他連忙點開官網，查看參賽的詳細情況。
參賽詳情裡麵要求，參賽選手要在比賽前48小時去指定地點領取參賽包，比賽當天需要提前準備好手表、心率帶、耳機、鹽丸、能量膠等各類裝備。
當然還有身份證、存衣袋、彆針、號碼布這些必備東西。
另外下麵還有沿途攻略，比如各種能量補給站等等。
他仔細的觀看了一遍攻略，把每一個能量補給站的地點都牢牢記住。
畢竟全馬42公裡呢，不是開玩笑的。
……
薑勝已經學會純陽金鐘罩，本來按照計劃他應該回到中海去，但是因為曹傑家有齊備的排打工具，再加上曹傑本身也是修煉純陽金鐘罩，知道如何排打，兩個人剛好一起練習。
於是他便打了個電話給老婆陳文靜，說明了情況，留在這邊修煉純陽金鐘罩。
接下來幾天他每天把大部分時間都花在了排打上麵，純陽金鐘罩的經驗值穩步增長。
除了自己用拳頭甩打之外，後背都是曹傑用棍子拍打。
棍子一開始是照著後背穴位輕輕拍打，然後力量會不斷加大，連胸腔和五臟六腑都能感覺到震動，他能明顯感受到純陽金鐘罩的排打功對於身體造成的損傷。
這且罷了，最痛苦的是，在排打之後曹傑會端出一個大桶，讓他“洗鹽浴”。
這個鹽浴可不是洗浴中心裡麵的鹽奶，而是跟他練習《穿雲手》時的粗鹽一樣，並且是純鹽，不加水。
他需要脫光全身衣服站在大桶裡麵，然後捧起粗鹽來不斷的擦洗全身，身體四肢、前胸後背，甚至包括臉和下陰，都需要用粗鹽來不斷的搓洗。
因為練習排打功的時候，皮膚出現紅腫、淤青的情況，而且在肉眼看不到的表皮下麵，細胞也破裂了，可想而知當粗鹽搓洗上去是什麼滋味？
完全就是傷口上撒鹽。（www.101novel.com）