脖子要直，頭部要正，但不能僵。
下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹。
邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，走出直線。
擺臂要自然，兩臂自然伸直，前後交替擺動。
台步要做到挺而不僵，柔而不懈。
關鍵是還要專門做關於高跟鞋的訓練。
那可是差不多大約八公分左右的高度。
當年的女孩子們多數是沒有這樣的體驗。
要穿上這樣高度的高跟鞋，完成左右腿飄逸的重心轉換，絕對是一種挑戰。
而對於男模特來說，雖然要求簡單一點。
在形體和步態上，主要是糾正肩膀晃動問題。
還有內八字或外八字腳的毛病，以及頭、肩、胯、腿等部位的協調問題。
但除此之外，氣質和內涵的重要性就凸顯出來了。
要知道東方人的特質就是含蓄和內斂。
這對女性有利於生成柔美和溫婉的氣質。
但對於咱們國家的男性，就是反效果了，很容易造成陽剛不足的問題。
這就導致男模特許多人儘管是高高大大的形象，可走起來就是沒有氣場。
總之，這樣的訓練就是通過一點點的練，一點點的學，從而改變自身多年養成的習慣，實現麻雀變鳳凰。
那不用說，在這夏日炎炎之際。
每天在大多普通人已經放鬆、休息的時候。
他們幾個人非要湊到這裡揮汗如雨，硬板著自己學習走路。
可想而知有多疲勞，多難受，多枯燥。
尤其入隊太晚，見到一屋子已經被磨出形兒的俊男美女，他們幾個難免感到壓力倍增。
時間一長，對比著怎麼看自己怎麼笨拙，怎麼差勁，自信心也禁不住考驗。
再加上出來參加訓練還得跟瞞著家人和單位，有時候就得跟家裡編瞎話，請病假，為了苗條些還要控製飲食。
這就更會讓人覺得，似乎花時間參加這樣的辛苦的訓練並不值得，他們大可不必受這份罪。
於是過了沒半拉月，彆說曲笑和石凱麗兩個姑娘有點堅持不住了，就連張士慧也打退堂鼓了。
事實上，曾經來模特隊受訓的人數至少有目前留下的人兩倍的數目。
但往往就是因為這樣或那樣的原因無法堅持，大部分的人選擇放棄，退出了。
而私下裡已經得到了宋懷桂專門囑托的寧衛民，自然不能允許這種事兒發生啊。
當他發現兩個姑娘開始出現缺席情況的時候，著急了。
便選了一天幾個人都來參訓的時候，趕緊借請客吃酸奶為借口，在鼓樓旁邊的小賣部，“召開”一下四個人的會議。
打算動之以情，曉之以理，給幾個人做通思想工作。
“我說，你們仨哎，能不能珍惜一下這好不容易得來的機會啊。這可是外國時尚界的專業人士給咱們做形體培訓啊。一般人哪兒有這樣的機會？”
“累是累了點兒，可僅僅三月就能讓你們脫胎換骨，徹底和常人拉開距離，今後一輩子受益無窮啊。你們知道自己會變成身邊媽呀嗎？你們注定要引領時尚潮流，你們會是咱們國家第一代模特中的一員。”
“如果演出成功，不但有無數的人把你們對當成偶像。甚至你們今後一出門兒，往街當間兒一站，嘿，你們就是焦點……”（www.101novel.com）