“夏威夷？”/br收到湖人製服組發來的短信，杜恩被告知，今年湖人訓練營並沒有在洛杉磯舉辦，而是選擇了夏威夷。/br實際上，早在showtime時期，湖人就多次在夏威夷舉辦訓練營。/br可以說，這次訓練營不會太嚴肅，太緊張，反倒會比較輕鬆，就像團建、度假一樣。/br收到短信後，杜恩就提前結束了今日訓練。/br距離夏威夷訓練營開啟還有5天時間，杜恩也準備在這幾天時間內好好休息一下。/br一直苦練也不是什麼好事，勞逸結合才是正道。/br畢竟為了適應訓練強度，早日消化模板，同時也是避免傷病出現，以及加快肌肉恢複，杜恩依舊還在打生長激素。/br生長激素也不能每天都打，每過一段時間都要停一陣子。/br杜恩準備等常規賽開啟後，再繼續打藥。/br雖說季前賽馬上開打，不過作為新秀，往往在上半場撈不到什麼出場時間。/br這意味著，季前賽杜恩頂多打個半場而已，比賽的消耗並不算大。/br隻有常規賽，因為比賽強度大，以及奧尼爾的缺陣，或許需要杜恩上場更多時間，帶領替補球員取得優勢。/br這種時候，能夠增強體力，增加身體恢複的生長激素就很有必要了。/br5天時間，一晃眼就過去了。/br杜恩按照約定的時間，約定的地點，如期參加湖人舉辦的夏威夷訓練營。/br“沙克，你什麼時候出院的？也不說一聲，現在能下地了？”/br奧尼爾出現在訓練營裡，這也是杜恩沒想到的。/br更沒想到的是，奧尼爾既沒有坐輪椅，也沒有拄拐杖，而是能夠正常下地走路，身邊沒有人攙扶。/br“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙克？/br沙克也很想念你，還有其他兄弟，所以沙克來訓練營，支持你們訓練。/br沙克不會拋棄你們的，沙克會永遠跟你們在一起。”/br奧尼爾見到杜恩，一邊嘻嘻哈哈，一邊耍寶。/br等到奧尼爾敞開懷抱迎上來，杜恩突然感覺壓力很大。/br“臥槽，沙克，伱是不是又胖了？你這麼胖，下賽季還能打球嗎？”/br杜恩突然察覺到，眼前的奧尼爾不再是大鯊魚或是胖頭魚，而是一頭巨大的肥鯰魚！/br眼前的奧尼爾，明顯要比之前胖了一大圈。/br雖說nba球員，大多都會在休賽期養膘，畢竟打完常規賽和季後賽，肯定是會掉磅的。/br但是，也沒奧尼爾這樣，胖的跟豬一樣。/br“我哪裡胖了？沙克一點也不胖！”聽杜恩這麼說，奧尼爾有些不樂意，但是並沒有生氣的樣子。/br“沙克手術做的很成功，下賽季肯定能打球。/br隻不過，目前隻是骨頭和傷口愈合了，暫時能夠下地，卻還不能打比賽。/br鍛煉也不行！醫生告訴我，我的腳趾承受不了太劇烈的運動，大概還需要再休養三四個月的時間。/br沙克是在比賽裡受的傷，所以也需要比賽時間來養！/br你說是不是？我的小兄弟！”/br為了不減肥，為了能夠偷懶，奧尼爾說出了對他自己合情合理，但在外人聽來比較腦殘的話。/br“你這話可彆被老巴斯他們聽到，要不然他們就不肯跟你續約了。”/br鑒於目前跟奧尼爾相處的還算愉快，杜恩提醒了奧尼爾一句。/br奧尼爾聞此，也回過神來，意識到說錯了話。/br老巴斯本來就因為他賺的太多，而湖人經營壓力大，對他頗有怨言。/br如今還沒簽新的續約合同，奧尼爾怎麼敢放肆呢？/br說白了，對已經步入職業生涯晚期的奧尼爾來說，合同比冠軍更重要。/br當然，如果既能拿合同，又能拿冠軍，那自然再好不過。/br“好了，我會注意的。我會聽你的勸，儘可能在複出前減肥的。”/br奧尼爾拍著胸脯跟杜恩保證道。/br不過，杜恩並不相信奧尼爾會這麼做。/br三歲看大，七歲看老。江山易改本性難移！/br就像湯普森，休賽季儘管浪，幾乎不怎麼練球。/br每年常規賽前半賽季都是鐵觀音，以賽代練，慢慢找回手感和競技狀態。/br奧尼爾的個性也是如此，能偷懶絕不苦練。/br奧尼爾在大學裡打了三年，幾乎掌握了所有內線技術。/br魔術幼鯊跟鄧肯差不多，有勾手，有拋投，有打板，有內線腳步，還能在喬丹麵前秀運球麵框跳投。/br但是隨著時間的推移，身體優勢越來越大，奧尼爾發現了更省力，更便捷，更高效的得分方式。/br那就是，在麵臨兩三名球員的包夾的時候，還是靠背打，還是靠力量，將對手的所有防守，用扣籃徹底解決。/br就奧尼爾目前的打法，體重的增加隻會增加他的地位統治力！/br至於增加體能消耗，增大傷病風險這種事情，奧尼爾又怎麼會在意呢？/br隻要能拿到大合同和冠軍，其他的奧尼爾都無所謂的。/br“好了，我們先進去吧！讓沙克帶你去認識一下菲爾老爹吧！”/br奧尼爾顯然對禪師很認可，直接稱呼禪師為“老爹”。/br就像夢一隊的所有成員，都尊稱查克·戴利為戴利老爹一樣。/br值得一提的是，戴利執教活塞壞孩子軍團，對喬丹下的手是最狠的！