石頭在說完話後，當場就是一個穩穩的馬步紮了下來。然後看著張源說：“哥......我的意思是紮馬步。”“你彆愣著了......來......學著我的動作。”“首先......我們要把下盤功夫打造好。”“這紮馬步就是最基礎的。”“有些練武術的人......彆看他們威風凜凜......但下盤功夫普遍都不太紮實。”“讓他們紮馬步......他們好多都是不合格的。”“所以啊......想要以後在練武這條路上走的坦坦蕩蕩。”“那這下盤功夫一定得做足......一定得練到位。”“所以......紮馬步這一關......哥你必須得好好練。”“隻有紮好了馬步......以後你練什麼招式......如何走位......這些都能夠比彆人做得更好，走得更穩。”“而且......哪怕你一隻腳著地......也能夠穩如泰山。”“這樣一來......戰鬥力自然而然就會更強。”說話之餘，石頭還不斷的指著紮馬步中的一些關鍵位置的正確姿勢。張源這一課顯得非常認真。一邊細致地觀察著石頭如何紮馬步。一邊則是全身心的開始把腿打開，作出紮馬步的姿勢。然後身體緩緩下移。此時，張源整個人精力充沛。所以，紮馬步自然也不在話下。但隨著身體下沉到一定的程度。張源還是能感覺到那種脛骨被扯動的輕微疼痛。然而，儘管他已經很努力的在模仿著石頭的動作。做出了自認為最正確的。可石頭卻極其的不滿意。立馬起身，圍著張源的身體轉了一圈，做出各種細微的指導。當張源紮出最標準的馬步時，隻感覺渾身上下都一陣僵硬。而且極為煎熬。哪怕精力充沛。但在這種極其標準的紮馬步姿勢下。張源還是感覺到了吃力。差不多二十分鐘後。張源明顯感覺到自己的雙腿已經開始微微發抖。堅持不住了！真的堅持不住了！張源想要起身。石頭卻猛的一把壓在了張源的肩膀上，非常嚴厲且認真的說：“哥......你現在到了紮馬步的關鍵時刻......可千萬不能起來。”“當你的大腿開始不斷顫抖的時候。”“這就說明......你身體內的能量......正在和你腿部的肌肉開始融合。”“百獸丸的藥效......會在這種狀態下......更好地被你的大腿肌肉和筋骨吸收。”“普通人紮馬步紮到這種狀態......雙腿微微發抖......事後他們會感覺到腿很酸痛。”“但是呢......你並不會有這種情況發生。”“你反而是在經曆過這種煎熬痛苦之後......腿部力量會增強......方方麵麵也會提升。”“所以......堅持住......一定要堅持住。”“越是這種時候......對你的好處越多。”“下盤功夫想要紮得穩......就得這麼練。”“不管是對你......還是對普通人而言。”“大腿發抖......這是好的征兆啊！”“這種時候......必須堅持做。”有了石頭的鼓勵，張源自然不再打算起身了。還是硬著頭皮，承受著這種煎熬。而越是堅持，張源越是感覺到自己的雙腿真的堅持不住了。抖得越來越厲害。尤其是胯骨之間的經絡和肌肉。就仿佛快要被扯斷了，拉的極其疼痛難忍。這簡直不是正常人所能承受的。然而，張源也沒有辦法。既然石頭都說了，越是這種時候越要堅持。那就堅持吧！時間緩緩推移。在這種大腿不斷發抖的情況下。張源差不多又堅持了十多分鐘左右。便無論如何也堅持不住了。雙腿根本不受控製。肌肉在這一刻仿佛也都快要被撐斷了。實在是無法忍受，無法堅持。最終，張源整個人的身子都向後倒去。然後，雙腿麻木的開始緩緩舒展。石頭並沒有扶起張源。而是立馬俯身而下，抬手抓起張源一條腿的腿腕。另一隻手抓在了張源的腳心位置。開始用力的壓張源的腳心。使得張源後側腿部的腳筋被不斷拉長。這一過程，同樣很是痛苦。張源疼的都要發出叫聲了。但最後又硬著頭皮忍住。隨著石頭把張源的兩條腿都壓了一遍後。又開始用力的在肌肉位置做按摩。前前後後經曆了20分鐘。一切結束後，張源莫名發現疼痛感竟然消失了。兩條腿也變得舒暢了許多。這種感覺，都有點兒無法用語言來形容了。很美好！很獨特！很是令人享受！石頭看著張源臉上不再有痛苦煎熬的神色。取而代之的是滿滿的笑意。便對張源說：“怎麼樣哥......我沒騙你吧”“練下盤功夫......雖然痛苦......但痛苦過後就是滿滿的收獲。”張源立馬說：“對......老弟啊......你說的太對了！”“隻是......現在練完了......咱們可以休息了嗎”石頭笑著說：“雖然紮馬步是練完了......但跑0公裡還沒練完。”“走吧......我們現在下樓......繞著小區跑個幾十圈試試。”“反正哥你已經吃了第二顆百獸丸......你的身體不再有任何的疲倦。”“你不需要睡覺......也不需要休息。”“接下來......我陪你跑0公裡。”“讓你的體能得到充分的鍛煉和發揮。”“同時......也讓百獸丸的藥效更好的被你吸收。”“其實......你第一次吃百獸丸的時候......就應該得到這樣的鍛煉。”“但當時我考慮到哥你有繁重的工作和業務......就沒有打擾你。”“第一顆百獸丸的藥效......其實並沒有被你完全的吸收。”“現在......這第二顆百獸丸可不能這樣了。”“必須得好好的......充分的吸收才行。”張源沒有二話，非常讚成的說：“行......沒問題......我都聽你的。”......接下來，張源和石頭兄弟二人結伴下樓，開始跑步。一圈！兩圈！三圈！圍繞著小區的外環跑道，二人飛快的奔跑了起來。現在這個時間節點，整個小區都顯得非常安靜。好多業主都已經睡覺了。亮著燈的並沒有幾戶。所以，張源和石頭圍繞著小區跑步還是很安靜的，沒有任何人來打擾。差不多在跑了5圈之後。張源的額頭才開始微微的出現一絲汗珠。但還是很細膩很輕微的那種。張源喘著長長的呼吸，看著身邊的石頭說：“石頭......你還彆說......我現在明顯感覺比以前的體能要強得多得多。”“換做以前......我跑這麼多圈......早就已經累的氣喘籲籲了。”石頭笑著說：“那當然啊......哥......你可是練武術的好材料！”“如今......又有百獸丸作為輔助......你的進步一定會非常快的。”“加油......繼續跑。”張源笑著說：“好......我都聽老弟你的。”......接下來，二人把速度又提升了一些，飛快的狂奔起來。怎料。就在張源跑的無比儘興之時。一個拿著手電，穿著保安製服的男子，竟然也開始跟著張源奔跑起來。在費了吃奶的力氣，和張源保持了同頻道跑步的速度後，他激動的說：“師傅......你......你也太厲害了。”“我......我......我有重要的事情......想要向你請......請教啊！”“你......你可不可以跑的稍微慢一點”........007...23.（www.101novel.com）