“……維持我們身體每天保持生機活力的，是我們每天吃進去的食物，但我們身體所需要的營養並不是一種食物就能提供的，而是需要很多種。”
“……我們的身體所需要的營養大體可以分為蛋白質，碳水化合物，維生素，脂肪，礦物質，膳食纖維以及水等，而每一種食物所蘊含的營養成分都不一樣，我們每天都得補充這些營養成分，不然缺少其中一種或者幾種久了後，身體就會出現問題，甚至沒命……”
“……缺少蛋白質就會掉肌肉；缺少碳水化合物就會體內紊亂、脫發、頭發黃；缺少脂肪就會乏力、怕冷、皮膚乾……”
“所以，想要讓其他學員練起來，首先就得改變他們每天吃的東西，讓他們吃夠身體所需要的這些營養成份。這就是我這幾天都在檢查他們每天所打的飯的原因，兩位師兄聽明白了麼？”
虎形門，中午的午休時間。
在逐一檢查完其他學員所打的飯後，陳青如同昨天所說的那樣，將楊明和任岩叫到了中院，跟兩人解釋了這麼做的原理。
然而，聽了陳青這番解釋的兩人，整個人臉上全是茫然。
他們隻聽懂了前麵的，維持生機活力跟每天吃的食物有關的這句。
後麵的營什麼養啊，蛋什麼質，碳什麼物，礦物什麼的……他們是一個也沒聽懂。
練的什麼功啊，還得吃碳吃礦。
那玩意兒那麼硬怎麼吃啊？！
兩人可謂聽得一個頭，兩個大。
當陳青問他們明白沒有時，兩人沉默片刻後，楊明笑容勉強的說道：“師弟，你可彆給他們吃死了，我們武館還要開呢……”
一旁的任岩也微蹙著眉頭，開口說道：“而且，這群孩子的家裡涉及了乾陽的各個行當，不好惹的。”
“……”