羅南將整本冊子從頭到尾翻了一遍，就十來個不同造型的動作圖，和配圖的講解文字，毫無出奇之處。
作為符文師的習慣讓他在練之前先將冊子上第一頁的圖和文字全都牢牢記了下來，然後著手嘗試。
“好彆扭的姿勢。”
上手後羅南開始察覺出難度。
也可能是因為他這副身體的底子太差了，四肢僵硬。
圖上看著挺簡單的一個姿勢，他擺了半天都沒擺到位，折騰得出了一身的熱汗。
“呼呼——”
羅南累得直喘粗氣，心態倒是很好的。
“不錯不錯，這運動量快趕上我平時鍛煉一兩個小時了，不愧是正經的鍛體術...”
羅南一點兒也不在意自己距離第一個姿勢的入門還差老大一截距離，瀟灑起身，擦擦汗。
“不練了，早點冥想早點睡覺！”
......
日子重新回歸規律和平淡。
冥想，符文印刻，鍛煉，法術練習...
唯一不同的大概隻有羅南將鍛煉的內容從跑步改成了修習鍛體術。
這門花了他整整一塊低級魔石才換來的古代鍛體術進度緩慢，但效果還是蠻顯著的。
羅南的飯量逐日增加，身體也明顯變得強壯起來。
“草草草！”
“疼疼疼！”
羅南半趴在樹底的草地上，身體擺成一個頗為彆扭的姿勢，表情扭曲，一隻手不斷快速拍打著地麵，就跟拳擊比賽裡表示投降認輸一樣。
“啪！”
羅南放掉姿勢，整個人四仰八叉地躺到了地上。
緩了好一陣，才從地上慢慢坐起來。
“擦，怎麼越往深了練越疼啊...”
羅南抹了一把臉上的汗漬，眼裡儘是不爽之色。
從集市買來的這套古代苦修士鍛體法，他越是接近練成第一個動作，練習過程中感受到的疼痛就越劇烈。
就好像剛剛，羅南覺得自己的身體都快被撕裂開了，疼得他眼淚鼻涕流的到處都是。
“要是這種疼法..可不是對精神力修行有幫助嘛。”
羅南咬牙切齒的，深知集市上的那個青年巫師是坑了他。
其實他早該反應過來的。
古代苦修士的**磨礪之法...
苦修士的修行是什麼樣的？
酷暑、嚴寒、絕食...怎麼變態怎麼來。
這壓根就是一套專門用來折磨**，提高自己對痛苦的忍耐程度的自虐之法吧。
或許也有一定的鍛體效果，但絕對不是正兒八經的騎士鍛煉法。
可惜羅南這會兒明白也沒用，時間已經過去那麼久，彆人肯定不給他退貨。
“算了，先練著吧。等回頭手頭寬裕了再換彆的...”
羅南無力地歎了口氣。
主要他距離第一個姿勢入門已經挺接近的了，而且這套動作疼是疼，但每次練完出一身大汗，人還蠻舒服的。
強身健體的效果...也還不錯吧。
羅南摸摸自己的臉頰，不知不覺，臉上虛胖浮腫的肥肉好像變得少了很多。