“沒有你想的那麼難，多練就能做到。”沐月微笑說道，以帶土對炎之呼吸的契合度，常中沒有一點問題。
不過當舉起石頭進行深蹲的時候，倒是沒有帶土想象的那麼重。
維持全集中呼吸本身就是一件吃力的事情，不僅僅是體力的消耗，精神也需要高度集中。
帶土瞬間疲勞一掃而空，露出了憨笑，沐月總是能及時給予正反饋。
看著止水直接開始修煉，帶土也很快走上前挑了一個比止水所挑石頭要大一些的石頭開始鍛煉。
“止水你也很好，你年齡要小一點，會吃虧一些。”沐月摸了摸止水的頭發安撫道。
最終帶土在五分半的時候將石頭放下，而止水比帶土少了半分鐘，五分鐘的時候就已經將石頭放下。
“接下來是跑步，也是直到維持不了呼吸法才能停下來。”沐月開口說道。
“好累啊。”帶土由衷感歎道。
“一來就是這種難度嗎？”帶土有些傻眼，他記得呼吸法剛開始修煉的時候就原地吸氣呼氣，這常中修煉上來就是肉眼可見的強度。止水一臉淡然的走上前挨個試了一下，最後挑了一個和帶土差不多高的石頭舉起來開始進行深蹲。
沐月這樣解釋，止水就明白了常中的意義，本質上就是為了提升他們的呼吸法上限。
不是他爭強好勝一定要選比止水大的，而是止水拿走的那個就是最小的。
常中的訓練，其實就是讓身體記住呼吸法，這樣才能全天維持全集中呼吸，甚至睡覺都在有意識的進行全集中呼吸。
一般用全集中呼吸那都是奔著一口氣擊敗敵人的，所以自然是怎麼強怎麼來。
也就是沐月有鍛煉秘藥，不然他可能都會放緩訓練，這強度比之前的邁特凱都頂。
“原來是這樣，但那樣查克拉也不夠用吧？”帶土稍微能理解了一點，然後繼續問道，火影本土的呼吸法隻有加入了查克拉才能起到最大效果。
這時突然發出一聲巨響，帶土和止水看去，隻見沐月影分身搬來好幾個大小不一的石頭放到這邊，小的和帶土差不多高，大的高度超過了三米。
到了訓練結束的時候，帶土已經是雙腳發軟頭暈眼花有點分不清東西南北了，他感覺身體已經不屬於自己了，好像靈魂隨時都可能朝著天上飄去。
啪！帶土的腦袋挨了一下，沐月收回手說道：“不要用查克拉。”
6◇9◇書◇吧
他感覺以前的訓練和今天比都弱爆了，他已經不知道自己多少次使用全集中呼吸了，甚至後麵究竟是普通呼吸還是全集中呼吸他也分不清了。
跑步、負重深蹲、負重俯臥撐等等一係列基礎訓練加了一個維持全集中呼吸條件瞬間變得奇累無比。
就連止水也沒辦法維持從容表情，滿臉寫著疲憊。
沐月淡淡一笑沒有說話，這還不算什麼，都是些初級訓練罷了，後麵還有更多的強化訓練。
今天就這樣了，感覺得調整作息，天天三點睡不太行
(本章完)