全程一起跑沒什麼意義，不會有什麼訓練效果。
……
“哈——哈——哈——”林立坐在觀眾台下方地麵，大口大口的喘著氣。
汗水順著發梢滴落，浸濕了校服的後背，他雙手撐在膝蓋上，大口喘著氣，喉嚨裡像是燒著一團火，連呼吸都帶著灼痛感。
這種感覺真是久違了。
手表上的時間，停留在了九分十三秒。
這是林立剛剛竭儘全力下的三千米成績。
夜色下，沒人會注意到一個強三級運動員，差幾秒的準二級運動員已經悄無聲息的誕生。
破了南桑高一紀錄將近一分半。
去更高級彆的中學生運動會，也算是絕對的優異成績。
如果偷偷往自己身上抹一點血，用【禦風】讓自己全程順風，再糾正一下跑姿和呼吸的話，林立甚至覺得自己可以在幾天的訓練時間內甚至就是下一次跑步的時候，就跑進九分鐘，甚至八分半。
這也證明了，係統的訓練不如係統的加點來的猛，自己對於自己的極限還是低估了。
確認自己當前階段的極限後，林立要做的事情就很簡單了，控製最終成績為十分半，不多不少，就破紀錄幾秒，隨後根據這個成績，來劃定自己每圈的跑步速度，並花一段時間適應。
同時，最近這段時間，要向班級所有人營造出自己鍛煉刻苦的形象，以及當天最好是‘爆種’才出來，自己也無法‘複刻’的成績。
至於一千五百米，不必測了，林立在剛剛三千米裡的第一個一千五，隻花了四分二十五，這樣就已經破了南桑高一的一千五紀錄了。
隻跑一千五的話，破個半分鐘也是腳拿把掐的事情。
“林立，你要紙嗎？”
清麗的聲音像是夜風裡的一縷清泉，帶著一絲關切和溫柔，林立抬起頭，視線從一雙白色的運動鞋往上移，掠過修長的雙腿——可惡的校褲不要在這裡煩人啊，走開啊！
校褲不聽林立的，於是林立的視線最後定格在陳雨盈的臉上。
陳雨盈站在他麵前，手裡捏著一包紙巾，微微俯身看著他，長發為了運動紮成了馬尾，額前的碎發被風吹得輕輕晃動，有幾縷還因為汗水相連，緊貼瓷白的肌膚。
操場的燈光從她身後灑下來，給她整個人鍍上了一層柔和的光暈。
上、海不是已經有顆東方明珠了嗎，怎麼咱溪靈也有一顆？
“嗬，班長，你是在施舍我嗎？”但氛圍破壞大王林立冷笑道。
陳雨盈：“？”
“嗯，我在施舍你。”眨了眨眼，愣了一秒後，陳雨盈用力的點點頭。
“？”
林立：“……不對，不對，班長，你、你應該說你沒有這個意思。”
陳雨盈搖搖頭，堅定道：“不，我就是在施舍你。”
“那我才不需要！拿開！”林立生氣了，嘴巴十分的鏗鏘，但手已經將紙巾接了過來麻溜的取出紙開始擦汗。
“班長，你們也來跑步嗎？”擦完汗，林立聲音略顯懶洋洋的詢問。
“嗯啊，我也剛剛跑完呢，婉秋思涵還在跑呢。”
“那我怎麼沒看見你？”林立疑惑。
“內圈人太多啦，外圈人少，我在第六道跑的，我倒是看見你啦，跟隻大黑耗子一樣，鑽來鑽去的，跑的好快。”陳雨盈解釋道。
“班長，我認為，以你的語文成績，不應該隻能用出這種低級的比喻句，你應該說‘林立的身影劃破月光，衣袂翻飛似流雲，足尖點地如踏星’。”林立糾正陳雨盈犯下的這個低級錯誤。
結果被陳雨盈略略略了。
“林立，剛跑完不能一直蹲著的，會導致血液回流不暢的，你起來再做點拉伸或者慢走吧。”陳雨盈叮囑道。
其實也就是對應運動前的熱身運動，這就叫運動後的冷身運動。
“好。”
雖然林立覺得自己應該不需要這一環節，但也沒掃興的點了點頭。
陳雨盈的冷身運動還挺硬核的，抬起一條腿往欄杆上輕鬆一放，雙腿角度就達到了150度往上，隨後她開始緩緩讓自己的身體前壓，進一步拉伸肌肉。
近乎一字馬，班長的身體柔韌性確實很好，果然之前粗略學過很多舞種是真的，能看出底子。
看見林立也抬腿，並且放到了欄杆的最上端，反倒是看出目的的陳雨盈出聲阻止道：“林立，你是長跑，現在肌肉很疲勞，做一字馬容易拉傷和損傷關節的誒。”
“班長，彆忘了，我也是芭蕾舞一道的高手！熟練工！”林立很是自信，身體下壓，同樣輕鬆突破大角度。
“好吧，厲害。”
看見這一幕，陳雨盈眨眨眼，誇讚道。
不過，林立對於白絲究竟是怎麼樣的渴望，才能讓他自學到這個程度？
可還沒等陳雨盈想出個結果，就看見林立臉色一變，將腿收了回來，重新雙腿站立地麵。
“怎麼了？不會拉傷了吧？”陳雨盈立刻關切的詢問道。
“我人已經為一字馬做好了萬全的準備，怎麼可能出事。”林立自信的笑著搖了搖頭。
“那你這是？”陳雨盈有些疑惑。
“可我褲子沒有萬全的準備。”
本章完