下定決心後，一行人這時候也累得不行了，於是便約定好明天大家繼續來體育場進行訓練，教練看到她們的態度，也是非常滿意的點點頭，和大嬸對視一眼，笑了起來，看樣子他們的計劃成功了。
明旭看到兩人的眼神交流，搖搖頭，真是的，這種激將法也能上當，不過鍛煉鍛煉也是很好的選擇，媽媽整天在家乾完家務就無所事事的躺著，對身體也不好，就趁著這個機會練練吧。
回到家後，廣誌看到他們今天難得這麼早回來還有點疑惑“今天怎麼回來這麼早，你們不是在練習排球嗎？”
“沒，今天就簡單的練習了下，然後她們就被安排去參加比賽了，爸爸，慘敗哦。”明旭看著廣誌小聲的說道。
“好了，輸了就是輸了，我們一定會重新贏回來的！”美伢耳朵動了動，看向他們大喊道。
“好~”大家拍起手來“媽媽真棒~”
“老婆真棒！”
“咿呀~”
“嘿嘿，沒有啦，不過接下來我們就要真的組成一支排球隊了，老公，你要支持我哦。”美伢看向廣誌說道。
“組排球隊啊。能常常鍛煉身體也是一件好事。挺好的，我支持你。”廣誌聞言笑嗬嗬的回複道。
“看吧，我就說爸爸會同意的。”明旭看向美伢道。
“那當然了，你們爸爸可是全天下最好的爸爸了。”美伢和明旭兩人配合著拍著廣誌的馬屁，廣誌聽得嘴角都上揚到天上了。
“所以，我們打算從明天開始，進行特訓！可是這樣一來，我想準備晚餐的時間恐怕我沒辦法回來。。所以你明天下班的時候，就麻煩你順便在車站附近買一些吃的東西回來吧。”美伢看著廣誌，有些不好意思的說道。
“啊？行，偶爾這樣也還不錯的嘛。”廣誌愣了下，笑著說道。
“那，我要吃雞蛋糕！”小新聞言就開始點菜了。
“我才不是要買蛋糕！”廣誌白了小新一眼道。
“爸爸，實在不行你就像昨天那樣買一些便當回來吧。”明旭提議道。
“好。”廣誌點點頭。
聽到明旭都發話了，小新鼓起臉，安靜了下來，不過他知道自己要是想買零食吃的話，小旭也是會滿足自己的，所以也沒有什麼不開心的情緒。
小葵在一旁喝著牛奶，還是挺安靜的。
於是第二天，美伢早早起來，做完早飯，送廣誌去上班後，便帶著三個孩子出發去體育館了。
等明旭他們到地方的時候，才發現大家都已經到了，看到美伢來了，教練點點頭，對著她招招手指著隊伍說道“來，快進隊伍吧，接下來我會給你們講一些基本的東西，大家聽好。”
“好。”美伢聞言點點頭，將小葵交給明旭後，快步走進隊伍裡。
“好，既然人都到齊了，那我就跟你們說一些排球的基本常識。首先第一點，打排球前的熱身是至關重要的一步，它有助於預防運動傷害，提高運動表現。
接下來我說一些比較基本的，大家聽好。動態拉伸左右旋轉手腕和腳踝，各方向旋轉幾次，以激活關節、進行高抬腿、側踢腿等動作，拉伸大腿前後側和側麵的肌肉群、通過左右轉動腰部、彎腰摸腳尖等動作，放鬆背部和脊柱。
全身性活動進行一些全身性的動作，如原地跳躍、轉體跳躍等，以提高身體的整體靈活性和協調性。做好熱身後，大家打起球來會更加方便的。”說完教練便讓她們開始熱身運動了。
大家在原地開始選擇一些適合自己的熱身，引體前屈，高抬腿，活動手腕腳腕腰部等動作。
小新還學著馬戲團的小醜那樣，站在一顆排球上跳起草裙舞來，明旭嘴角一抽，不得不說，這小子的平衡能力是真的強啊。
小葵跟風間好像有點投緣，小葵在那邊咿咿呀呀的說著，風間倒是很有耐心的聽著，雖然明旭從他茫然的眼神中看出來這小子壓根就沒聽懂，不過從這方麵來看，風間要是哥哥的話，也是好哥哥呢。
做完這些後，她們就開始鋪設網了，這點讓明旭有點疑惑，這網還要自己鋪的，不應該是這邊自帶的嘛？
“這點就是你不清楚了，這邊的體育館由於是繳納費用後隨便大家使用的，所以大家都是自帶網來，體育館隻是一個場地和一些設施給你們的。”風間看到明旭的疑惑，給他解釋起來，不過這一刻他感覺到了全身心的舒爽，太棒了！還有小旭不懂的事情，看樣子我在小旭麵前也能抬起頭來了！想到這裡，風間得意的仰起頭來。
“哦哦，原來是這樣啊，謝謝你的解釋了，風間。”明旭點點頭。
大家的目光朝著場地上拿著網的兩個媽媽看去，一個是美伢，還有一個是風間媽媽，兩人一人拿著一頭，朝著一旁的杆子上掛過去。
結果不曉得是網太短了還是什麼的，美伢朝著自己這邊扯的時候，風間媽媽那邊的距離頓時就不夠了，於是她也用力朝著自己這邊扯過去，這下子美伢那邊剛剛快夠到了，又被拉了過去，美伢咬咬牙，再次發力猛的一拉，風間媽媽又一次被拉了過來，兩人就這麼開始了拉扯。
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“哦豁，她們這是在拔河嘛？”明旭看著她們的動作有些無語。
“很難評價。”小新補充了一句。
“嗯嗯。”大家點頭讚同。
“啊~”突然風間媽媽一個沒站穩，腳下一個踉蹌，整個人朝著美伢那邊滾了過去，人也被網包裹住了，美伢被她這樣一滾動，沒鬆開手上的網，自己也被拉著過去，兩人都被網包住了，明旭嘴角一抽，你們真會玩。。。