“呼！”
曹醒送走宋玉蓮後鬆了口氣，他少年熱血，在教嫂嫂一字馬的時候險些壓不住槍。
等宋玉蓮走後，他打開麵板——
曹醒——
等級：3
光環：13
功德：321
契約：麻雀（100）、狗（1）、貓（1）
通用技能：生命汲取lv3、視野共享lv4、傷害轉移lv3
種族技能：雜食性動物（麻雀）lv3、敏銳嗅覺（狗）lv1、警惕意識（貓）lv1
個人技能：奔跑lv3（11300）、挖坑lv2（0200）、負重訓練lv3（205300）、瑜伽術lv1（51100）、野外生存lv1（13100）
……
從初三到今天初七即將過去，短短四五天，曹醒的各項技能有長足長進——
‘生命汲取’三級。
‘雜食性動物’三級。
‘奔跑’三級。
‘負重訓練’也三級。
其中，‘負重訓練’步入精通層次後，曹醒的負重能力、力量以及肌肉都在快速成長，再加上‘雜食性動物’跟‘生命汲取’的幫助，表現在身體上，就是曹醒的個頭更高、塊頭更大，從一個原先瘦小的少年開始逐漸長成肌肉猛男。
身體的變化讓人歡喜。
力量的增長更讓曹醒歡喜。
雖說日常契約的動物還是那些，總重量維持在五十斤左右，但曹醒的極限負重早就從原先的一百斤左右提升到現在的220斤，足足提升120。
這個數字乍一看很誇張，但其實真正的力量提升不多，更多是身體素質與技巧的提升——
“普通人的負重極限主要取決於個體的體重、健康狀況、訓練水平和運動習慣。”
“一般來說，健康青壯年男性在掌握正確的硬拉技術後，能夠在半年內達到自身體重兩倍左右的負重能力。”
曹醒幾天前跟大嫂宋玉蓮差不多高，僅有一米五八左右，現在身高約一米六五，體重大概110斤。
而三級的‘負重訓練’使得曹醒可以擁有自身體重兩倍左右的負重能力。
剛好220斤。
而一個普通人的徒步負重約在自身體重的10~40之間，曹醒‘奔跑’三級，他能達到自身體重40的負重而不影響正常的行走與奔跑，即44斤。
“我的極限負重是220斤。”
“在負擔‘夜叉’、‘豹貓’與‘一百隻麻雀’的情況下勉強可以靈活行動、轉進。”
想要在不影響自身行動的前提下繼續契約動物，還得等曹醒的身體更強壯、負重能力更強一些之後。
但不管怎樣，‘負重訓練’的等級提升其實已經算快的。
特彆是相較於後來收錄的‘瑜伽術’與‘野外生存’這兩個‘個人技’而言，‘負重訓練’進度堪稱飛快。
……
“‘負重訓練’的項目就隻有那些，但‘瑜伽術’不同，僅基礎方麵各種體式就多達數百，各種細節各種組合，複雜多樣，經驗值太難提升。”
“‘野外生存’包羅萬象，裡麵的小項繁多，難學難精。”
這也難。
這些天過去，曹醒大致搞清楚‘個人技’的練級機製，例如‘奔跑’，雖說也包含‘長跑’、‘短跑’、‘馬拉鬆’、‘野外跑’等等多個方麵，但總體而言還是‘跑步’，較為單一，所以提升起來也更簡單。
而‘負重訓練’包含十多個訓練項目，內容更多，難度也就更高。
至於‘瑜伽術’跟‘野外生存’就更是大項，比如‘野外生存’，裡麵包含‘補充能量’、‘應對危機’、‘行走’、‘觀察’等等，需要掌握‘野外取水’、‘獲取食物’、‘使用裝備’、‘確定方位’、‘行進方法’、‘防病防治’、‘求救方法’、‘防身手段’、‘住所構建’、‘動植物辨彆’等等方方麵麵的技能，包羅萬象。