說實話有些時候甚至老祖宗們一天吃兩頓都是非常規律得了，兩頓飯就足夠了啊！
三頓的話…不提糧食夠不夠，就是他們根本沒有這麼搞過。
所以說，其實不管是吃幾頓飯，其實規律一點應該也就可以了吧？
［自從知道不吃早飯會提高得糖尿病的風險
我再難也要吃早飯[乾飯人]］
老祖宗們：不管那麼多了。
吃了那麼多年了都沒問題，這個建議還是後世人自己聽，和他們關係不大。
［我姐不吃早飯，一天一頓飯，膽囊炎膽結石腎結石一起來，動手術取出來的，大家還是規律飲食吧。主要是規律，不要極端[捂臉][ok]
我姐要麼吃到撐死，要麼餓到低血糖[捂臉][ok]
完了一頓飯管一天。］
老祖宗們覺得這話可以，不要極端，也不要今天這樣明天那樣的，最起碼突發情況不要太多。
像是老祖宗們這種，吃習慣兩頓的，那接下來就繼續這樣，貿然改變，那影響的才多呢。
［我老師說晚上七點之後就不要儘量吃了，十點的時候體內才開始消耗脂肪。如果你要減肥，一天早中正常飲食，晚上少吃，不要不吃，可以吃一點素菜。然後是可以吃米跟饅頭之類的東西的，這些算優質碳水。
最後不要相信市麵上的減肥藥，現在目前市麵上隻有一種能夠真正減肥的藥。他抑製了你對脂肪的吸收，但是同時他可能會讓你pg漏油。］
漏…漏油？
這是什麼鬼啊！
不過那些真正想要減肥一點點的部分人倒是覺得後世人這吃食的建議可以。
這說明後世人已經研究的夠夠的了，隻是…米和饅頭，原來這些是優質碳水啊！
這個叫法倒是第一次見呢。
［就是說你可以長時間不吃早飯，也可以長時間吃早飯，但是你不能一會吃早飯，一會不吃早飯，人的身體是會自動調節的。］
老祖宗們：說的沒錯，他們也是這個意思。
［我上了大學之後四年不吃早餐，20歲那年減肥吃了三個月水果代餐，之後恢複正常飲食一個月反彈30斤，21歲剛剛大學畢業腎結石膽囊炎膽結石胰腺炎十二指腸潰瘍，最好的年紀整整一年躺在病床上。
然而這些病並不是最嚴重的，最嚴重的是我同一年確診二型糖尿病，因為司美格魯肽治療無法正常進食，直到現在吃的稍微多一點就會吐，而我目前的飯量是一頓飯五片牛肉兩三根麵條（今天中午剛剛吃的），可能一生沒有辦法做一個正常人了，所以大家要好好吃飯，認真對待自己的身體。］
老祖宗們對此表示很遺憾，隻是也不能就此放棄啊，後世人手段那麼多，總有治好的那一天。
可能過程稍微困難一點，但總歸有希望不是？
隻是…這孩子所說，也是凸顯了後世孩子的一個可能，難道後世的很多大學生也是這樣的嗎？
那多少是對自己的身體不負責了。
［到底怎麼樣算吃了早餐，我隨便吃了包餅乾算吃了早餐嗎[九轉大腸]］
這個問題問得好，難道真的要像平日裡吃飯那樣，才能算作是早餐嗎？
那多少有些麻煩了，也沒那麼多時間用來大早上做飯呐！
ps：
@巨星小熊貓