「君上，您看，鍍幾層比較合適？」
「你看幾層合適？」楊乾考驗道。
李旺的嘴角明顯一抽，這尼.瑪是送命題啊，不過他還是用最短的時間回答道。
「我覺得還是一層即可，隕鐵珍貴堅固，君上還在長身體，估計沒多久可能會覺得太細了，就要重新做過。」
楊乾滿意的拍了拍他的肩膀，誰說李旺很老實，彆看他長得跟個鐵憨憨一樣。
實則聰敏的一批，這回答楊乾直接給99分，還有一分留著怕他驕傲。
「好，按照你的意思來，一個時辰內給我搞定？」
「好！」
不得不說，科技才是第一生產力，經過大量的實驗，現在熔煉隕鐵速度比以前快了何止數倍。
以前熔煉隕鐵怎麼說也要半個月，至於現在，隻需要短短幾十分鐘就可以了。
最早的時候，畢竟是第一次接觸這樣的材料，隕鐵的性能大家都不知道，隻能摸著石頭過河。
李旺將所有細杆的杠鈴馬不停蹄帶回去後，楊乾則開始日常的打熬。
李旺回到鑄造廠將事情直接跟歐冶夏一說，歐冶夏也懵圈了，君上未免也太猛了吧。
想了想，用水利錘將杠鈴杆扶正後，熔煉隕鐵，澆築一層即可。
在楊乾結束打熬筋骨的時候，李旺滿頭大汗的將最先搞定的杠鈴杆交到了他手中。
掂量下分量，楊乾非常滿意的表揚李旺幾句，這該死的壓手感，除了隕鐵就沒有其他材料能給楊乾這個感覺了。
將大門一推，把眾人喊到了房間裡麵，笑道。
「看到了吧，張雨夢給我的魔鬼筋肉人訓練項目，就從這裡開始。」
眾人擦了擦汗水後，開始打量起來，這些器材他們可都沒見過，也不知道具體怎麼用。
楊乾將手中的杠鈴杆裝上杠鈴片達到五百公斤後，站直身體。
「大家看好了，我們用的重量比較大，剛剛訓練的時候，需要熱熱身，避免.....」
「才剛剛打熬好筋骨，熱什麼身~~~！」
曹無雙那冷冽的聲音，幽幽傳來，擦了擦滿是汗水的鬢角，顯得躍躍欲試。
楊乾無奈聳肩，彎腰抓著杠鈴，然後整個人緩緩伸直，保持一兩秒後又緩緩放下。
「呐，這個就是硬拉，每次做五十個，一次訓練，就按照五十組來吧，隻是我覺得五十組有點浪費時間，在可以的情況下，可以增加每組的數量。」
按照健身裡麵的常識，一組做完之後休息幾分鐘再做下一組。
設計的時候，感覺五十組很牛逼的楊乾，可真的運用起來，就感覺挺費時間的。
楊乾的打算很簡單，就是在朝食前把打熬筋骨和魔鬼筋肉訓練全部搞定。
如此一來就不用太過耗費時間，畢竟朝食是十點，吃完之後，還有很多事情需要處理。
打熬筋骨的訓練，隨著大家欲發熟練，早就壓縮到了兩個小時內，楊乾每天六點就起床，因為頂著時間，所以有時候會磨洋工。
現在正好，打熬筋骨之後接著魔鬼筋肉人訓練，等結束後，直接可以吃朝食。
隻是理想很豐滿，現實很殘酷，計劃永遠是可以的，但執行起來還是有一定困難。
這次到了十點後，魔鬼筋肉人的訓練才達到50%，沒辦法，隻能接著往下訓練。
足足到了接近十二點的時候，才終於把所有項目都搞定。
看到楊乾如此瘋狂，克裡斯娜，貝利卡和曹無雙，自然不甘落後，也紛紛把所有項目做完。
此時的眾人渾身大汗淋漓，楊乾
將內心一扯，本來瘦弱的身體，居然肌肉噴張，青筋直冒。
大量的汗水化為熱氣，在身上不斷冒起。
而冉敬則在魔鬼肌肉人訓練達到30%的時候，被楊乾勸住，讓人扶了下去。
身體素質放在那裡，跟不能跟楊乾這群牲口相比。
「哇，克裡斯娜，你水還真多啊，不，是汗水。」
隻見克裡斯娜渾身的汗水如小溪一般順著肌肉流下，在太陽的照射下熠熠生輝。
不管鍛煉什麼項目，楊乾都會參考葛修明的意思。
看看什麼樣的運動量才不會傷及根本。
四人站在原地不能動彈，楊乾喘著粗氣說道。
「你，你們，怎，怎麼都不動？」
克裡斯娜動了動嘴唇，艱難道「我，我感覺，渾，渾身的肌肉，都，都緊繃住了。」
「我也是！」
「嗯。」
四人就這麼站立一會後，才打著擺子回到五樓，用水衝洗身體後，紛紛將侍女們都叫了過來。
火燎脂。