所以，此時這一段的“紅江”江麵上，並沒有多少船隻，隻有不斷翻滾晃蕩的江水。
陳青的身影混在這些江水中，根本毫不起眼。
就這樣，陳青頂著烈日，不斷朝著對岸的西城遊去。
因為不用擔心人看到，他直接全力遊動，然後僅僅七八分鐘時間，他的視野裡便已經出現了西城“三曹區”江岸的具體輪廓。
“得返程了。”
看到對岸的具體輪廓後，陳青並沒有靠岸的意思，他直接原地調了一個頭，然後朝著東城方向再次遊去。
而接下來的時間，他便這麼不斷來回往返的遊，一直遊到下午太陽落山，黃昏時分，他依舊沒有“過量運動”的感覺。
這不禁讓他眉頭一皺。
“東城的‘三林’到西城的‘三曹’之間的江麵距離，估計有起碼五六百米，我遊了一下午沒停過，竟然還沒感覺……”
從中午將近一點開始，到現在日落黃昏快六點。
差不多五個小時。
陳青的遊泳速度並沒有減緩，因為他的體魄還沒有感覺到累。
這樣算下來，他遊一趟七八分鐘，一個來回就是十五分鐘，一個小時就是四個來回，相當於遊了六公裡。
到目前為止，他差不多遊了三十公裡了。
而“紅江”不比那種死水一潭，有著很大的流動性，陳青消耗的不僅是遊泳的體能，還有抵抗湍急江流的消耗。
可就是如此，他的體魄依舊沒有感到“過量運動”。
這就是“精變”高手的強大。
不過，這強大的體魄卻也讓陳青的練功變難了起來。
“繼續。”
沒有再多想，陳青繼續遊。
而這次，他沒有再東、西兩城的往返，而是遊到中間後，開始逆著“紅江”的江流方向，開始上遊！
因為這樣遊起來，他時刻都需要麵對江流的推動，無論是消耗還是肌肉用的力都將增加。
就這樣又遊了三個小時，隨著夜幕降臨，“怙海”的路燈陸續亮起，時間來到傍晚九點時，陳青這才終於有了肌肉疲累的感覺，然後緩緩靠了岸……
傍晚時分。
三林區，“紅江”河堤岸邊。
一身濕透的陳青，緩緩從江水中走上岸。
站在河堤樓梯上，他一邊將身上的濕衣服褲子脫下擰乾，一邊對這次的練功進行著總結：
“逆流遊泳比東、西兩城往返要更消耗體能和肌肉疲勞度，今天遊了八個小時才感覺到‘過量運動’的肌肉酸痛，如果一開始就逆流遊的話，估計五六個小時就能‘過量運動’……”
“另外，思維也應該拓展開，不一定要在‘紅江’裡遊，後期去海裡也是可以的，不過，得提前準備好補氣養血的湯藥，遊泳的消耗確實非常大，不僅是身體肌肉，還有‘氣源’……”
陳青現在的【氣】數值，已經快要跌破2了。
此時的他，饑腸轆轆。
在總結完今天的初次練功嘗試，將衣服褲子擰乾後，他便立刻上岸到路邊吃了三碗麵。
等吃完以後，他又一路快跑到“林杏路”，找白天時，他付了錢讓幫忙熬煮湯藥的藥材鋪，將熬好的湯藥帶走並路上喝完，補充了【氣】數值，這才不再感覺到饑餓。
也得虧他隻付了定錢，沒有全部付，藥材鋪的老板這才等收尾款的等他到現在。
當看到左眼眼底的【氣】數值逐漸回升後，陳青心下才稍安了一些。
隨後，他便一邊走回去，一邊感受著身上肌肉的酸痛，同時腦海中規劃著接下來的練功。
回到家以後，自然是少不了楊英的一頓念叨。
但念叨的同時，楊英也起身來到火房裡，將留給陳青的菜熱了熱後，端了上來。
陳青那三碗麵吃後，以他的食量，隻是暫時頂一下，而且也不夠營養均衡。
因此，對於楊英端來的飯菜，他並沒有拒絕不說，還因為高強度的遊泳了八小時，食欲大開，全部給一掃而光。
這頓時惹得楊英滿臉笑容。
吃過飯後，陳青便感覺到了一股困意。
在簡單洗漱一番過後，他便直接睡下了。
然後這一覺，他直接睡到了淩晨四點鬨鐘響！
“叮鈴鈴～”
在鬨鐘響的瞬間，陳青便醒了過來，並第一時間按掉了鬨鐘響鈴。
隨後，他伸了個懶腰自語道：“果然遊完泳後睡覺特彆香！”
自語過後，他便看向了左眼眼底的【精氣神】數值：
【精：15.34218929】
【氣：9.432895434】
【神：1.842352897】
今天跟昨天不同。
今天的【精】數值增長了0.042左右。
相比起昨天增長的0.027，直接多了0.015。
這就是加上了“過量運動”後的效果。
“不知道再加上適當放血後會增長多少……”
看著這個增長數值，陳青還算滿意，然後他腦海中已經在計劃給自己適當“放血”的事了。
不過，在此之前，還是先完成今天的練功再說。
他收起雜念，起床開始了今天的練功……
等練功結束後，時間也來到了早上六點出頭，天色開始亮了起來。
今天是五月十七日，已經過了立夏，天色也一天比一天亮得更早了。
陳青練功結束後，便出門去“三羊”上班去了。
當時間來到六點四十多時。
陳青也順利的從“三林”來到了“三羊”的“崮山路”，來到了“羅氏造紙廠”。
昨天值夜班的人，輪到了四人裡麵的唐兵。
隻是，當陳青走進門衛室時，卻發現裡麵不止唐兵一人，而是還有著一人。
“林隊，這個人一清早過來說要找您！”
唐兵在看到陳青到來後，立刻過來彙報道。
說完，他的目光便看向了門衛室裡，一直等候著的人。
而陳青走進來後，目光便一直在這人身上。
這是一名穿著西服馬甲的青年，身高長相都普普通通，隻是一雙死魚眼格外的有特點。
沒錯。
來人赫然正是“雲”組織的小伍！
小伍看到陳青後，立刻微笑著問候道：“你好，林隊。”