“好的魏老師，劉老師，你們休息一下，等下我讓工作人員護送你們下去。”
劉雅致也坐下來，為眾人加油鼓氣。
“你們加油啊！”
眾人紛紛點頭。
秦淩見白初雪，顧羽，宋成昊，夏麗倩都爬的氣喘籲籲，於是教授眾人。
“大家爬山的時候，彆用胸式呼吸，這樣很快就會頭暈腦漲，大家可以試著用腹式呼吸。”
“腹式呼吸是什麼？”古麗娜孜一臉懵地看著秦淩。
端木翔搶著解釋。
“腹式呼吸就是深呼吸，把氣吸到丹田裡，再慢慢吐出來。”
“其實氣是吸不到丹田的，但深吸氣會使橫膈膜下壓，會讓人有一種氣到丹田的感覺，你摸一摸小肚子，會感覺小肚子硬硬的，這也是我們歌手唱歌時用的呼吸方式。”
古麗娜孜似懂非懂，向端木翔讚歎道：
“怪不得你，秦淩，曉夢和劉老師爬山時，看上去不怎麼累呢。”
端木翔得意的笑笑。
古麗娜孜看向段曉夢。
“怎麼腹式呼吸，教教我曉夢。”
……
眾人繼續爬山。
從上午爬到了下午，把太陽都快熬下山了，還沒登頂。
呂天佑跟在秦淩後麵，本來想在體力上贏過秦淩，但自己都開始氣喘了，秦淩還像沒事人一樣。
他一見就知道對方的體力，耐力要強過自己。
端木翔本來也想跟秦淩和呂天佑爭第一，但爬著爬著就跟不上兩人了。
古麗娜孜率先撐不住了，一屁股坐在台階上，滿臉通紅，耳邊秀發都已經被汗水打濕。
她上氣不接下氣的開口：
“不行，我爬不動了！”
白初雪也早就撐不住了，見古麗娜孜停下，自己也坐到了古麗娜孜旁邊，喘著粗氣說：
“我也不行了。”
段曉夢緊跟著白初雪坐下，一邊深長呼吸，一邊用兩手錘著自己的兩條大腿。
“我腿也好酸好疼！”
“我們還要爬嗎？”古麗娜孜看向白初雪和段曉夢和落在後麵的顧羽。
白初雪搖搖頭。
“不爬了！”
段曉夢頭也搖的跟撥浪鼓一樣。
“我也不爬了。”
古麗娜孜看向了慢慢爬上來的顧羽，問：
“羽姐，你還要爬嗎？”
顧羽看了一眼還在向山頂邁進的秦淩一眼，然後一咬牙，回了古麗娜孜一句。
“爬！”
白初雪有些意外的看了顧羽一眼。
明明看著顧羽比自己還累呢，怎麼還想著往上爬？
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！