韓鋒、韓銳這兩個頭頂尖尖的的肌肉男，和慕月寒暄了兩句之後，拍巴掌讓學員們安靜，開始向大家介紹秦劍丹。“慕月警長就不用費時介紹了，大家都認識。這位是慕月警長的丈夫，夜龍會少主秦劍丹，他此次作為特約武術家來特彆培訓基地講課。”
韓鋒把“丈夫”這兩個字咬得特彆重，似乎是諷刺秦劍丹走了慕月的後門。
有些學員好不容易才考上警校，來了訓練基地卻發現有些韓家人可以免試入學，心裡不平，便被韓鋒帶了節奏。
“哼，這後門肯定沒少走。”
“就是就是。”
韓銳跟堂兄韓鋒一唱一和，也大聲說道：“秦少主是殺神弟子，武功高強，大家不要錯過這個千載難逢的好機會，有什麼疑難問題，趕快向秦少主提問啊！”
韓鋒、韓銳本來想給秦劍丹挖坑，讓學員們嘰嘰喳喳地提問，耽誤訓練時間最後一事無成，沒成想這個坑卻是給自己準備的。
之前那個敢於反駁的女學員再次舉手：“請問秦少主，臨睡前做300個俯臥撐是合理的嗎？大家全都肌肉酸疼、神經興奮地睡不著覺，這樣真的對訓練有益嗎？”
秦劍丹朝那個女孩看了一眼，她剪了一頭及肩短發，大部分都是黑色，隻有邊緣和發梢自然變異為橙色，讓她有一種隨時被夕陽照耀的感覺。
嗯……好像有點眼熟，最近在什麼地方見過嗎？
秦劍丹清了清嗓子，站在操練場的中央，首先回答女學員的問題。
“300個俯臥撐對於福瑞人是中等偏上的運動量，對於普通人來說就太多了。尤其不適合臨睡前做。”
秦劍丹眼神堅定，麵帶微笑地說出這些，讓學員們在下麵一陣歡騰。之前被帶了節奏，認為秦劍丹走後門的人改口道：“不愧是知名武術家，說得太對了！”
韓鋒、韓銳明顯露出不悅：
“秦少主你怎麼回事？你隻是給千星教官臨時代班，沒必要剛一來就否認我們倆製定的訓練日程吧？”
秦劍丹有心趕走這兩個尖頭男，說起話來處處都是硬茬：“訓練日程也分合理和不合理的。我問你們，你們倆能做滿300個俯臥撐嗎？”
“那不是廢話嗎！”韓鋒習慣性地屈起胳膊上的肱二頭肌，“我們倆做不了300個俯臥撐，能讓學員們練嗎？”
秦劍丹先是用目光征詢了一下慕月的意見，發現慕月也不怎麼喜歡韓鋒、韓銳，便放下了心，繼續給這兩個人挖坑。
“你們能做300個俯臥撐，不代表你們倆的肌肉是每天晚上300個俯臥撐練出來的。”
韓鋒和韓銳有點心虛，他們主要靠的是服用增肌藥物，因為這些藥物對人體有害，被警務總長嚴令禁止。
秦劍丹笑道：“我的訓練方法跟你們不同，但一樣能長肌肉。這樣吧，咱們就來比俯臥撐，你們一分鐘能做多少個俯臥撐？”
韓鋒和韓銳互相看了一眼，都顯示出驕傲的語氣：“狀態好的話，我們8分鐘就能做完300個俯臥撐，相當於1分鐘能做40個俯臥撐！”
隻做1分鐘的話不用考慮保留體力，對於這兩個用藥人士來說，40個不算吹牛。
秦劍丹輕蔑一笑，道：“我一分鐘能做200個。”
“胡扯吧！你以為自己是打樁機嗎！”
“胡扯？這可不是我的極限。”秦劍丹說著開始活動肩膀，“我們就來比一比，8分鐘雙方能夠做多少俯臥撐。哪邊贏了，就讓學員們用哪邊的訓練方法。”
一聽教官們要比賽，學員們全都不困了，興奮不已地打亂隊形圍了上來。從來都是教官們操練自己，今天倒要看一看教官們怎樣互相操練。
韓鋒、韓銳去看慕月的臉色，發現慕月沒有乾涉的意思，便心裡有了決定。
“秦少主傳承的是古老武術訓練方式，未必就比現代技術高明到哪裡去……你的俯臥撐不會是動作變形，不達標的那種吧？”
秦劍丹猛然出拳，利用震出的拳風將橡膠地麵上的浮塵清理掉，準備將這裡當做俯臥撐的場地。
韓鋒、韓銳倒吸一口涼氣。就憑剛才的出拳速度，秦劍丹打死他倆跟玩兒一樣。
然而他們畢竟是韓家的人，秦劍丹不看僧麵也得看佛麵。而且單純比較他們倆擅長的俯臥撐項目，未必就會輸掉。
韓鋒、韓銳沒有秦劍丹拳風清塵的本事，便使用腕上的遙控設備叫來幾隻無人機，讓無人機切換成掃地模式將灰塵吸光。
秦劍丹將夾克外套脫下來交給慕月保管，然後雙手撐地做出標準的俯臥撐姿勢，哪怕是世界紀錄委員會對此也挑不出毛病。
韓鋒注意到秦劍丹甚至使用了“寬距俯臥撐”的姿勢，也就是雙手間距大於肩寬，這有利於鍛煉胸部肌肉，卻對於比賽沒有幫助。
這小子也太托大了……
韓銳對慕月說：“那就拜托警長來計時了，總共8分鐘，我和韓鋒保底能做300個俯臥撐，還能挑戰400。秦少主按照1分鐘200個的速度，想必能做出1600個俯臥撐，我們和學員都等著大開眼界呢。”
這個計算方法是有問題的，考慮到人的耐力，一分鐘能做200個俯臥撐不等於8分鐘能做1600個。這就好像跑馬拉鬆不能按照跑百米的速度來計算。
秦劍丹道：“先等一下。”
韓鋒、韓銳還以為秦劍丹慫了，正在暗自高興，卻聽見秦劍丹說：“慕月你坐到我後背上來，一分鐘200個，我是按照背上有人來算的。”