然後，夏浩洋進行了力量訓練。他拿出了啞鈴，選擇了一些簡單的動作來鍛煉肌肉。他舉起啞鈴，感受到了肌肉的緊繃和力量的凝聚。他重複著這些動作，每一次的努力都讓他的身體變得更加強壯。
力量訓練讓他感到自己的身體變得更有緊實感，他知道這是邁向健康的重要一步。
瑜伽那玄妙的呼吸方式，大量流汗的有氧運動，增強新陳代謝的力量練習，三者之間如果能很好的搭配，並且持之以恒，減肥從來就不是一件難事，而且因為瑜伽的鍛煉方式能有效防止體重的反彈。
運動過後，夏浩洋躺在瑜伽墊上，感受著身體的放鬆和內心的滿足。他的心跳逐漸恢複了平靜，他的呼吸變得更加深沉。他閉上眼睛，享受著運動帶來的愉悅和快樂。他知道，自己不僅僅是在減肥，更是在追求一種健康的生活方式。
通過運動，他能夠感受到自己的身體和內心的變化，這種變化讓他感到無比興奮和滿足。而這就是運動過程分泌的多巴胺帶來的。
在減肥的過程中，其實最重要的是堅持和毅力。減肥並不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的努力。其實不管采用什麼方式來減肥，如果你能堅持下去，一定會成功，直到你堅持不下去的那天體重就會反彈或者說是反噬。
又回到你減肥的最初，身體對肌肉對體重的記憶就是如此可怕，減肥難就難在堅持跟反彈太可怕。
不管怎麼說，今天下午的鍛煉讓夏浩洋感受到了運動的快樂和減肥的成就感。但他也知道，真想把自己的體重減到最適合的130斤左右，需要的是毅力跟耐心，其實可以在公司買一台跑步機或者橢圓機。甚至就放在自己的辦公室裡。
為了不再腎虛，夏浩洋再一次暗戳戳的發誓要減肥。
在夏浩洋的有限醫學認知裡，似乎減肥就能做到避免腎虛。
晚上，為了犒勞自己，夏浩洋煎了一塊牛排給自己吃，並沒有選擇吃其他的主食，補充蛋白質而不是碳水，這也有利於短時間內的快速降低體重，但長時間不食用碳水會導致身體各方麵出現問題，曾經的舞者夏浩洋自然知道這一切。
第二天，夏浩洋在嚴密保護下攜同全寶藍跟蔣夢妍乘坐夏氏私人飛機飛往豎店影視城《幻影車神2》的劇組探班。
第一部的票房大熱與超高口碑，讓粉絲們對第二部的歌舞秀還有劇情也充滿著期待。
一般來說，一個成功的IP故事劇情可以隨便設計，但非常忌諱改變男女主角的人選。但夏浩洋的《幻影車神2》男女主角全部換掉，隻保留了兩名男配角，也就是片中飾演警察的角色。
第一部是跳舞極佳，這些年演技也逐漸出挑的郭天王來扛整部戲，第二部同樣選擇了香江四大天王之一的張歌神。
張歌神這些年來很少拍戲，這一次也是被劇本裡的歌舞打動，但之前的拍攝一直是文戲部分，而舞蹈部分需要等待本片的編劇夏浩洋的到來。（www.101novel.com）