/br讓喬丹見血，就是戴利親口所說。不過喬丹見到戴利，總是以德報怨，保持敬佩。/br“菲爾老爹，沙克將杜恩給你帶過來了！”/br來到更衣室，隻見禪師身邊已經圍了一群球員，此時都跟著禪師閉眼冥想。/br看這架勢，禪師身上確實有得道高人的味道。/br杜恩在大學裡接觸過冥想課程，為了減少比賽後過於興奮，睡不著的影響，杜恩不止吃褪黑素，偶爾還會睡前冥想一下。/br至於效果，隻能說時靈時不靈，有種信則有不信則無的感覺。/br“沙克，杜恩，你們來了？小聲一點，彆影響他們，我們出去吧！”/br聽到奧尼爾的大呼小叫，禪師也不生氣，隻是起身領著奧尼爾和杜恩，去一旁的辦公室聊一會兒。/br第一次見麵，禪師跟杜恩顯得有點陌生，並沒有說上幾句話。/br隻是告知杜恩，過會兒去隔壁找蘭比斯，索要湖人各項攻防戰術的相關視頻。/br見禪師不愛搭理他，杜恩心裡稍稍有些不太舒服。/br不過倒也正常，杜恩現在還是新秀，名氣大了點也沒什麼卵用。/br喬丹，奧尼爾，科比都得在禪師麵前低頭，像禪師這種籃球教練屆數一數二的大人物，怎麼會高看杜恩一眼呢？/br再說了，杜恩本來就不在禪師爭冠計劃當中。/br早在打夏季聯賽的時候，杜恩其實也已經猜到了一點。/br再度見到蘭比斯，蘭比斯倒是對杜恩比較熱情。/br耳聽為虛，眼見為實！蘭比斯很清楚杜恩到底有多少能耐！/br得知是禪師讓杜恩過來的，蘭比斯也很快將一堆錄像帶交給杜恩。/br“都是進攻？沒有防守嗎？”杜恩好奇問道。/br蘭比斯笑著說道：“5個點能組成23個三角形，而隨著球員的跑動，三角形的位置和大小還在不斷變化。/br據我所知，很少有人能夠在半年內掌握三角進攻。/br即便是角色球員，執行戰術時需要做的事情更少，往往到了比賽中，也會跑暈掉。/br我們對你的要求是成為三角進攻的核心，所以好好學習吧，不要讓我們失望。”/br隨後，蘭比斯又跟杜恩簡單的講解了一下，三角進攻基礎的就是23套戰術。/br因為球員配置——三角進攻對三分線外持球，牛角位持球，低位持球的球員，有更高的傳球要求。/br所以通常會省略角色球員持球的戰術，將23套戰術，縮減到七八套用於實戰的戰術。/br然後再由這七八套戰術，進一步開發、推演，每一套增加兩三個變化，重新變成二三十個日常訓練的戰術。/br如今這堆錄像帶裡，就是以ok組合為核心，搭建起來的二十幾個三角進攻戰術。/br除此之外，還有常見的擋拆，突分，傳切戰術，三角進攻技術就是在各種基礎戰術上衍化出來的。/br聽完蘭比斯的講解，杜恩才明白，為什麼喬丹需要皮蓬，科比需要加索爾，這主要是因為皮蓬和加索爾具備高位持球時的傳球、策應能力。/br同樣也明白了，為什麼科比打低位，奧尼爾會覺得不舒服，畢竟科比去了低位，奧尼爾就要跑高位。/br也是因為三角進攻變化繁多，跑位相當複雜。/br新秀如果沒弄懂三角戰術，就貿然上場打球，很有可能在球場上出現交通事故，跟隊友撞車的情況。/br這樣一來，三角進攻非但不能增加球隊的進攻效率，反而有可能出現適得其反的效果。/br蘭比斯告訴杜恩，當務之急就是在常規賽開啟前的一個月內，儘可能記住三角進攻的基本跑位。/br至於防守戰術，有興趣倒是可以慢慢學，不過作為核心球員，其實沒必要學那麼多。/br因為防守戰術比進攻戰術數量更多，更冗雜！/br防守戰術不取決於球隊自身，而是根據對手的進攻戰術、進攻特點進行調整。/br防守關鍵在於破招，在於限製對方的核心球員。/br對進攻為主，而不是注重防守的球員而言，即便掌握了幾百套防守戰術，收益也不是很大，因為很多時候用不到。/br球隊關於防守這一塊，要麼是球隊主教練，本身就對防守特彆重視，對此抓的比較緊。/br就像拉裡·布朗那樣，強迫症到要求球員跑位用尺子量。/br剩下絕大多數主教練，都是交給防守教練，或者而其他助教處理的。/br通常都是在比賽前一天晚上，助教研究完對手的戰術，做出針對性防守布置，再讓球員自己看錄像，然後等第二天比賽日熱身賽的時候再演練一下就完事了。/br當然了，球隊日常訓練中，還是會有基礎的防守戰術訓練。/br實際上，早在進入nba之前，禪師就在美國的cba聯賽靠著防守起家，拿下了最佳教練。/br禪師在攻防戰術的造詣都很高，隻不過情商高，知道放權，知道給助教表現的機會。/br就像跟查克·戴利尊重夢一隊的巨星們，奧運會一個暫停都沒喊。/br禪師很多時候為了表達對喬丹、奧尼爾、科比等人的尊重，不會貿貿然喊暫停，除非比賽局勢真的繃不住。/br借助蘭比斯的嘴巴，杜恩對禪師多了幾分了解，心中的不忿，也就此煙消雲散。/br“三角進攻！看起來，新賽季應該會很有意思！”/br多學點戰術總歸不是什麼壞事！/br有人指揮隊友防守空氣，有人指揮隊友防守，自己防空氣……