第275章外家拳內家拳
陸山民疊好信紙,靜靜的坐在沙發上,仔細的冥想小妮子信上的內容。
所謂外家拳和內家拳之分,原來本質上在於養力和發力的不同。
外家拳的力量源於先天之力,又叫本力,靠肌肉的訓練得來,發力純粹依靠肌肉伸縮。
內家拳的力量源於後天之力,又叫內力,靠吞吐吸納養氣而來,發力不依賴於肌肉伸縮,而是借助內力打出內勁,發力的部位不僅僅局限於拳腳,在內勁的作用下,全身所有部位皆可發力。
據小妮子介紹,外家拳多源於達摩東渡傳入華夏,內家拳是華夏本土開創。這個可以追溯到自古以來的佛道兩家。
在古時候,少林拳法以及少林拳法演變而來的拳法,多為外家拳。道觀裡的道士所修習的拳法多位內家拳。
外家拳易速成,內家拳益養身。外家拳注重把外在的體魄練到極致,內家拳注重觀心養氣,把體內內力循環練習到天人合一的境界。這也是為什麼佛門講金剛不壞之身,道家講心意氣三合,追求的是道法自然。
兩者並沒有孰優孰劣之分。
從人的外形上看,外加拳練習者多半肌肉發達,長得很強壯。而內家拳修習者,從身材上看,幾乎和普通人沒什麼區彆,要說有區彆,就是精神麵貌上紅光煥發,看起來氣色很好。
據小妮子說,陸山民練習了十三年頂級的內家養氣功夫,再加上天賦極佳,在十二歲就練出了內力,之後又練習了八年,按理說已經算是個內勁高手,但由於從小被老黃用擀麵杖打,又被老黃用很多奇奇怪怪的藥物泡,練出來的內勁被轉化到肌肉,強健了陸山民的身體。
雖然說失去了內勁,卻換來了頂級外家拳高手的強化體魄。
用小妮子的話說,陸山民現在是內外兼修,有著內家拳高手的綿長氣機,也有著外家拳高手的強悍體魄。
對此,陸山民也很好理解。小時候,聽爺爺說自己的身體太弱,鎮上的醫院的醫生都說自己活不過十歲。
老黃說自己的身體就是個漏鬥,不管吃什麼補藥都沒用,唯一的法子就是固本培元,固本培元的根本就是激發身體的潛能,讓身體強健起來。
後來就是老神棍來了,老黃說他那套廣播體操可以更加有效的幫助自己固本培元。
現在看來,老黃說的有效,就是把內勁轉化為固本培元的養料。
沒想到的是,這個治病的方法,反倒是把自己的身體鍛煉成外家拳高手的體魄。
小妮子說,自己的身體是有內勁的,隻是不懂得怎麼發力而已。這就像手裡揣著一大把的錢,但是不知道怎麼花出去一個道理。
以前陸山民根本不知道什麼是內家拳外家拳,更何談把內力轉化為內勁。
信的最後是一張全身經絡圖,這圖顯然是小妮子畫的,應該是道一的手筆,想不到道一的畫工還不錯,把人體全部的穴位經絡都畫了出來。
在這些經絡和穴位之間,還畫著複雜的紅色線條,這些線條最後都彙合於丹田。這是一條條氣機的走向。代表著如何把丹田中的氣引入到各個穴位和經絡之中。再如何化為內勁從各個部位發出力量。
圖畫的旁邊還配著幾行文字
“心與意合,意與氣合,氣與力合”