，林洛頂著一頭“微分碎蓋”開始了今日份的晨跑。
前期慢跑，給早餐消化的空間，後麵才開始逐漸加速，一點點適應這種感覺。
考慮到今天才剛剛開始健身，就先簡單跑個一小時吧，至於具體能跑幾公裡隨緣了。
畢竟家住六樓，天天爬上爬下的被動鍛煉著，他的體力在高中生裡，起碼算是中等的水平，估摸著跑一小時應該沒問題。
不得不說的是，跑步這玩意兒真的很神奇，它似乎是彈性的。
當你累到一定程度之後，漸漸就不會累了，仿佛身體完全適應了那種前進的節奏。
林洛就是這樣，他跑三十分鐘的時候感覺最累，雙腿發顫，速度越來越慢，身子不自覺的彎曲，呼吸粗重無比，有種隨時倒下的衝動。
可又咬牙堅持了一段路程後，他的速度竟然隱隱又提升了一些，同時身體也沒有之前那麼累了，連耳畔的風聲似乎都變得悅耳起來。
夏日上午的陽光逐漸炙熱，穿透樹葉的縫隙，少年衣衫儘濕，一腳踩碎地麵的斑駁，頻率保持的一呼一吸之間，仿佛天地隻剩下自己。
三公裡……
五公裡……
七公裡……
差不多一個小時的時間，大概跑了七公裡左右，林洛感覺自己仿佛被人剛從水裡撈出來一般，渾身沒一處可以保持乾燥。
沒有立刻停下腳步，林洛一邊走一邊在腦海中完善自己的健身計劃：
“八點起床還是太晚了，現在是夏天，跑完太陽很曬，明天七點，不，六點半就起床。”
“今天回去得再做些俯臥撐之類的訓練，按照我後世那個私人健身教練的方法搞，應該很快就能出效果。”
十點了，林洛回到家中，爬樓的時候，感覺每一步都重逾千斤。
饒是如此，回到家中，林洛依然按照原定的計劃，堅持把胸腹等身體幾個重要的部位都給練了練，然後拖著疲憊到極致的身軀，簡單做了頓午飯。
父母中午在廠裡吃飯不回來，所以午餐林洛向來都是自己解決的。
吃完午飯，林洛出門散步半小時，午休半小時，然後再開始寫小說，好像已經累到打字都有點費勁了。
堅持吧。
這才是真正的“爆改”之路。