好在有貝吉塔星十倍的重力之下，負重訓練效果也是立竿見影，很快就超過了同一時期的其他中級戰士了。
而同一個訓練營的其他賽亞人看見小家夥一直給自己綁著個袋子，也覺得好玩給自己綁了幾個，頓時連走路都走不動了，於是就扔掉了袋子，一臉不滿地看著小家臭罵了他一頓，還是覺得不舒服，就一起圍住他，揍了他一頓。
因為他還是帶著負重，所以無力反抗就直接被揍了一段時間，抗擊打能力就又提升了一個檔次。
自己也不知道這樣是好是壞。
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終於，三年的訓練時間終於熬過去了，近四歲的他已經有著半米多的身高，戰鬥力也突破到了410點，這在戰鬥力還普遍隻有200出頭的中級戰士訓練營當中顯得特彆突出。
不過在訓練營者段時間，高至陽也努力的回憶了許多前世看到的那些電視，電影，動漫，電視劇裡的修煉，鍛煉的方法，自己訓練起來。
對自身戰鬥力的提升還是非常有效的。
比如說負重訓練，背上一背包的砂石，綁起一手臂，兩小腿的沙袋，做起跑步，戰鬥訓練，雙手俯臥撐，單手俯臥撐，單指俯臥撐，仰臥起坐，還有站樁。
也配合那幾名少女一起訓練，還主動擔當她們的陪練，培養出了良好的戰友之情。
也明白自己還有任務沒做完表現出強大的實力並不好，所以基本就都沒有輕鬆重傷他人，也就接連鍛煉出了身體的躲閃能力，還把自己身體的反應能力也鍛煉了出來，隻要是有人攻擊他，他就能夠輕鬆的反應過來。
比如比如比他更強的賽亞人訓練的時候從背後偷襲他，他輕輕鬆鬆的一偏下腦袋就能躲閃開來，他的奔跑速度也練得非常之快。
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