諾夏找了個角落，把外套搭在牆上，然後深呼一口氣，從最外側開始跑圈。
本部精英營的訓練場，一圈大約五百米，要是普通的海軍士兵，三四十圈就差不多是半天的訓練量了，體力差點的跑完就得癱地上，喘半天才能緩過來。
而諾夏這一跑就是整整一百圈，還這隻是加練前的熱身而已。
大概一個半小時後，跑圈結束。
大汗淋漓的諾夏僅僅休息了幾分鐘，補充了下水分後，就又開始進行力量訓練。
而第一項，便是單手俯臥撐五千個。
每做一千個左右，便更換發力點與姿勢，確保雙臂、核心與腹部的肌肉群，都能兼顧鍛煉到，然後在肌肉撕裂與肌纖維重組的不斷重複中，痛並快樂地感受著一點點變強的味道。
“四千六百零一，四千六百零二……”
汗水將底下的地麵打濕大片，諾夏全身繃緊如同一根弓弦，微微喘息的同時，內心也在默數著次數。
耐力點的提升，此刻已經讓他展現出與之前相差巨大的區彆。
今夜之前，哪怕是在體力最為充沛的情況下，他做單手俯臥撐的訓練項目，到快結束的時候都會喘氣如牛，渾身上下沒有一處不酸疼難忍，隨時都會撐不住癱倒在地上。
但現在，明明是已經被一整天的訓練耗去大半體力的情況下，他此刻依舊狀態相當不錯，甚至還能均勻平穩地控製呼吸節奏。
“看來耐力點的提升，不僅僅隻是體力增長那麼簡單。”
諾夏精神亢奮，盯著下方時遠時近的地麵，“既然這樣，那就看看現在自己的極限在哪裡好了。”
話雖這麼說，但在超過五千個後，那種因為逼近極限，帶給身體的壓迫和痛苦，還是如約而至，諾夏咬著牙，拚儘全力地堅持，絲毫沒有就此放棄的想法。
痛苦這玩意吧，有三層，先是得感受痛苦，而後是接受痛苦，最後是理解痛苦。
而諾夏不在此列，他早就扛著袋米一溜煙跑到了樓頂，境界已經到了最高層——享受痛苦！
“六千九百三十五，六千九百三十六……”
當七千的大關近在咫尺的時候，諾夏終於是到達了肌肉所能承受的極限，右臂陡然一鬆，轟然趴在了地麵上。
“舒服。”
明明全身上下軟綿無力，連站都站不起來，但諾夏卻是露出了滿足的笑容。
他翻過身，整個人癱成一個大字，仰頭靜靜看著幽深漆黑的夜空。
雖然沒有什麼係統的提示音跳出來，但他能明顯地感覺到，自己在使用了體術修行加倍卡後，鍛煉效率幾乎是肉眼可見的翻倍增長。
要是接下來這幾天，把主要精力全部放在體術修行上，一周下來，估計起碼也得頂以前兩個多月的修行成果。
以前苦苦得不到突破的身體極限，也終於像是瓶頸鬆動一般，可以通過刻苦修行，繼續提升了。
這一次，他休息了很久後，才用手撐著地麵站起身。
揉了揉有些酸痛的手腕，諾夏正琢磨著該怎麼試試中級紙繪時，黑色路燈下，一道窈窕的身影在躊躇片刻後，忽然徑直向著他走了過來。