柳夢璐還沒反應過來。
“我是說正經健身。”
沈遠躺下來說道：“我打算增肌，現在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你終於意識到你是細狗了吧？”
柳教練一說到正經健身，頓時來了底氣，這個她可是專業的呀。
“你幫我製定一個計劃吧。”
沈遠想了想說道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一個勻稱紮實的身板，除了能讓身材維持在健康狀態，還可以提升自我形象，穿衣服也會更加有型，達到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的效果。
要說模板，可能就是彭與晏那種身材。
有了他那種腹肌和胸肌，直接嘎嘎亂殺。
“好哦，我上次問過你，你好像是18對吧？”柳夢璐問道。
“對。”
“你的身高，還有你的骨架，78kg左右是比較合理的，要合理科學達到這個體重，還要保持一定的體脂，除了飲食，還要配合有氧和無氧。”
柳夢璐一到自己專業領域，立馬來了精神，事無巨細說道：
“我待會衝個涼，然後幫你先做個一周飲食計劃，另外還有健身計劃，但是你每天都要抽出1-個小時，可不能鬆懈哦。”
沈遠點點頭：“應該問題不大。”
“君悅是有健身房的，所以我們每天就用君悅的健身房就行。”
柳夢璐說完，又問道：“明天開始嗎？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然後再幫你買兩套健身衣服和運動鞋。”
“ok。”
【叮！】
【檢測到宿主計劃開始健身】
【完美的人生除了豐富的財富和產業，也要提升和改造自身形象】
【宿主主動意識到要提升自身形象，成功觸發健身麵板】
【限時任務：一個月的時間，如若宿主達到7kg，並且體脂率控製在1%-1%之間，係統將為宿主升級到彭與晏身材效果】
【此身材效果，可維持兩年】
6啊！
真的是一打瞌睡，統子爹就遞枕頭，這個任務相當於他隻要一個月內增重10斤，而且體脂率低於1%，就可以獲得兩年彭與晏那樣的身材。
真的香！
沈遠內心感歎一番，接著點開這個單獨健身麵板。
身高：18cm
體重：70kg
健康值：69
bmi：1.1
體脂：1%
免疫力：66
大腦活躍度：67
這個健身麵板除了基礎的身高體重，還有其他跟健康有關的數值，統子的任務隻掛鉤體重和體脂，所以其他數值應該是方便自己查看健康情況。
沈遠不由點點頭，他對這個麵板很滿意，接著準備關掉它，不過就在他準備用意念滑動關閉的時候，沈遠意外發現這個健身麵板旁邊，還有幾個灰色的麵板未被激活。
【工商管理】
【投資管理】
【即興演講】
【人力資源管理】
沈遠看著懸浮麵板，不由自主睜大了眼睛，原來健身隻是一個小板塊，還有很多分類板塊。
這些“工商”“投資”“人力資源管理”很明顯是一個合格企業家需要具備且掌握的，而他以後要想管理逐漸膨脹的財富和產業，這些能力必不可少。
而這些板塊應該都跟健身板塊一樣，隻要持續學習一段時間，達到係統任務要求，就可以擁有這個能力。
觸發的條件應該也一樣的，隻要有這個學習的意識，係統任務和麵板就會自動觸發。
沈遠忽然有些興奮，因為有統子爹的任務，他的學習成本很低，根本不需要費大量的時間和精力去學習。
彆人要兩三年學到的東西，他可能隻需要一個月時間就能全部掌握。
統子爹牛逼！
沈遠讚歎不已，然後逐漸讓自己冷靜了一會，想想一口也吃不成個胖子，也得循序漸進，還是先把眼前的健身任務確定一下。
沈遠問道：“柳教練，一個月增重10斤，然後體脂保持在1%以下是，有沒有可能？”
他沒健過身，還是問問準專業人士。
“合理的增重10斤至少要-3個月，而且還要維持1%以下的體脂，有一定困難。”
柳夢璐麵露難色，不過接著她馬上變幻了一副表情，自豪說道：“不過這一切在柳教練麵前，都不是問題哦。”
“隻要你配合，每天1-小時健身，按照我的飲食要求，問題不大！”
柳夢璐昂起頭，驕傲說道。
“好，那就明天開始吧。”
沈遠說完後，挪到柳夢璐旁邊，大手伸進被窩裡麵，揉搓著那對大白泥，在她耳邊輕聲道：“不過在那之前，我還要滅滅你的威風。”
柳夢璐俏臉緋紅，無辜看著他：“沈遠，你就饒了我吧~”
“.”
本來給大家上了圖，可能是周六，所以審核慢了些~
本章完