天光漸明，苒苒朝霞染紅穹頂，程舟便從夢鄉醒來，恢複到最好的精神狀態
他這一覺愜意非常，警報係統沒有察覺半點異樣，風裡刀等人私底商量半宿，終是打算先看段時間情況再說，沒敢有任何小動作。
程舟徑直從窗口一躍而下，真個是快逾奔馬，數息時間不到，就來到百丈外的土丘，雙臂箕張，弓步沉腰，擺出一個似是而非的鵬形架勢。
放風的韃靼人悄悄投來目光，一副想看又不敢看的模樣。
北鵬垂天式秘籍的內容，已經被程舟背得滾瓜爛熟，似乎是為了傳承方便，裡頭記載的詞彙非常淺顯易懂。
他又是武功醫術上的大拿，完全不需要指教，很快就將關竅、要點、難點一一掌握，了然於心。
程舟的先天一氣位於手掌，所以他最開始練習的，便是鍛煉手臂的排浪式。
待到這裡的先天一氣足夠壯大時，再鍛煉肚子，腰部，背部，肩部等等，將先天一氣逐步貫通。
這北鵬垂天式一共有四十九式，每一式都要配合一套獨特的呼吸與冥想之法，隻有三者結合，同時練習，才能發揮最大的效果。
而這四十九式也一共將人的身體分成了四十九個部位，每一式都是練習其中的一個部位。
這聽上去就好像拚圖一樣，通過四十九式北鵬垂天式的修煉，最後將先天一氣貫通全身，以達成小周天境界。
他從這個奇異架勢開始，緩緩做出一條特殊的運動軌跡，同時觀想周身元氣流淌，如同涓涓細流漫湧手掌位置，滋養和推動先天一氣。
其中人體外在的動作，則起到一個輔助的作用。
這既需要有豐富的想象力，把場景用念頭刻畫出來，還對專注力提出了很高要求。
常人沒有內視異能，是看不見自己的肌肉與血液，而先天一氣便是肌肉中的力量，元氣則由血液提供，所以一切都要純粹靠大腦想象。
一般人也不可能長時間，甚至全天性的集中自己的注意力的，人類在一天之中，需要放鬆的時間，往往比他專注工作的時間還要長。
但程舟已經非人，血源刻印強化的學習力，令他可以將自己的專注力，以及精神集中的持續時間，提升到一個前所未有的變態程度，何況本身他就充滿熱情，積極投入。
更難能可貴的是，程舟吟詠言靈，張開領域的時候，能夠感應元素，控製流動。
世間萬物，無不由地水風火，四大元素組成，這是一套建立在龍類文明基礎上，用以解構認知的方法論，人身包含在內，所謂的元氣亦然。
跨過最為棘手的兩道關隘，程舟一修煉北鵬垂天式，就有股水到渠成、得心應手的感覺。
他雙手揮擊，卷動空氣，打出砰砰的炸響，腳掌踐踏，地麵開裂，震出一個個印痕，落腳之處無不沉陷。
那麼大的動靜，不止韃靼人看得傻眼，客棧裡也探出腦袋側目，但程舟全神貫注，心無旁顧，漸漸地，他的氣勢愈發渾厚，好像真要化作北鵬，借著旋風盤旋而上九萬裡。
而在外人視角裡，塵土飛揚、砂石濺射的場麵，不是人在練武，而是一頭太古凶獸肆虐。
隨著不知疲倦的修煉，汗珠逐漸滴落，揮灑如雨，程舟甚至能夠清晰感受著手心處，先天一氣化作熊熊烈火，在元氣滋養下正不斷的成長，就好像一台開足馬力的內燃機，將填入的燃料轉化為光和熱。
如是半個時辰過去，他猛然頓足，合手收勢，吐出一口長長的白氣，凝成點點冰晶，如同棱鏡一般，映照出豐神俊逸的臉孔。
程舟腳下土丘高約三丈、直徑數十步，此時已從地圖上消失了，就好像有個強迫症的巨人用，錘頭把這塊凸起的釘子砸平。
但他的目光，其實是放在透明麵板。
【世界：想練內力都找不到的綜合武俠大萌王朝（自定義命名）
稱號：以德服人
經曆事跡：黑石何足論，道上我稱尊
主要能力：四大練·金肌玉絡，四大練·汞血銀髓，四大練·水火仙衣，心意真形，畸變龍血（46100），言靈·青女，血源刻印·鏡瞳，肉身練氣·小周天（26100），心念煉神·我相（0100）
傳說度：25100
大道之基：金性（1）
注：太上有立德，其次有立功，其次有立言，雖久不廢，此之謂不朽。
天地為爐兮，造化為工；陰陽為炭兮，萬物為銅。不拘泥方式手段，有道還是缺德，在本世界留下深刻印記，印記越深，影響越廣，變動越大，則進度越高，功成圓滿，凝練金性一點，鍛造大道之基，不朽之始，運使神通。
神通·虛空渡：大千須臾至，界海任遨遊（冷卻中）
神通·鏡中界：世上方一日，鏡中已一年（冷卻中）
神通·溯流：逝者如斯，飛光可追（已激活）
神通·照影：天光臨照，幻靈化生（冷卻中）】
程舟一整套練習下來，累計下二十六點小周天進度，真正邁入肉身練氣門檻。
他的勁力在攀升，氣血在渾厚，筋骨皮愈發堅固，有股渾然不破的感覺。
如果說尋常三練大成的拳師評分有個一百，那剛剛獲得畸變龍血的程某人便有額外三十點加分，現在又被肉身練氣繼續往上又疊了好幾點。
而隨著參透我相，雜念收束，程舟心內欲望膨脹，感知的大小範圍與敏銳精度亦得到進一步強化。
他能模糊感應到，冥冥之中，一股無形無質、彌天蓋地的波動籠罩了這方天地，使得人體產生細微改變。
這是潛移默化的影響，一般人即使從小受到浸染，也不一定形成質變。
可一旦擁有那粒質變的種子，便能通過真傳武學的種種關竅，加快後續變化速度，就像主動觸碰核反應堆，不死肯定得癌症。
——區彆在於，癌細胞是失去控製的無限分裂，先天一氣的變化卻屬於良性。
不過要程某人猜測的話，那些吃不消的物種早在不知多少代就已經滅絕。
至於像他這種外來人口隻能說畸變龍血比較抗造，目前不良反應隻有一點點。
肉身練氣如此顯著，程舟倒不是不想繼續操練，他精神意誌可以支持為期數天數夜的鍛煉，但受到條件製約的身體，卻無法提供足夠元氣，開啟這種超限式的練武模式。
所謂練武強身，並不是無中生有，說到底不過是一個破壞然後再修複的適應過程。
每一根肌肉纖維的斷裂，每一次肌腱被破壞，都必須配合上營養的補充與人體的修養，才能更加茁壯的成長，並變得更加強大。
而中醫理論中的人身元氣，本質是對攝入的外部能量，進行轉化再利用，目前程舟缺少高效率的媒介。
龍門客棧酒肉儲備充足，但他更需要各種藥材，可惜大漠漫漫無處尋，最近的指望甚至是深埋地底的黑水城，但有那個挖沙子的功夫，還不如直接換到人煙繁華的地圖呢。
解析信息也好，練武強身也好，都需要消耗元氣。
這方天地的新手村地圖還有好些怪物，他接下來還要麵對一係列戰鬥，隻好暫緩這種會帶來負麵影響的肉身升級，轉而研究比較不需要物質支持的心念領域。
程舟還留意到，自己龍血比例有所提升，在朝著半數的閾值接近。