在香港繁華都市的邊緣，有一個老舊的住宅區，這裡的房屋大多建於幾十年前，牆壁斑駁，巷弄狹窄而幽深。其中一棟陳舊的唐樓裡，流傳著一個令人毛骨悚然的傳說——鬼媽媽做飯事件。
這棟唐樓的四樓，曾經住著一個普通的三口之家。丈夫阿強是一名出租車司機，每天早出晚歸，為了生計奔波在香港的大街小巷。妻子阿珍是一位全職主婦，溫柔善良，把家裡打理得井井有條，他們還有一個年幼的兒子小寶，活潑可愛，是這個家的開心果。
然而，平靜的生活在那個暴雨夜被徹底打破。阿強像往常一樣出車，卻在回家途中遭遇了嚴重的車禍，不幸當場身亡。阿珍無法承受這突如其來的打擊，整日以淚洗麵，精神逐漸變得恍惚。但為了年幼的兒子，她還是強撐著繼續生活，隻是那眼中的光彩已不複存在。
小寶年紀尚小，不明白父親的離去意味著什麼，隻是看著母親日益憔悴，心中充滿了不安。每天晚上，小寶都會緊緊地抱著媽媽入睡，而阿珍則會在黑暗中默默流淚，思念著逝去的丈夫。
在阿強去世後的一個月，奇怪的事情開始在這個家裡發生。那天晚上，小寶睡夢中隱隱聞到了一陣熟悉的飯菜香，那香味像是爸爸生前最愛吃的叉燒飯的味道。他迷迷糊糊地睜開眼睛，揉了揉惺忪的睡眼，輕聲對身旁的媽媽說：“媽媽，我好餓，好像聞到爸爸做的飯香了。”阿珍聽後，心中一驚，以為是小寶在做夢說胡話，便輕聲安慰道：“小寶乖，快睡吧，那是你在做夢呢。”
可是，小寶卻堅持說自己真的聞到了飯香，而且那香味越來越濃。阿珍感到一陣莫名的恐懼湧上心頭，但為了安撫小寶，她還是起身決定去廚房看看。當她打開臥室門的瞬間，一股寒意撲麵而來，她不禁打了個寒顫。
廚房裡，昏黃的燈光不知何時亮了起來，微弱地閃爍著，仿佛隨時都會熄滅。阿珍小心翼翼地走向廚房，每走一步都感覺心跳加速。當她終於走到廚房門口時，眼前的景象讓她驚呆了。
隻見廚房裡彌漫著淡淡的霧氣，爐灶上的鍋正冒著熱氣，裡麵煮著的正是阿強生前最愛吃的叉燒飯。阿珍的臉色瞬間變得慘白，她的雙腿發軟，幾乎站立不穩。她驚恐地環顧四周，卻發現廚房裡空無一人，隻有那鍋飯在爐灶上兀自冒著熱氣。
“這……這是怎麼回事？”阿珍顫抖著聲音自言自語道。她不敢相信自己的眼睛，難道是丈夫的鬼魂回來了？想到這裡，阿珍的心中既害怕又有些許期待，她多麼希望能再見到丈夫一麵，哪怕隻是以這樣詭異的方式。
就在這時，小寶也從臥室裡走了出來，他被廚房裡的燈光吸引，好奇地跑了過來。當他看到爐灶上的飯時，高興地跳了起來：“媽媽，真的有飯吃！我就說我聞到了爸爸做的飯香。”阿珍連忙將小寶抱在懷裡，眼神中充滿了恐懼和不安，她輕聲對小寶說：“小寶，這飯我們不能吃，快回房間去。”
小寶不明白媽媽為什麼不讓他吃飯，他撅著小嘴，一臉不情願地被阿珍抱回了房間。阿珍將小寶放在床上，緊緊地摟著他，眼睛卻死死地盯著臥室的門，生怕有什麼東西突然闖進來。
那一晚，阿珍和小寶都沒有再睡著。他們在恐懼中度過了漫長的一夜，直到天亮，那股詭異的飯香才漸漸消散。
從那以後，每天晚上都會出現同樣的情況。廚房裡的燈會自動亮起，爐灶上也會準時出現做好的飯菜，有時是叉燒飯，有時是阿強喜歡的清蒸魚，還有小寶最愛吃的蝦仁炒蛋。阿珍和小寶的生活被這詭異的事件徹底打亂，他們的精神也越來越緊繃。
