b最新網址：/b第二天早上還沒到五點呢，李言誠就被小寧寧敲窗戶給叫起來了。
這丫頭一想到今天要教大誠哥練基礎動作，激動的四點鐘就醒來睡不著了，好不容易熬到快五點，再也等不及了，乾脆就起床過來叫人。
幾分鐘後，李言誠睡眼朦朧的從屋裡走了出來。
“大誠哥，快快快，一日之計在於晨，不是說好了從今天開始我教你基本功的嗎？已經五點啦。”
看著已經穿好運動裝，哢吧著大眼睛，渾身上下都流露著精力旺盛的小寧寧，李言誠忍不住的苦笑了幾聲。
“小丫頭，你都不困的嗎？”
“不啊，天沒亮四點我都醒來了，還讓你多睡了一個小時呢。”
我的老天爺！
李言誠抬手拍了下自己的腦門，行吧，昨天說好的，人家孩子都操心的起來了，他還能說啥。
“我先去上個廁所，伱等我一下。”
“我跟你一起去大誠哥。”
這會兒的人就是起的再早，五點不到胡同裡也依然是靜悄悄的，遠遠的能看到有寥寥幾個人影走動，倒是免去了上廁所排隊的痛苦。
最多到五點半，起來的人就多了，胡同裡就會熱鬨起來，會一直持續到晚上九點、十點，現在氣溫高，屋裡呆不住，甚至有人會在外邊坐到十一二點才回去。
尤其是那些上倒班的，還有在外邊路燈下下棋到一兩點的。
上完廁所出來，李言誠就被小寧寧拉著開始跑步，說是要把身體活動開。
就這樣，他第一天早上的訓練，從大背心，大褲衩，布鞋開始了。
魂穿過來後對身體的改造不止是提升基礎力量，身體的柔韌性也被改造了。
看著李言誠輕輕鬆鬆的一字馬，無論是前劈還是側劈完全沒有一點吃力的感覺，後起來的金智海也吃驚不已。
“哥，看，我教的有效果吧。”
小寧寧得意洋洋的向哥哥邀著功，剛才跑步回來後她一直在教李言誠正壓腿，側壓腿，現在大誠哥能完成一字馬，那就是自己教的好。
金智海沒打擊妹妹的積極性，笑著摸摸她的小腦袋：“好，咱家寧寧最棒。”
“嘿嘿”
等金文寧進屋裡喝水去後，金智海才走到李言誠身邊低聲問道：“你小子什麼時候開始鍛煉的？”
“我鍛煉沒鍛煉過你不知道啊，咱倆在一個院子住著呢好吧。”
收回擔在樹上的腿，李言誠一個白眼就給了自己的好兄弟。
“沒鍛煉過你隨隨便便就能劈叉？”金智海才不相信這話呢，他又不是不知道當年練這些基礎動作拔筋的時候有多痛苦。
“嗬嗬……”李言誠抬手就在好兄弟的胸口拍了一下。
“行啦，逗你呢，我在部隊的時候練過，我們雖然在醫院，但每天也要出操鍛煉的，還經常都會負重越野，這兩年轉業回來雖然沒再練，但底子好歹也在呢。”
“我就說嘛，沒專門鍛煉過哪能這麼輕鬆的。”金智海沒好氣的回拍了一下李言誠的胸口，轉身往二道門那邊走去，準備出去上廁所。
東廂房北屋那兩個女孩這會兒也已經醒來了，倆人正趴在窗口看著院子裡。