周圍的圍觀者也離開得差不多了，隻有
本章未完，點擊下一章繼續閱讀第278章吃軟飯的秘訣(2/2)
幾個人還在那裡站著不走。
感覺說話應該沒人聽見了，他才低聲道“我認識一個溫補派的神醫。
他對治療男性疑難雜症很有心得，要不要給你介紹一下。”
張海連連搖頭“我沒有病，你想多了。
我隻是跟你取取經，學學經驗。”
葉長青無語，他見過學開車的，學生意經的，學為人處世的。
就沒見過學這個的。
而且這基本上都是無師自通，自我學習，或者是自己找一些小電影觀摩一下。
不過他是大夫，從治病救人的角度出發。
確實可以給他一點指點“我有一個延時秘方，你感興趣嗎？”?.?????.??
張海一把握住了葉長青的手“兄弟，不，我叫你哥，我叫你親哥。
我就是想學這個。
你隻要把這個技術傳給我，我叫你乾爹都行。”
葉長青無語，這家夥不這樣啊，怎麼提起這事，這麼激動。
他整理了一下思路，然後低聲道“其實也不是什麼秘密，既然你沒有病。
剩下的就是體力和體能方麵的問題了。
說白了，開車這種事，就是體力活，身體好就是萬能的。”
張海有些無語“鍛煉身體的人多了，不見得這方麵好的。
親哥，你能給我講點乾貨嗎？”
葉長青咳嗽了一聲“你彆著急啊，鍛煉也分很多方麵。
我有一個係統的辦法，這個辦法一套流程下來，一共分三步走，很複雜。
第一步重點鍛煉大腿根部肌肉群。
第二步，提高你的……算了，二三先不說了。
你如果有耐心，確實想學，我就先教你第一步。
第一步達標了，我再教你第二步。”
張海點頭如小雞啄米“哥，隻要你把這個交給我。
以後有事你說話，赴湯蹈火，在所不辭！
兄弟我絕對豁出去給你辦事。
您說第一步怎麼鍛煉？”
葉長青笑著道“第一步，紮馬步！”
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紮馬步？
張海皺起眉頭，臉上露出失望之色“這……能行嗎？”
葉長青見他這樣，覺得有必要增加一下說服力“我就是這麼鍛煉的。
你如果不信，那就算了。
好好上班吧，不要成天想著吃軟飯了。”
張海一把拉住葉長青的手“哥，彆生氣，你彆生氣，我今天請喝酒。
我信你說的。
主要是你說這個太簡單了，我有些不敢相信。
我今天就回家紮馬步。”
他現在已經後悔發出質疑了，其實這個辦法行不行，回家試試就知道了。
葉長青淡淡地看了張海一眼“你以為紮馬步簡單？
真正的馬步很難的，現在的武者為什麼沒有以前的武者那麼厲害。
就因為沒有人練基本功。
練武不練功，最終一場空。
你注意聽我說的馬步要訣。
一，四平馬步。
兩腿並立，兩腳平行站好。兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。
二，虛領頂勁。
脖子挺直，貼近衣領，不仰頭不低頭，下巴微收。頭頂的百會穴感覺上麵有個繩子拉著它，有一種鑽破天的勁頭，向上頂。這就是虛領頂勁。
三，空腰實腹。
因為下肢是站定的，腰是不用力的，自然往下墜的就是對的，腹部有一股實實沉沉的勁，但是也不要刻意。
四，呼吸……
算了其他的我就不說了，你不是練武者，你隻是為了延長開車時間，隻需練一個四平馬步就可以了。
隻要你能練到站樁十分鐘時長，你開車最少四十分鐘打底。”
四十分鐘？
張海聽得熱血彭拜“真的嗎，太好了。
僅僅是鍛煉紮馬步的第一個要領。
就能四十分鐘打底，若是我按照部的馬步要領鍛煉，然後再去練習你說的第二步，第三步。
豈不是……要成為女人的克星了？”"（www.101novel.com）