阿珍試圖尋求幫助，她找過鄰居、朋友，甚至還去請教過一些所謂的風水大師和靈媒。鄰居們聽了她的講述後，都露出了驚恐的表情，紛紛勸她趕緊搬家，離開這個不祥之地。風水大師們則在她家裡擺弄了一番，又是貼符又是灑聖水，但都沒有起到任何作用。靈媒們聲稱能與鬼魂溝通，但每次都是無功而返，隻是讓阿珍花了不少冤枉錢。
隨著時間的推移，阿珍發現這些每天出現的飯菜雖然看起來美味可口，但卻有一種說不出的詭異氣息。而且，小寶的行為也變得越來越奇怪。他經常會在半夜突然醒來，然後一個人走到廚房，對著空無一人的地方說話，仿佛在和誰交流。阿珍擔心小寶的安危，她決定無論如何都要解開這個謎團，讓他們的生活恢複正常。
一天晚上，阿珍決定不再逃避，她要親自找出真相。當廚房裡再次出現飯菜的香氣時，她鼓起勇氣，沒有像往常一樣躲在房間裡，而是拿起一根擀麵杖，小心翼翼地走向廚房。
廚房裡依舊彌漫著霧氣，阿珍緊張地握著擀麵杖，環顧著四周。突然，她聽到了一陣輕微的抽泣聲，那聲音仿佛是從爐灶下麵傳來的。阿珍的心提到了嗓子眼，她顫抖著雙手，慢慢地蹲下身子，朝著爐灶下麵看去。
在爐灶下麵的角落裡，阿珍看到了一個模糊的身影。那身影像是一個女人，穿著一件破舊的圍裙，頭發淩亂地披在肩上。阿珍驚恐地尖叫起來，她舉起擀麵杖，準備向那個身影打去。
就在這時，那個身影緩緩地抬起了頭，阿珍借著微弱的燈光，看清了她的臉。那竟然是自己的臉！阿珍驚呆了，她不明白這是怎麼回事。隻見那個“阿珍”淚流滿麵地看著她，輕聲說道：“我隻是不想讓你們挨餓，我想讓你們吃得好一點……”
阿珍聽出了這聲音正是自己的聲音，但又感覺有些不同，仿佛帶著一絲哀怨和絕望。她顫抖著問道：“你……你到底是誰？為什麼會在這裡？”
那個“阿珍”哭訴著說，自從阿強去世後，她的精神就徹底崩潰了。她每天都沉浸在悲傷和絕望之中，漸漸地，她的意識開始分裂。一部分的她仍然在白天照顧著小寶，但另一部分的她卻在夜晚陷入了深深的執念之中，不由自主地來到廚房，為丈夫和兒子做著他們最愛吃的飯菜，就好像阿強還活著一樣。
阿珍聽了她的話，心中一陣刺痛。她看著眼前這個和自己一模一樣的“鬼媽媽”，心中既恐懼又同情。她意識到，這一切都是自己內心深處的執念和痛苦所造成的。
阿珍放下了手中的擀麵杖，她緩緩地伸出手，想要觸摸那個“鬼媽媽”。就在她的手觸碰到“鬼媽媽”的瞬間，一股溫暖的光芒從兩人的手中散發出來。那光芒逐漸籠罩了整個廚房，驅散了所有的霧氣和恐懼。
當光芒消失後，阿珍發現自己已經回到了臥室，小寶正安靜地睡在她的身邊。廚房裡的一切都恢複了正常，沒有了飯菜的香氣，也沒有了那個詭異的身影。
從那以後，阿珍的精神逐漸恢複了正常。她明白了，生活還要繼續，雖然阿強已經不在了，但她還有小寶，她要為了小寶堅強地活下去。而那個鬼媽媽做飯的傳說，也在這個老舊的住宅區裡漸漸傳開，成為了人們茶餘飯後談論的話題。每當有人提起這件事時，阿珍都會微笑著搖搖頭，因為隻有她知道，那背後隱藏著的是一個母親對家人深深的愛和無儘的思念。
日子一天天過去，阿珍帶著小寶離開了那棟充滿回憶和恐懼的唐樓，開始了新的生活。他們搬到了一個新的小區，周圍的鄰居都很友善，小寶也在新的環境裡茁壯成長。阿珍找了一份工作，雖然辛苦，但她卻覺得很充實。
偶爾，在夜深人靜的時候，阿珍還是會想起那段黑暗的日子。但她不再害怕，因為她知道，無論遇到什麼困難，隻要心中有愛，就一定能夠戰勝恐懼，走向光明。而那個鬼媽媽做飯的事件，也成為了她人生中的一段特殊經曆，讓她更加珍惜現在所擁有的一切。