11月22號，距離希爾3號受傷，已經過去了兩周半。
距離在梅奧診所接受PRP療法，返回奧蘭多也過去了一個多星期。
“恢複的不錯。”
吃過早飯，陳宇還是慣例給希爾進行檢查。
雖然眼睛掃一眼就行。
希爾心情不錯，自己起身，活動了一下身體：“我感覺也不錯，陳，你教我的那些動作，比如飛鳥，我感覺特彆有用。”
他右腳站立，比劃了一個大鵬展翅動作。
陳宇一陣哭笑不得：“那是你的錯覺。”
希爾比劃的動作，其實是五禽戲鳥戲中的動作。
從傑克遜維爾回來，在PRP療法的緩衝期過去以後，陳宇就有意識的安排希爾進行康複練習。
反正他腳踝已經消腫，不是劇烈的動作，問題並不大。
躺著不動，血液不流動，才影響恢複。
動起來，還能保證他的運動狀態。
陳宇是循序漸進，給他安排了不少訓練，其中就有五禽戲。
陳宇從中挑選了一些不需要過度使用左腳的動作，教給希爾練。
主要目的還是活動筋骨。
在陳宇看來，真正有用的，還是藥物，是針灸，是按摩，是消炎藥。
再加上合理的飲食，每天規律的作息，沒有比賽的壓力，身體才能恢複的這麼快。
其實正常來說，兩周多的時間，單純的腳踝扭傷，也差不多該好了。
真正麻煩的還是軟骨損傷。
陳宇目視下，受損的軟骨還是老樣子，恢複的有限。
氨糖，還有PRP療法，應該是起到了一些作用，但是還遠遠不夠。
軟骨的自愈能力太差太差了。
還是隻能把希望寄托在自己的係統治療效果上。
希爾搖頭：“不是錯覺，你知道嗎，我已經感覺到了，你之前說的氣的存在，這一定有什麼神秘的力量幫助我快速恢複。”