當下北島長離就開始教授謝玉些《一指神功》的行功要訣，和行功術語，北島用他內功，探查了下謝玉體內丹田內勁情況，對謝玉體內少林吐納術，所打下積攢的內勁基礎，也是表示滿意。
說怎麼也算三流高手了，隻是不會運用之法，也就能被動的強身健體什麼。
然後北島長離開始用起自己內力，引導謝玉內勁按《一指神功》配套心法，引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
按行功路線，如此形成了一個小周天回路，待小周天功行三十六圈，氣歸丹田後，謝玉第一次真正意義上的運功修煉完成。
睜開眼後，謝玉提起一口內氣，施展一指神功，頓時感覺手指之上，好像有股無形勁力沿著手指蔓延。
然後謝玉模仿著北方長離，也向一個樹乾一點，一個小洞就出來了。
謝玉震驚不已，看著自己的手指，這是人能做到的嗎？
可比電鑽好用多了，這武功這東西太神奇了，這是什麼原理，生物電嗎？
頓時謝玉又運起新生內力，配合《一指神功》使用配套腿法，在兩棵大樹上蹬了幾下，就上樹了，這比那些跑酷運動強太多了，而且更好看。
不過，看著北島長離“關愛智障”的眼神，謝玉還是下樹，陪北島長離繼續修煉吧！
然後謝玉壓下心中神奇的感受，開始和北島長離練習拆招，拆招其實就是練習這些招式，在不同場合的運用。
學會這些拆招，以後遇到什麼情況就知道怎麼應對了，感覺像老師講完課後布置的家庭作業，隻是這時這作業有老師的一對一輔導。
不過沒多久謝玉身法速度，指法運用就變慢了，感覺是從丹田提不出氣，像是正在運行的機器沒電了一樣。
看著還在精神狀態的北島長離，心中感慨，不愧是老玩家，北島長離也看出謝玉狀態，就停止拆招，讓謝玉休息一會兒重新運功打坐恢複內力修為。
不過打坐完畢餓了，北島長離就先帶謝玉吃東西了，邊吃東西邊給謝玉講武林中的事，還有武功境界什麼。
武功江湖中一般分為外功和內功兩個流派。
外功簡單易修煉，對修煉者要求不高，是武林中流傳最廣的修煉功法，修煉到最後，由外而內，雖然也可以達到最高境界，和內功殊途同歸，但要修成頂級，難度頗大。
內功由內而外，修煉有些難度，有一定風險，要求修煉者有一定的武學根基和文化根基，在武林中流傳不廣，但行走武林中的高手，基本都是內家高手。
尤其武林的有些名望的武林勢力，基本都是內功高手，相對於外功，比較容易達到最高境界的。
武學修為和武功品級，一般分為不入流，三流，二流，一流，還有的絕頂高手，絕世高手什麼。
北島長離和東島長離，算是一流中的絕頂高手了，是有機會進入絕世高手這個機會的。
至於謝玉，今天算是度過不入流境界，進入三流境界，修煉的《一指神功》，算是一流功法，因為是一流功法，如果堅持修煉，謝玉這輩子是有機會進入一流境界的。
接下來這一個月，北島長離傾儘所有教謝玉一指神功，絕不藏私，而東島長離也是教段飛《七玄斬》，也不藏私。
經過一個月的大米大肉，和各種補藥，謝玉的一塊腹肌也變小了，不過謝玉感覺自己，要是不能為北島長離贏得勝利，估計吃會讓全部吐出來，也是有些害怕的。
到了最後一天，謝玉和北島長離又拚了下指力，謝玉大步向後退，謝玉運起北島長離教的泄勁之法，把受到傷害的這股勁力，傳到右手掌心的葫蘆印記上。
然後謝玉再把這股勁力打出去，才停止了後退的腳步，這也是謝玉發現的泄勁小竅門，效果比北島好的太多了，有個這個後，謝玉不會擔心自己被反震受傷了。