不要想著冷靜，也不要想著你可以理智，就這一刻，出去跑跑步，或許會好很多。
能跑多遠跑多遠，先跑個十分鐘，試一下這種感覺能不能讓你暫時緩解一下。
如果可以，你可以去洗把臉，讓自己清醒一下。
跑步可以讓你有短暫的放鬆時間，如果什麼辦法都沒有的話，你可以用運動來緩解你暫時的壓力。
當然，時間不能過長，會對你身體不好，尤其是當你處於這樣壓力的狀態下。
你這樣緩解了之後，再去想這些，我相信，應該會好一些，至少可以讓你重回冷靜的狀態。
這樣你再去思考問題，或許會有很大的改變，也可以舒緩你的神經。
至少可以不把自己的神經線繃的那麼緊，短暫的放鬆會讓你心情愉悅一點。
我想這樣對你來說，應該可以感受到很多，也可以明白的更多。
你想問題的時候，可以不必把你自己當成是一個問題。
有很多人都把自己當成是一個問題的存在，然後再去思考，請問你會了解什麼呢
換位思考，這是你可以去做的，但是你不能把自己也當成是問題的所在。
這樣對你來講，也是壓力，希望你可以改善一下方式方法。
不要太過於執著，更不要太過於依賴，這樣無論事情怎麼去處理，你都會迷茫。
從而陷入深深的自責以及焦慮當中，放輕鬆去麵對要比你有壓力要好很多！
不是什麼方式你都可以去嘗試的，適合自己才最好。
強烈，或許是你想不明白的，也或許它本身就是個問題。
但是，你可以用不同的方式對待，但不要操之過急，不然往往會影響所有！（www.101novel.com）