第300章訓練手冊
“陳，真的要罰款嗎？”
汽車上，庫普切克苦著臉問道。
錢是一方麵，關鍵也丟人啊。
陳宇沒說話，不罰款，怎麼立典型。
旁邊傑克遜擺擺手製止庫普切克：“米奇，罰是應該的，這件事上我們的確錯了。”
像傑克遜和庫普切克，第一次吃正宗的中餐，簡直就是打開了新世界。
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姚銘並不在，去超市購物了。
剩下傑克遜和庫普切克坐在沙發上，大眼瞪小眼。
陳宇微微搖頭，然後對姚銘道：“好了，我們走了，加油。”
姚銘又呆呆走過來，問陳宇有什麼事。
傑克遜眼角抽了抽，彆問我啊，自己也不知道要乾什麼啊。
被點名的傑克遜心裡瘋狂吐槽，不是來心理評估的嗎，怎麼變成這樣。
心理醫生這麼治病的嗎，怎麼和自己想象的不一樣？
陳宇倒沒覺得有什麼不合適的，中國人好客，彆說熟悉的人上門拜訪，就是陌生人，說不定也能給杯水喝。
吃過飯，趁著天還沒完全黑，陳宇就主動告辭離去。
適當增重，但以增肌為主，保持現在百分之7的體脂率，如果能夠增重到140到145公斤，對抗能力將會極大提升。
還有探花保羅加索爾，那都已經成為了灰熊的絕對核心，隊內得分王，年度最佳新秀。
因為姚銘體型上有一個優點，就是下肢力量強壯，增加核心力量訓練，能夠在籃下站的很穩。
因此陳宇建議姚銘往奧拉朱旺的方向去發展。
這一路上，他越想越覺得陳宇說的對。
等他上前，陳宇從隨身的挎包裡取出一本四開大小，足有一指厚的手冊遞了過去。
“是這樣的，陳找你有事，想和你聊聊。”傑克遜立刻把鍋丟給了陳宇。
“比如這個，你看用一些會發光的環形燈光，設置在固定的位置，一旦發光，立刻把球傳過去，還要求球能穿過圓環，提升傳球精準度，這方法很有用啊。”傑克遜指著其中一個訓練計劃給庫普切克看。
“陳，待會兒我們要做什麼？”下車後，傑克遜問道。
他滿臉興奮，陳宇卻默默無語。
姚銘臉上忍不住有了笑意，憋的難受。
聯盟很多球隊為了對付奧尼爾，特彆青睞那種大體重的球員，甚至於有意讓內線球員增重，為的就是對抗奧尼爾。
後來隨著科學設備用的越來越多，也是不斷有更新。
傑克遜還翻著那本訓練手冊，越看越起勁，他愈發覺得，陳宇在訓練這一塊兒，那是真有東西的。