澤宇先幫妹妹做了拉伸,鄧明之看著自己的老板對妹妹很是溫柔,不由得有點心疼江恒宇。哈哈,誰讓他做錯事了呢!
小貝,現在明之哥哥教你腿部肌肉力量的練習。
杠鈴負重深蹲:起始為雙手扶持杠鈴於頸後肩部,雙腳與肩同寬站穩;然後背部和腰腹收緊,上身稍前傾,屈膝慢慢下蹲,直到腿平行於地為止;接著大腿發力,腰背挺直,將身體抬升至直立的起始位。稍停再還原反複這個動作。
貝寶,先用kg的啞鈴吧!
二哥,我可以用kg的。
好吧!
大家看著小貝接過五千克的啞鈴練習,剛開始還是遊刃有餘的,慢慢的力量就小了很多,臉上布滿了汗珠兒,腿也有些抖,大家看了都心疼不已。
這個年齡,這個家庭背景能做到如此是很不容易的。
江恒宇知道不能勸阻,隻能拿著汗巾在旁邊給小貝擦汗。但是小丫頭依然不搭理他。
近三個小時的體能訓練終於結束了,小貝渾身都被汗水打濕了。
江恒宇趕緊拿著大汗巾把她包裹住免得著涼。小貝,先去更衣室換身衣服。
哼!
雖然隻有簡簡單單的一個字,但是江恒宇內心和臉上燦爛的如同擁有了全世界。
江恒宇,少打擾我妹妹。
澤宇,對不起!我不會再惹小貝生氣了,她是我的全世界。
你找揍吧!
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宮北奇看著老板的行為好像十幾歲的毛頭小子,也為他高興。但也為他捏著汗,先不說小貝的優秀,就說席家的背景吧,爺爺奶奶,爸爸媽媽,兩個哥哥都是各個行業的佼佼者,而小貝又是那樣的耀眼。
如果未來有可能,那他的老板也絕對是幸運的。
小貝走出更衣室後傲嬌的看了一眼江恒宇~
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