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第148章第148張好好的,怎麼就突了
減肥是一個世界性難題。
在陳宇拿到的係統資料中,是有一些中醫上,有可能跟減肥相關的知識。
但僅僅是有可能。
比如之前一直給太陽隊使用的食補藥膳,就有通便,促進消化的作用。
理論上,當消化變好,是有利於減肥的。
除此之外,就連針灸,在腸經上施針,也有促進排便,消化的功能。
但僅止於此了。
陳宇並不認為這樣的方法,就可以讓一個人瘦下來。
如果這樣可以的話,那光憑這個方法,陳宇就能變成億萬富翁。
所以想要減肥,還得是老辦法,管住嘴,邁開腿。
更重要的,是讓奧尼爾有減肥的動力。
想到這兒,陳宇繼續道:“沙克,你有沒有想過,為什麼今年開始,你的雙腳開始頻繁出現問題?”
奧尼爾遲疑了一下:“是因為我的體重?”
他倒是一點兒都不笨。
陳宇點頭,把他足部的片子給奧尼爾看:“你看,因為體重過大,對於腳趾,還有足弓的壓力非常大。我想問伱,偶爾你早上起床,當雙腳踩在地上的時候,是不是會感覺到腳底出現疼痛?”
奧尼爾愣了一下,驚訝道:“陳,你怎麼知道的?”
陳宇暗鬆一口氣。
打鼾,心跳過速,這些肥胖經常會引發的問題,自己沒猜中,這足底筋膜炎,總算是猜中了。
“很簡單,就是因為你體重過大,對足弓壓力變大,從而導致了足弓勞損,引發了炎症。你現在可能隻是偶爾疼痛,但時間一長,如果問題得不到緩解,那就會演變成足底筋膜炎。”
“而當演變成足底筋膜炎的時候,問題就很嚴重了,你將會喪失你的運動能力,爆發力。”
陳宇並不是危言聳聽,足底筋膜炎這個病,不像韌帶斷裂,會直接讓你職業生涯報銷,可一旦得上,不容易好,對運動能力的影響,也絲毫不比韌帶斷裂小。
奧尼爾臉色微變。
陳宇繼續道:“還有就是你的心臟,身體肥胖,會導致身體組織供血壓力變大,加大心臟負擔,我之前問你有沒有打鼾,心跳過快,這就是心臟可能出現問題的先兆。”
“你很幸運,暫時還沒有出現這個問題,但如果你再不控製體重,這些問題就會出現,尤其是心跳過快引發的心衰,會危及你的生命。”
“還有打鼾,你不要覺得打鼾沒什麼問題,有很多人,就是在夜晚打鼾的時候,不聲不響的死去了。”
奧尼爾聽的一陣頭皮發麻,不確定的道:“陳,你沒騙我吧。”
“你說呢。”陳宇反問。
騙是肯定沒騙,但誇大其詞肯定是有的。
但不這麼說,奧尼爾也不會重視肥胖的問題。
“沙克,你今年30歲還不到,假如你能夠像帕特裡克那樣,打到40歲,那你還有十年的職業生涯,你應該也不想因為肥胖,導致身體出現問題,然後影響到未來十年的職業生涯吧,甚至於,出現生命危險。”陳宇表情嚴肅。
陳宇這個醫學權威所說的話,奧尼爾自然不敢忽視。
可是減肥?
一想到減肥,奧尼爾就肝顫兒,那玩意兒可太痛苦了。
“陳,我要減多少磅?”奧尼爾試探著問道。
假如減的太多,他寧願不減。
陳宇認真的想了一下。
讓奧尼爾減到300磅也不現實。
“先減到350磅吧。”400磅的體重,實在是有點兒誇張了。
都不敢想象這麼大的體重,他是怎麼來回跑跳的。
奧尼爾直咧嘴,他感覺350磅也是個難以企及的數字。
傑克遜完全沒想到還有這樣的意外之喜。
說實話,對於奧尼爾這逐年上漲的體重,傑克遜是早就不爽了。
可勸了沒用,奧尼爾也不聽。
但誰想到,陳宇的話奧尼爾卻聽進去了。
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所以在看到奧尼爾表情還有些猶豫的時候,傑克遜立刻道:“沙克,陳是醫學專家,你應該相信他的診斷,這也是為你的身體安全考慮。”
說完,還衝庫普切克使了個眼色。
庫普切克急忙附和著點頭,連聲說對。
奧尼爾看看傑克遜,又看看陳宇,他懷疑這兩人是串通起來的。
可據自己對陳宇的了解,陳宇也不像是會做這種事的人。
咬咬牙,奧尼爾表情痛苦的點了點頭,問道:“陳,那我該怎麼減肥。”
陳宇心說你問我,我還想知道呢。
“對了,你現在飲食怎麼樣?”陳宇問道。
訓練重要,但吃更重要。
奧尼爾一臉得意的道:“我有私人廚師,他會每天給我安排好五頓飯,對了,我自己還會做飯,尤其是我做的烤肋眼牛排,我奶奶給了我一個獨家秘方,味道特彆好,陳,你今天不走吧,晚上去我家,我做給你嘗嘗。”
陳宇一陣汗顏。
一天吃五頓,自己還給自己加餐,不怪你一個夏天胖這麼多。
“對了,體能一號你們有在用嗎?”陳宇扭頭問傑克遜。
這個方子,陳宇已經給了各支球隊,但用沒用,那就不知道了。
傑克遜搖頭,有些尷尬的道:“賽季初的時候,嘗試著給他們用了,但是他們接受不了,隻能放棄,現在就科比還在用。”
“科比嗎?”
陳宇有些意外,知道這個東西很多人無法接受,沒想到科比卻堅持了下來。
“給他用。”陳宇一指奧尼爾。
體能一號有利於改善運動員的體脂肪率,同時,當減肥開始,控製飲食,也可以通過體能一號,增強身體能量。
再促進消化,總歸是有幫助的。
奧尼爾臉都白了,故作誇張的哀嚎道:“陳,你說的那個體能一號,是毒藥,喝了會死人的。”
陳宇沒搭理他,繼續道:“然後就是訓練,這方麵你們知道該怎麼做。”