其實這兩種投籃就是所謂的一段式，二段式投籃。
喬丹和科比算是典型的二段式（雙動）投籃，當然，這種跳投出手美如畫，但也極其耗費體力。
科比是完全適應了這種雙動投籃方式的，所以看上去似乎沒有腿部發力不夠的問題。
但是原曆史裡，在科比遭遇跟腱斷裂後，整個身體機能明顯退化，特彆是起跳高度下降，投籃動作就明顯發生了變化。
而庫裡、克萊就屬於一段式投籃，省去了二段式中間的停頓過程，起跳和投籃同時進行，這樣加快了投籃速率。
“李，我建議你試著將三分線以外的出手采用單動投籃，這樣投籃穩定性更好，速度更快，更適合投三分球。”
格羅弗的話讓李東陷入思考，“為什麼科比的三分投籃還是雙動投籃？”
科比露出笑容，搶答道：“我都三十一歲了，你指望我這個歲數開始改投籃動作？”
格羅弗隨即點點頭，繼續補充道：“不過，據我觀察，未來幾年聯盟的趨勢，會有更多球員使用單動投籃方式。”
“因為越來越多三分出手嗎？”
擁有兩世經驗的李東自然明白，09年逐漸掀起的魔球理論，三分球變得越來越重要。
“是的，你很聰明，李。”
格羅弗很欣賞李東這種一點即透的聰明勁，繼續道：“還有就是運動科學的發展，經過我們的改進，單動投籃已經比過去更加有效，更容易被掌握，發力方式也更科學。”
格羅弗的解釋，已經讓一旁的李東和科比二人都有些心動了。
“不過，還有一種情況——”
格羅弗繼續道。
“有一些核心主攻手，他會選擇兩種不同的投籃姿勢——”
“哦？”
李東和科比同時露出好奇的表情。
格羅弗繼續：“他們投三分時選擇單動投籃，中距離單打時則選擇雙動投籃——”
“這樣就結合了兩種投籃的優缺點，能夠在進攻中更加遊刃有餘……”
在原曆史裡，凱裡歐文和卡哇伊·萊昂納德就是這種雙投籃姿勢的受益者。
“李，你現在剛踏入職業籃球，還很年輕，我認為這種結合兩種不同投籃姿勢的雙投籃動作會很適合你。”
“雖然掌握這種技術難度很大，但是以你的球商和勤奮程度，我認為練出這種技術沒有任何問題。”
李東點點頭表示讚同。
科比卻已經站到了格羅弗麵前：
“蒂姆，有這麼有趣的技術，你不早早告訴我？”
“啊？”
科比把格羅弗手中的籃球一把奪過來。
“開始吧，我也要學一學這種雙投籃技術……”
你不是已經三十一歲了嗎？
嗯，這就很科比！
……
兩個小時的投籃訓練後，隨後開始的是第二項——突破體能極限。
格羅弗安排的是一個高強度的突破對抗訓練。
“李，科比，你們兩個各自負責一個半場籃筐，一人從底線起跑，然後奔到前場，在另一人的防守下完成進攻……”
“進攻完成後，我要你們不許停下，進攻的人立即跑回半場，準備防守，另一人繼續進攻……”
“整個過程我隻負責指揮，充當裁判，但我不會喊停……”
“先得到100分的家夥，獲得勝利！”
“或者你們其中有一個人體力撐不住了，選擇放棄……”
這不就是滿場版的1v1百分大戰？
聽到“勝利”兩個字的科比，已經開始活動筋骨。
“奇跡小子，我會贏的！”
看來，科比對自己的體力很有信心。
不過，李東深吸了一口氣，感受了一下自己那深不可測的體能，然後輕笑著朝科比說道：
“哦？老科，那可不一定哦……”
……
PS:新書跪求各位“義父”大佬多多支持！求收藏、月票、推薦票！