“今後，去上廁所時就拿著蚊香，再不行就加把扇子~”龍逸也沒躲開她的小鳳爪拍打，忍著笑，隨手掏出幾盒蚊香放在樓梯的台階上，然後，又掏出一瓶蘆葦膏，幫倆人在包上塗抹。
“龍逸，你家蚊子還好啊，為什麼廁所那邊會那麼多?”涼涼皺著眉，心有餘悸的對龍逸抱怨說道，臉上是滿滿的委屈。
“廁所屬於陰暗潮濕的地方，加上臟亂，不衛生，有蚊子是正常的。”龍逸笑著為她解惑道，然後又說道“燈泡已經換好，你們要住哪個房間？想要什麼床?”
“我要住頂樓，還要睡席夢思。”聽到分房間，可樂立馬上前笑著說道，完了還做了個剪刀手的手勢。
“睡覺最好選硬一點的床，這樣有利於你們身體健康。”龍逸很誠懇的對幾女建議道，當然，最終選擇還是看她們自己。
“有什麼床？”園園走過來插嘴問道。
“有竹板床，棕絲床，硬板床，鋼絲床和席夢絲。”龍逸報出了五種床名，他確實有這些床，都是他在前幾天上街零元購時，從那些人去樓空的商店裡拿的，數量有很多，具體的他也不知道，因為沒數過，不過大多數是棕絲床。
“我要棕絲床~”這時寶寶一邊拿毛巾擦著手，一邊仰頭看著他，笑著傲驕的說道。
“你選什麼擇?我睡那，你就睡那，還能讓你睡地上不成?”龍逸眉頭一皺，看著她沒好氣的說道。
“我要和我女兒一起睡。”寶寶噘著嘴，頭一偏強硬的說道。
“不和我睡?可以，那你倆睡二樓後麵的小間吧，那是我家的老床，還是我爸媽結婚時定做的呢。”龍逸也不和她吵嘴，直接同意了她的要求，隻是把她安排在了父母的房間。
“睡就睡，你以為我不敢呢?”龍逸父母的床寶寶是不太喜歡睡的，但是，為了懟龍逸，她就打算咬咬牙，同意了龍逸的安排。
其實，龍逸在換燈泡時，就把床放出來了，幾女不管選擇什麼床，去那個樓層都一樣。因為，每層樓房間中的床全是棕絲床，沒竹板、鋼絲和木板，也沒有席夢思。
聽到龍逸說床都是一樣的，就開始挑樓層。
可樂還是去了四層的單間，龍逸給了她一個痰盂，防止她半夜要上廁所。
涼涼與帽帽睡三樓大間，園園陪著小妹睡三樓小間，痰孟放在樓道上。
最後，龍逸睡在二樓大間，寶寶母女睡小間，也給了她倆一個痰孟。
龍逸自己是從來不用這玩意的，因為，他晚上睡著了後，從來不需要上廁所。
選好了房間，晚飯也剛好能吃了，紅燒野兔肉，筍乾燉肉，糖醋排骨，野雞燉蘑菇，番茄蛋湯，醬牛肉，豬肉炒青菜，紅燒豬蹄，三瓶啤酒，五瓶純牛奶。
“啊~怎麼全是肉，我還減肥呢~”
“我也不喜歡這麼多肉，這一盤蔬菜，怎麼吃嗎?”
“雖然看上去都是精肉，但我還是覺得，太過油膩了點。”
開飯了，幾女一上桌，就看到滿桌子的肉，彆的人還好，涼涼、可樂，還有帽帽都不怎麼喜歡吃肉，所以，一下子個個皺眉，不開心了。
“因為，今後蔬菜會越來越少，所以，儘量少吃蔬菜，多吃肉。”龍逸看幾女皺眉的樣子，搖搖頭，然後解釋道“我考慮了一下，在這個世道混亂的時候，你們應該學一些防身之術，最好是跟著我一起修煉，所以，今後你們會大量的需要氣血充足之物，也就是肉食。”
“修煉?可是我沒有靈根修煉，也沒有好的血脈覺醒，也沒有一點要變異的樣子。”涼涼一聽要修煉，立馬皺眉說道，在她的理解中，沒靈根、沒血脈、沒變異，就隻能去練武術，而練武術是一件很辛苦的事，所以她不太情願。
至於，龍逸公布出來的《呼吸法》，對沒有靈根的人來說，也就是能強身健體，改善一下體質，並沒有其他作用，她們雖有學習，但是，沒有一個入門的
“那些都是一般人的修煉選擇，在我這裡沒有不可修煉之人，隻有不想修煉的人。”龍逸很自信的對眾女說道，他知道，一般人也隻能接觸到這三個修煉方式。
“那要怎麼修煉？你教我們嗎?”可樂吃了口菜，然後問道。
“當然，現在擺在你們麵前的選擇是，你們打算要走一條什麼樣的路？”龍逸肯定了她的設想，然後又對大家問道。
“我們不懂修煉，所以不知道怎麼選。”園園適時的插嘴說道。
“修煉一途，即看機緣，也看天賦，你們遇上了我，這就是機緣，至於天賦，有我在，你們完全可以不管天賦。”龍逸很有一種藐視萬物，披靡天下的自信感存在，不將一切放在眼中，我信，故我在。
“那我們要怎麼做？每天練樁，擺馬步嗎?”可樂好奇又開心的樣子，一點沒有練功夫會很累的覺悟。
“先吃飯，等一下，我教你們一個呼吸法，它可以讓你們強身健體，調整體內五氣，讓你的陰陽五行達到平衡。”龍逸輕聲說道，說完了就悶頭吃飯，不再理會幾女，幾女拿他沒法子，也隻好安心吃飯。
吃好飯，收拾了碗筷，龍逸就帶著幾女上到4樓頂層，在可樂的床上，先給大家講起來呼吸法。
“今天我要教給你們的，是上古呼吸法，練好了，對修真可以起到事半功倍的功效，大家先盤腿坐好，調整呼吸，去除雜念，舌抵上顎，然後用嘴吸氣，吸氣時，速度要儘量放慢，氣沉丹田，幾秒鐘後，呼氣，呼氣時也要儘量放慢，然後記住這個過程，記住這個呼吸節奏，慢慢習慣它。”
“小逸，丹田在哪?”問話的還是園園，寶寶這家夥龍逸是知道的，就算她想到問題了，她也不會開口。
“丹田分上中下三個，上丹田在督脈印堂之處，又叫泥丸宮，修煉精神、靈魂和元神者，有意守丹田之說，指的就是這個。
中丹田則為胸中間的膻中穴內3寸處，它又叫黃庭、上金、玄竅，為宗氣之所聚，宗氣指的就是氣血的凝聚，煉體之人所稱的內守黃庭，指的就是這裡。
下丹田在任脈關元穴，就是臍下三寸之處，靈氣凝聚之地，也就是常聽人說的氣沉丹田之處。”龍逸開始給眾女講起了修煉的基礎知識，什麼是血脈、靈根、體質，經脈中的任督二脈。
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