“我隻有將身體鍛煉的更強，甚至要出現一定質變，才能夠將‘通用技能’、‘種族技能’進一步升級。”
這個‘質變’的節點就在‘lv7’。
一旦‘負重訓練’又或是‘揭諦功’提升到七級，曹醒的身體就有可能打破某種限製，身體承受力就能進一步增強。
但其實具體是怎樣，曹醒目前也無法確定，他能做的就隻有每天按部就班的訓練、鍛煉，然後一步步逼近，最終抵達那一天。
不過，從‘負重訓練’的進度來看，想達到lv6都需要四五十天，從lv6→lv7隻會更長，或許一百天，或是半年，甚至更久。
當然。
哪怕半年哪怕一年，曹醒也完全等得起。
“我才16呢！”
年輕就是最大的本錢。
負重訓練之後，曹醒又進行‘翻騰術’跟‘跳躍法’的訓練。
【翻騰術lv3：輕身功之一種，又名皮條功，使人遇有可以攀登之處，即可隨意升降騰挪。經驗值：45300】
【跳躍法lv3：軟功內壯，屬輕身功中之一種，又名超距功，亦練武者不可缺之要法也。宜加意練習者，若尋常跳躍法，在五步外鼓氣作勢而後行之，此不足奇也。必也無論高垣峻阪，就地而超過之，行之如不介意，斯則為能。經驗值：45300】
……
這兩門是曹醒新近修習的功夫。
這兩門功夫是二宗的祖傳法門、看家本領，其中尤其以弟弟宗河練的最深，他被人稱‘樹上神仙’，就是因為精通‘跳躍法’，一丈高的樹也能一躍而上，彈跳力驚人。
此外他又精通‘翻騰術’，能在樹枝上翻騰如風車，借助樹枝、藤蔓就能翻騰、竄行，練的就是翻騰、升降之術，練到極致，凡遇危崖削壁之地，無可著手則已，如稍有著手之處，即可攀藤附葛，隨意升降，雖柔枝嫩葉，亦可借勁也。
正是借助這兩門功夫，宗江宗河兄弟倆才能在未開發的大山地形中如履平地、出入自由，甚至能追趕虎豹。
山中。
林中。
那才是二宗真正的主場，卻不是在戰場上不是在馬背上。
曹醒看過二宗本事，頗為眼饞，他尋思自己光有‘奔跑’不頂用，想要在山林中來去自如，還是得將‘翻騰術’與‘跳躍法’練起來。
於是。
抽時間、花精力。
再加上他的底子不差，輕鬆三級，已然精通。
這會兒。
他在寺後練武場正在練習‘翻騰術’。
先徒手在地上練習虎跳、小翻（也就是翻斤鬥）、騰躍等功夫。
凡是這類種種功夫，是學習拳術的人所必須練習的，就算隻是略微學到一點皮毛，大多人都能做到。
進一步就在鐵杠上練習，著手先練習上升下降，用兩隻手高高握住鐵杠，慢慢地上升，到小腹與鐵杠平齊的程度，然後再慢慢退下來，直到腳踏實地麵為止。
上升下降的功夫練到家之後，再練習風車。
所謂風車，就是用手握住鐵杠，讓全身在鐵杠的四周旋轉。
等到風車的功夫熟練之後，才可以換成軟杠，因為在鐵杠上練習的都是依靠兩臂的實力，不是質地堅硬的杠子，不足以供人攀援，承受不住全身旋轉攪動的重量。
小翻、上升下降、風車、軟杠。
這就是‘翻騰術’的第一步功夫，這是基礎。
曹醒有著‘揭諦功’的底子，第一步輕鬆練成，難度並不高。
之後是第二步。
豎起堅固的木頭做成架子，高度大約二丈左右。在架子上端橫木的底部，每隔二尺，釘一個鐵環，鐵環上係著非常堅固的皮繩，一直垂直垂到地麵，就像流蘇一樣。
人站在皮條中間，兩隻手各握住一條皮條，向上升起，如果右手用力，左手就向上抓一把，左手用力，右手就向上抓一把，升到頂極，再依照方法降下來。