次日，方野下學後，蔫蔫的來到姚青念的鋪子裡：“給我來份小龍蝦冰粉還有栗子，算了……一份冰粉就好。”
“方野，你今天咋啦？吃這麼點，是不是生病了？要不要我給你看看。”姚青念走了過來。
“唉，姚姑娘你就彆打趣我了，你不知道，我娘天天這不讓我吃，那也不讓我吃的，本以為會瘦下來，沒想到，還胖了好幾斤呢……”方野有氣無力的說道。
“你上次不是說有方法能夠減肥嘛！”
“咳，瞧我這記性！給忘了！你明天開始，一日三餐交給我了，每天去書院前提前一個時辰過來，還有下學後，酉時來我鋪子裡，按我給你製定減肥計劃來！”
之前就和方野說過這事，但姚青念給忙忘了。
“真的可以嗎？”方野的眼睛亮了，打起了精神，姚青念做的東西那麼好吃，來她這裡減肥，自己一日三餐不就不用受苦了？
“當然！不過你得堅持，很多人減肥不成功就是因為不夠堅持，還有，你得聽我的，可不能背著我吃小零食。”
“可是你鋪子裡的東西這麼好吃，我每天還要來你這，我怎麼減……”光是聞著味他就受不了，更何況還要天天看著。
“也不是不讓你吃啊，隻是……奶茶這種你就先彆喝了，我每天給你專門定製減脂餐。”
“那行，就這麼說定了，明天開始我就過來。”減肥刻不容緩，他再也不想忍受她娘的節食減肥法了，他現在餓的，走路都有些輕飄飄的。
“那小龍蝦奶茶冰粉啥的全部都給我來一份，吃了今天，我就要開始減肥了！”方野猛炫了一頓飯，這才感覺恢複了點體力。
姚青念在方野走後，進空間專門給他定製了個減肥計劃表。
第二日，方野早早的就過來了。
姚青念先帶著他鋪子門口做了拉伸，然後讓他跳起操來，方野平日裡缺少運動，隨便動兩下就氣喘籲籲，一身暴汗，循序漸進，第一天，姚青念隻讓他跳了兩刻鐘停下，也就是半小時。
“姚姑娘，這也太累了……”姚青念喊停的時候，他覺得自己要暈過去了，剛想坐下就被姚青念製止了。
“劇烈運動後不能馬上坐下或者躺，你先走兩圈平緩一下。”
待方野平緩下了氣息之後，姚青念才讓他坐下休息，微風吹來，雖然累，但方野覺得整個人好像都輕鬆了不少。
“一開始你會覺得累，正常，後麵就好了，你隻會越練越輕鬆。”
一天最重要的一步就是早飯，給他準備的是水煮雞蛋和特彆為他研究的減肥茶，本想著給他準備杯無糖豆漿黑咖啡啥的，可這是古代，沒有啊，不過她記得，她家的地裡不是種了有豆子嗎？改天回村了先看看。
可……方野的飯量超乎了他的想象，光是雞蛋他就吃了五個，還隻墊了個肚子……
中午，姚青念給他做了香煎雞胸肉，涼拌木耳等低脂的菜品，米飯等主食被她給撤了，倒是給他留了兩根紅薯。
方野把全部菜吃完，吃了個七八分飽。
下學後，姚青念先讓他吃了些蔬菜和雞蛋，休息約兩刻鐘後，讓他按照早上的方法先做拉伸運動，然後讓他沿著不遠處的河邊慢跑。
陸向前聽說了此事，作為他的同窗好友，特意跑來監督，並且陪著他一起跑。
“加油啊，方野！堅持就是勝利！你看看，陸向前可都來陪你了！”
“為了減肥！豁出去了，加油！”