?經過《青雲煉氣訣》築基篇修改後的《查克拉提煉基本原理》一書，估計是現在火影世界唯一一本專門講解如何係統性提煉查克拉的書。
簡單的說，煉氣就是如何把體內的多餘能量，轉化為可以使用查克拉。
講的修仙一點兒，就是如何擴充藏納真氣的氣海，隻不過這種氣海並非位於一處，而是遍布周身每一個細胞。
秋葉給帶土製定的修煉計劃，就是先讓他開始按照功法提煉查克拉，以這個功法為基礎，日日積攢，擁有超越他人的查克拉量，這樣便能施展其他人用不了的忍術。
帶土翻了翻書，越看越糊塗，最後看得一臉懵逼。
“老師，這個我看不懂啊，坐著不動就能提煉出查克拉嗎？”
秋葉解釋道：“誰告訴你讓你不動了，不動的隻是身體，但你的經絡要按照功法上的說明運動。”
帶土呆呆地望著秋葉，似乎還是沒聽明白。
秋葉歎口氣，“分身術會吧，施展一下。”
聞言，帶土站起身來，雙手不斷結印，大喝一聲：“分身之術！”
砰！
隨著他話音落下，一團白霧砰然出現，散去後，一個一模一樣的帶土出現在了旁邊。
不過分出來的這個帶土麵黃肌瘦，一副病怏怏的樣子，仿佛隨時都會被風吹倒。
“看見沒有，由於你能主動調動的查克拉量太少，因此使用出來的忍術大打折扣。”
秋葉看著在風中搖搖欲墜的帶土分身，一陣無語，這小子真是跟小時候的鳴人一模一樣弱啊。
他繼續說道：“施展忍術時需要結印，結印就是為了調動體內的查克拉，讓其沿著不同的經絡運行。你目前需要提升兩點，一是提升查克拉的量，二是做到能夠精確運用查克拉。”
“那我應該怎麼做？”帶土好像懂了一些。
“像我一樣盤腿打坐，然後雙手結印，按照書上的經絡線路運轉查克拉。”
秋葉盤腿給帶土示範了一下坐姿，帶土有樣學樣，雙手結“亥”印，盤坐在地。
“運行查克拉成一團，按照經絡線路，遊轉四肢百骸，轉彎一圈為一個周天。氣團所到之處，不斷融合所在細胞的查克拉。一個周天之後，凝聚成團的查克拉不要散去，繼續運行下一個周天，不斷提取細胞內新生成的查克拉融入到氣團裡，直到最後沒有再可提取的查克拉，方可將查克拉團歸於全身。”
這是煉氣訣最基本的運氣法門，目的就是不斷消耗細胞內的查克拉，提升細胞對查克拉的容納限度，然後再將查克拉歸還給細胞。
如果說查克拉是氣，細胞就是氣球，在保證不把氣球吹爆的前提下，儘量增強氣球的韌性，使氣球能容納更多的氣。
秋葉仔細地講解，但看帶土如墜雲霧的表情就知道他還是沒聽懂，沒有辦法，隻能一點點地教了。
終於在花了兩個小時講解和指導後，帶土終於能夠將煉氣訣完整地運行一個周天。
秋葉算了下時間，差不多過去了半個小時。
“看來還是不熟練啊，正常運行煉氣訣，一個周天應該是十幾分鐘左右。”
一個周天之後，帶土艱難得吐出口氣，他此刻已經滿頭大汗，明明剛吃完飯，竟然又有了饑餓感，不過頭腦清明了不少。
“誰讓你停下來的，我不是說了麼，直到你沒有新的查克拉可以提取的時候才能停下來。”秋葉冷冷道。
嚴師出高徒，他此刻就是要扮演一個嚴師的角色，給予帶土足夠大的壓力，這樣才能使其不敢怠慢。
麵對老師訓斥，帶土沒有辦法，隻能閉上眼睛，再次運行煉氣訣。
這一次，他堅持了接近一個半小時，運行了三個周天，在最後的時候頭頂都已經開始冒出白煙了。