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一圈圈的跑下來，張一飛無論是身體都精神都到達了極限，最終實在是撐不住了，他才選擇休息。
不過這並不是輕鬆的坐在一旁，而是盧寧平拿著戰術板，跟張一飛把每個彎道都分段，來逐步分析操控過程，力求達到最完美的境界。
其實最初盧寧平，都沒打算這樣壓榨張一飛的極限，畢竟今天隻是第一天正式訓練，哪怕時間很緊，張一飛也隻是個虛歲才十七歲的孩子。
但是一天下來，張一飛給出的驚喜越多，盧寧平就越想知道這小子的極限在哪裡。
另外還有一點，就是方程式最高殿堂f1，從來都沒有一個中國車手染指，作為國內第一代職業車手，盧寧平很希望看到那麵紅旗，出現在f1的賽車服左胸上。
下午四點，經曆了一天的魔鬼訓練，張一飛在卡丁車俱樂部洗了個澡，然後一起回到盧叔家裡麵。
盧嬸今天沒有在家做飯，因為她並不是一個全職主婦，而是有著自己的工作。隻是之前張一飛兩次到來，她特地在家準備招待而已，現在張一飛都算長住，自然她也沒辦法每天都做飯等著。
所以張一飛跟盧寧平兩個人，隨便找了一家館子，買了份叉燒飯算是搞定晚飯。
不得不說，港式叉燒飯很符合張一飛的胃口，而且快節奏的生活，來一份叉燒飯時間效率也很高。唯一一點讓張一飛感到不滿意，或者說不習慣的，就是服務員的態度實在不怎麼樣，可能這也是港島的一種風格吧。
休息了大概一個小時，張一飛換了一身運動服，就跟盧叔兩個人一起去到健身房鍛煉。
其實盧叔隨著退出職業生涯，他的體能鍛煉強度已經降低不少，如果早上晨跑過的話，那麼他一般晚上就很少再去健身房鍛煉。
畢竟現在不用上賽道，身體負擔壓力也小了很多，對於體能強度的需求不是那麼高。但是隨著現在張一飛的到來，哪怕就是起個表率作用，盧寧平也選擇跟張一飛一起健身鍛煉。
來到健身房，兩個人做著熱身運動，這時候盧寧平開口問道：“一飛，今天駕馭超級卡丁車，你感覺頸部壓力怎麼樣？”
“難受，但是可以堅持。”
今天有了護頸的存在，把頭盔的重量分擔了一部分到肩膀，但是因為速度的提升，其實感受到的壓力跟上次是差不多的。也就是說，張一飛頭部依然是帶著十來斤的重量在跑圈。
如果未來換成f1速度的話，可能這個重量單位，還要被換成公斤。
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“目前健身房鍛煉，主要是強化身體肌肉，頸部肌肉等過段時間我找格鬥教練給你特訓。”
“格鬥教練？”
“嗯，格鬥賽事頸部肌肉訓練是非常重要的一環，因為頭部抗打擊能力，主要是看頸部肌肉支持，所以目前頸部肌肉最專業跟完整的訓練方式，是在格鬥項目上。”
“我明白了。”
對於這點張一飛不算陌生，隻要看過格鬥比賽的，都能感受到格鬥運動員的脖子幾乎跟腦袋一樣寬，特彆是一些重量級選手，說他們沒脖子都能接受。
相比較賽車的體能訓練，格鬥就要更加專業，所以請格鬥教練來特訓也沒錯。
一個半小時的體能訓練過後，張一飛感覺自己簡直要被榨乾了，上輩子好歹是成年後循序漸進的方式，這輩子直接就是壓榨，強度完全不在一個級彆的。
但張一飛也知道，方程式已經在起跑線上落後，就隻能壓榨潛能從其他方麵追上來，不說成為世界頂尖f1車手，好歹也要比日本車手強，搞個亞洲頂尖吧，不然自己兩輩子經驗頂不上彆人一輩子，也太沒麵子了。