清晨，天蒙蒙亮，太陽還未完全升空，在東方邊界線上，成半個紅色的大盤子狀。
一大三小，四個人出現在了楓葉苑石子小路上。
這是專門供人散步的地方，四周全是綠植。
即便已經到了冬天，依舊綠意盎然。
充滿勃勃生機。
“啊嗚～”劉悅悅頂著亂糟糟，隻是隨便捆綁了一下的頭發，耷拉著肩膀，生無可戀的打著哈欠。
她實在沒想到，期盼已久長假到來了，她竟然還要早起！
甚至比之前上學起的要更早！！！
才六點半她就被劉蠻從溫暖的被窩裡提了起來。
隨便穿了身衣服，七點就被拉到了這裡。
“快點，先跟著活動下關節，舒展下筋骨，跟著我一起做！”
劉蠻不是很怕冷，所以穿的異常單薄，隻有一件緊身長袖而已。
以前晨練他就習慣了，等會兒開始跑起來，沒一會兒他就渾身跟火爐一樣。
這段時間楊諾諾一直有身孕，他也非縱欲之人，所以早就養精蓄銳了。
渾身陽氣旺盛，鬼見了都得隔三裡地。
“蠻哥哥這才七點啊，就是跑步也不用這麼早吧？”劉悅悅蔫頭耷腦的，像是個疲軟的橡皮泥一樣，模仿著劉蠻的熱身運動。
隻能說像，但是沒有一點效果。
“一日之計在於晨，這會兒空氣正好，跑步更能鍛煉肺活量，清神醒腦，彆廢話了趕緊的人跟著一起做，早點跑完你還能回去睡個回籠覺！”
三個孩子，就劉悅悅一臉的不情願，方玉跟丫丫那都是乖乖的聽話。
丫丫模仿著熱身，以前沒怎麼做過，但是動作也比劉悅悅標準多了。
她是不用劉蠻喊，就自己起來的，知道今早要開始練武了，自己晚上就定了個鬨鐘起床。
“看到這個那邊那個人工湖沒？你們兩個小的跑一圈就行，方玉你跟我跑十圈！”
那人工湖不大，一圈下來也就大概五百米左右。
兩個丫頭跑一圈，也就才五百多米，十圈下來也差不多五公裡左右。
丫頭都還小，鍛煉慢慢來，方玉已經鍛煉很久了，可以上點強度。
第一天隻是先熱身，熟練一下節奏，之後了自會開始加量。
“啊…？兩圈啊，你這不是要我的命嘛！”劉悅悅哀嚎起來。
劉蠻這會兒卻不慣著她了：“趕緊的，跑不完你就一個人在這跑，我們跑完就先回去吃飯了。”
說完劉蠻一馬當先，開始領跑起來。
方玉和丫丫緊隨其後。
劉悅悅沒辦法隻能跟著慢跑，不過其動作頗有一副喪屍的架勢，雙手耷拉著腿兩邊，無規則，像是沒有著力點一樣的擺動。
“你們倆慢跑，方玉更加加快速度！”囑咐了丫丫一句後，劉蠻開始加快了速度。
不囑咐不行，丫丫太認真了，他怕自己加速度，丫丫會上杆上線，自己也加快速度咬著牙要跟上他。