理論講完了，接下來便是親身演示。
夜星宇走到一棵樹旁站定，擼起袖子，單手握拳，拳麵貼住樹乾表麵，也不見有任何的蓄勢準備動作，突然拳頭一頂，比大腿還要粗一圈的樹乾就像紙片一樣被打穿，拳頭從這邊進去，那邊出來，直沒至肘。
“看到了嗎？調動全身的力量，在最短的時間內爆發，就能發揮出不可思議的威力，這就是內勁！”
說完，夜星宇將整隻手臂從樹洞窟窿裡抽了出來，輕輕甩動幾下，木屑碎皮紛紛揚揚，宵小。
王春香聽得入迷，看得過癮，隔了好半天才反應過來，開口問道“道理是明白了，可我具體該怎麼做呢？”
夜星宇笑了笑，說道“我先來教你一個姿勢，你用這個姿勢站立幾分鐘，嘗試一下是什麼感覺。”
隨後，夜星宇雙臂張開，單腿獨立，另一隻腳曲膝收起，下半身像是金雞獨立，上半身像是大鵬展翅。
王春香跟著照做，似模似樣，模仿能力倒是很強。
這個姿態動作沒有具體名字，硬要給個稱呼，那就暫且叫做“鶴形樁”吧！
鶴是一種具有超強平衡能力的飛禽，能用一隻腳站著睡覺，這個鶴形樁就是仿照鶴的站立姿態，可以鍛煉身體平衡能力。
欲練協調，先練平衡，如果連最基本的平衡都無法保證，那麼全身心的完美協調就無從談起。
也許是常練腿技的原因，王春香的平衡能力很強，單腳穩立一分多鐘，紋絲不動。
夜星宇很滿意，點點頭，說“累了就可以換另一隻腳，這不是練你的耐力，而是考你的平衡。”
王春香應了一聲，便把右腳放下，又將左腳提起，屈腿彎膝，使左腳掌懸提至與右膝蓋相同的高度。
夜星宇靠近王春香站定，說道“你現在可以使用各種手段攻擊我，前提是不能離開原地，也隻能在單腳站立的情況下發動攻擊。”
“好！”王春香一個字說完，立刻一拳打過來，夜星宇輕輕一閃，就已避開。
王春香接著又是一腿平踹，照樣被閃過。
她連續發動了五六次攻擊，但都無一命中，反倒因為頻繁使力，不斷破壞自身平衡，已經無法再保持穩如磐石的狀態，身子搖搖晃晃，將倒未倒。
不得已，王春香隻能暫時停手，待到恢複身體平衡，才繼續發動攻擊。
俗話說“力從腳下起”，兩腳分開站立的時候最好使勁，在攻擊的同時一蹬腿，利用地麵的反作用力，造成前衝之勢，就能使出很強的力量。
但王春香現在是單腳獨立狀態，整隻腿都要用來保證平衡，使不上勁，也不能依靠距離加速產生前衝的勢頭，爆發力量就弱了好多。
力量和速度之間存在一定的關係，爆發力量越大，速度就越快；速度反過來也能影響力量，更快的速度會帶來更強的衝擊力。