，男神從自律開始
陳秋河他們幾個在閒扯時，後麵走過來幾個老熟人，是李寒洋她們宿舍的幾個女孩。
“嗨，陳秋河你們都在啊。”吳冰倩大大咧咧的打著招呼，詢問道：“你們考試考得怎麼樣啊？”
“還可以吧，肯定不會掛科。”陳秋河淡笑著回應。
“哇哦，這麼自信呢。”
方旭堯眼睛一亮，接話道：“幾位美女，考完試準備去哪玩啊？”
吳冰倩道，“還能去哪啊，回家唄。”
“那你們今天不著急走吧？”方旭堯是個喜歡熱鬨的人，這是現成的妹紙啊，而且大家也都認識，相處起來演技派也不會那麼尷尬。
“你們要是不著急走的話，晚上一塊吃個飯嗨皮下唄，我們剛才正說這事呢，晚上老陳請客哦！”方旭堯拍了拍陳秋河的肩膀，衝幾個女孩曖昧的笑了笑，老陳跟她們幾個最熟，他請客的話，那得給麵子。
“啊？我都定過票了，今晚八點的。”陶晴晴撇著嘴道。
方旭堯是自來熟，上次漂流，雖然沒有見過陶晴晴，但此時熟絡的開起了玩笑，道：“這都不是事，改簽、退票！退不了我去乞討也得給你報銷，少了你，這頓飯大家能吃的開心嗎？”
“哈哈哈”
“方旭堯你太逗了！”
“如果我沒記錯的話，你和晴晴這是第一次見吧？！”
“老方，睜眼說瞎話我就服你！”
哄笑過後，吳冰倩道：“我和方瑜都是明天走，寒寒不回家，她暑假有兼職要做。”
陳秋河知道李寒洋兼職的事，好像是在咖啡館兼職，以前聽她說起過，也記不太清楚了。
前世的時候，他也在暑假兼職打工過，在肯德基找了一份工作，一個月也有兩千多塊錢。當時遇到的一件記憶很深刻的事，就是親眼看到了一對年輕男女一同進了衛生間，過了好一會兒才出來，當時隻覺得很牛批，玩的也太花了，直到遇到的事情多了，也就習以為常了。
最終，她們幾個女孩都答應了下來，晚上一塊吃飯。
各自散場後，陳秋河直接回了小區，換了身運動服去了拳擊館。
經過上次實戰對練後，他知道自己的薄弱地方就是在力量上，所以需要針對性的進行力量訓練。
力量訓練有很多種方式，比如負重深蹲、俯臥撐、杠鈴劃船、平板支撐等等。
此時，陳秋河在教練的指導下，正在做負重深蹲，剛才他已經做了幾組俯臥撐和杠鈴劃船
還記得當初他剛開始自律健身時，在操場做五十個俯臥撐都斷斷續續的，累得跟狗一樣，現在做五十個俯臥撐那簡直跟玩一樣，毫無壓力。
這就是持續健身的結果，突破自身極限，讓自己越來越強大，身體也越來越好，可以感受到體內充盈的力量。
陳秋河做完這組負重深蹲後，已經是渾身大汗了，背心都濕了一片。
“好不錯，秋河，來喝點水，還有最後一組。”
田野教練遞上水杯和毛巾，內心也是極為感慨，像陳秋河這種學員，長得帥不說，又不差錢，關鍵還肯吃苦，有毅力和耐力，而且性格也好，實在太優秀了。